Уф индекс что это такое
Что означают показатели прогноза - Яндекс.Погода. Помощь
Стрелка указывает направление ветра:
- — северный ветер (с севера на юг);
- — южный ветер (с юга на север);
- — западный ветер (с запада на восток);
- — восточный ветер (с востока на запад).
Измеряется в метрах в секунду при помощи анемометров.
Яндекс.Погода показывает скорость ветра на высоте 10 м от поверхности земли.
На скорость ветра влияют:- разница атмосферного давления и температуры в разных областях атмосферы;
- неравномерный нагрев подстилающей поверхности;
- особенности местности (горы, лес или город).
| 0 | Штиль |
| 1–5 | Слабый |
| 6–10 | Умеренный |
| более 10 | Сильный |
Более подробное деление скорости ветра представлено на шкале Бофорта. Это общепринятая шкала для определения скорости ветра на суше и в море.
Примечание. В веб-версии Яндекс.Погоды отображается усредненная скорость ветра, в мобильной версии — и усредненная, и максимальная скорость ветра при порывах (в подробном прогнозе).Показывает содержание паров воды в воздухе. Влажность измеряется на расстоянии 2 м от поверхности земли.
При высокой влажности растет вероятность росы или тумана.
На влажность влияют процессы, которые зависят от особенностей местности:- перенос влаги воздушными течениями;
В прогнозе отображается относительная влажность воздуха — отношение массовой доли водяного пара в воздухе к максимально возможной при текущей температуре.
Влажность отображается на главной странице сервиса на карточке погоды и в подробном прогнозе.
На давление влияет циркуляция атмосферы.
При приближении циклона атмосферное давление понижается, антициклона — повышается.
Чтобы определить тип циркуляции атмосферы, откройте на погодных картах вкладку Ветер и посмотрите, в какую сторону движутся воздушные потоки над вашим городом:- против часовой стрелки — циклон;
- по часовой стрелке — антициклон.
Привычное для большинства людей давление — 760 миллиметров ртутного столба. Но нормальное атмосферное давление для каждого человека зависит от региона, в котором он живет, а давление региона — от высоты местности. Например, в Москве средняя высота — 156 м, для нее нормальное значение давления — 745 мм рт. ст. Поэтому для москвичей давление 760 мм рт. ст. будет не нормальным, а повышенным.
Нормальное давление для городов России| Москва | 745 |
| Санкт-Петербург | 759 |
| Воронеж | 747 |
| Волгоград | 759 |
| Екатеринбург | 734 |
| Казань | 755 |
| Красноярск | 746 |
| Нижний Новгород | 754 |
| Новосибирск | 746 |
| Омск | 750 |
| Пермь | 749 |
| Ростов-на-Дону | 754 |
| Самара | 756 |
| Уфа | 747 |
| Челябинск | 740 |
| Меньше 20 от нормы для региона | Низкое |
| На 10–20 меньше нормы для региона | Пониженное |
| В пределах 10 от нормы для региона | Нормальное |
| На 10–20 больше нормы для региона | Повышенное |
| Более 20 от нормы для региона | Высокое |
На магнитное поле влияет активность Солнца. Когда на Солнце происходят вспышки, до Земли доходит поток частиц, который воздействует на ее магнитное поле.
Чтобы измерить состояние магнитного поля, ученые используют Kp-индекс. Он показывает среднее отклонение магнитного поля всей планеты от нормы за 3 часа. Kp-индекс может принимать значения от 1 (спокойное состояние) до 10 (сильная магнитная буря).
На сервисе значениям Kp-индекса соответствуют словесные определения:
| Менее 4 | Спокойное |
| 4 | Неустойчивое |
| 5 | Слабо возмущенное |
| 6 | Возмущенное |
| 7 | Магнитная буря |
| 8 и более | Большая магнитная буря |
Состояние магнитного поля вы увидите в подробном прогнозе. Яндекс.Погода показывает состояние магнитного поля на сегодня и ближайшие три дня. Прогноз на последующие дни не формируется, потому что его точность невысока.
Возмущения магнитного поля могут привести к нарушениям связи и энергетических систем. Некоторые люди могут реагировать на магнитные бури.
Одинаковые значения температуры могут восприниматься по-разному в зависимости от влажности, силы ветра и других факторов. Например, при сильном ветре в –5° ощущается холод, при высоких температуре и влажности — жара и зной. Поэтому в прогнозе отображается показатель Ощущается как. Он обозначает, насколько комфортны погодные условия.
При расчете температуры по ощущениям учитываются:
Время от восхода до заката солнца.
Яндекс.Погода вычисляет световой день с учетом атмосферной рефракции — явления, связанного с преломлением и рассеиванием солнечного света. Когда свет переходит из более плотных слоев воздуха в менее плотные (и наоборот), его скорость меняется, а солнечные лучи отклоняются от прямой линии. Атмосферная рефракция особенно заметна, когда солнце находится близко к горизонту — в то время как оно уже скрылось за горизонтом, вы продолжаете видеть солнечный диск.
Из-за атмосферной рефракции длительность светового дня увеличивается.
Время восхода и заката солнца вы увидите на главной странице сервиса и в подробном прогнозе. Продолжительность светового дня указывается в подробном прогнозе.
Показывает температуру поверхности воды.
Значение температуры воды отображается только для городов, которые находятся рядом с крупными водоемами. Если ближайшие к городу метеостанции не замеряют температуру воды, Яндекс.Погода рассчитывает этот показатель самостоятельно.
Вы можете увидеть температуру воды на главной странице сервиса на карточке погоды и в подробном прогнозе.
Показывает значение температуры в тени на высоте 2 м от поверхности земли.
При расчете учитываются данные метеостанций, на которых созданы специальные условия для измерения температуры воздуха:- высота 2 м от поверхности земли;
- обдуваемое ветром помещение;
- отсутствие прямых солнечных лучей.
Домашние термометры не всегда устанавливаются по тем же правилам, поэтому их показания могут отличаться от температуры на Яндекс.Погоде.
Характеризует уровень солнечного излучения у поверхности Земли и риск его опасности для человека.
Значение индекса зависит от следующих параметров:- сезонная активность солнца;
- положение солнца относительно географической широты, горизонта и уровня моря;
- состояние озонового слоя над местностью;
- концентрация аэрозолей в воздухе;
- отражающая способность рельефа местности;
| 0–2 — низкий | Риск обгореть минимален, даже если у вас чувствительная кожа. |
| 3–7 — средний | Старайтесь находиться в тени с 12:00 до 16:00. Используйте солнцезащитный крем с фактором 15–30. Наденьте головной убор и одежду с длинными рукавами. |
| более 8 — очень высокий | Не выходите из помещения с 12:00 до 16:00. Используйте солнцезащитный крем с фактором 50. Носите закрытую одежду и солнцезащитные очки. |
Актуальное значение УФ-индекса отображается на главной странице сервиса.
Значение УФ-индекса для ближайших 4 дней вы найдете в подробном прогнозе.
Показывает степень освещения Луны Солнцем.
На главной странице сервиса в прогнозе на сегодня отображается текстовая информация о фазе Луны.
В подробном прогнозе на 10 дней фаза Луны изображена на картинке. Желтая часть круга — видимая сторона Луны, темно-серая — невидимая.
| Новолуние | Не видна | |
| Растущая луна | 09:00–21:00 | |
| Первая четверть | 12:00–00:00 | |
| Растущая луна | 15:00–03:00 | |
| Полнолуние | 18:00–06:00 | |
| Убывающая луна | 21:00–09:00 | |
| Последняя четверть | 00:00–12:00 | |
| Убывающая луна | 03:00–15:00 |
Была ли статья полезна?
Предыдущая
Добавить информер Погоды на сайт
Следующая
Обратная связь
yandex.ru
Что такое УФ-индекс: определение, уровни
Практически каждый день люди сталкиваются с солнечным излучением. Мы привыкли отдыхать в теплых странах и загорать на солнце. Для того чтобы обезопасить население от негативного влияния звезды, было принято решение о расчете специального показателя. В статье рассмотрено, что такое индекс УФ-излучения, какое значение он может принимать и как должен вести себя человек после получения данной информации.
Несколько слов о понятии
Во всем мире уровень УФ-излучения на поверхности нашей планеты принято измерять УФ-индексом (UV Index). Его вычисляют для того, чтобы помочь населению понять, когда необходимо использовать различные солнцезащитные средства.
Описание UV Index:
- Показатель отражает степень ультрафиолетового излучения, он варьируется от 0 до 11+. Чем выше его величина, тем больше потенциальная угроза для кожных покровов и глаз человека, и, соответственно, тем меньше времени нужно находиться под прямым солнцем.
- Индекс УФИ предупреждает о том, когда нужно использовать солнцезащитные средства. В последнее время у людей со светлой кожей увеличились случаи констатации злокачественных эпителиом. Медики не исключают негативного влияния солнечных лучей на организм человека.
- Уровень УФИ, а также значение индекса УФИ могут изменяться в разное время суток. Как правило, указывают максимальное его значение в конкретный день, которое наблюдается в четырехчасовой период солнечного полудня.
Как рассчитывается?
В ясную погоду УФ-индекс рассчитывают на основании показателей:
- концентрации озонового слоя, местоположения определенной территории;
- положения Солнца;
- альбедо (отражательной способности) земной поверхности;
- числа аэрозолей и их состава;
- в расчете учитываются волны, длина которых составляет 100-400 нм.
Что означает УФ-индекс? Это индикатор потенциального риска для здоровья живого организма в результате воздействия ультрафиолетового излучения на него. Значения представлены в виде шкалы с интервалом от 1 до 11+. Она описывает УФ-излучение, достигающее земли в конкретной точке. Чем больше значение, тем выше риск получения вреда здоровью, глазам и коже.
Рекомендации по стандартизации индекса и применения его на мировом уровне были разработаны всемирными организациями в сфере здравоохранения.
Методика расчета индекса УФИ для ясного неба была создана международным консорциумом научно-исследовательских учреждений под эгидой EUMETSAT – «Европейской организации по эксплуатации метеорологических спутников».
Как индекс УФИ поможет защитить кожу и глаза от солнца?
Человек строит планы на весь день, решает что надеть, ориентируясь на погоду и температуру воздуха. Точно так же, как температурная шкала, данный показатель отражает уровень ультрафиолетового излучения и угрозу от воздействия солнца. Понимая, как узнать полезность солнца по UV-индексу, и рассчитав его, можно сделать выбор, который поможет сохранить здоровье.
Значение индекса и рекомендуемые меры безопасности:
- УФ-индекс 1-2. При таком низком уровне излучения не нужны какие-либо защитные меры. Риск воздействия на кожу и глаза низкий, практически равен нулю, если отсутствует повышенная чувствительность к УФ-излучению.
- УФ-индекс 3-5. Это умеренное значение. Также нет необходимости к существенным мерам защиты. Можно надеть солнцезащитные очки, панамку и использовать защитный крем SPF 15.
- УФ-индекс 6-7. Такое значение считается высоким. Для защиты рекомендовано использовать солнцезащитные очки, панамку, крем с защитой SPF 30 на непокрытых участках кожи.
- УФ-индекс 8-10. Очень высокий уровень. Нужно использовать доступные области с тенью для укрытия (помещения, зонтики и др.). На солнце лучше надевать широкополые шляпы, очки от солнца, легкую одежду, покрывающую ноги и руки, солнцезащитный крем с SPF 30 фактором защиты.
- УФ-индекс 11 и выше - экстремальный. Лучше не находиться на солнце. Если нет возможности переждать жару, то лучше надеть шляпу с широким полями, очки от солнца, легкую одежду, покрывающую руки и ноги, и использовать крем с SPF 50 фактором.
Тем, у кого очень чувствительная светлая кожа, полезно знать, что такое УФ-индекс. При соблюдении всех рекомендаций риск причинить вред своему здоровью будет минимальным.
Кто входит в группу риска
Наиболее подвержены ультрафиолетовому излучению дети и подростки. Взрослые стараются ежегодно укреплять здоровье своих потомков отдыхом на море, но продолжительное принятие солнечных ванн может негативно отразиться на самочувствии в будущем. Если не обращать внимания на показатели УФ-индекса и не следовать рекомендациям, то в старшем возрасте может развиться рак кожи. Значительным фактором является тип кожи человека. Люди, у которых светлая кожа, более подвержены солнечным ожогам, риск развития онкологических патологий у них выше, чем у смуглокожего населения. Хотя считается, что люди с темной кожей реже болеют раком, но, по статистике, патология у них проявляется на более поздних стадиях.
Риск развития заболевания глаз, снижения сопротивляемости иммунной системы и фотостарения одинаков для всех.
Как самостоятельно узнать UV-индекс?
Точно определить показатель может только метеоролог. Если обычный человек знает, что такое индекс ультрафиолетового излучения (УФ-индекс), то он сможет самостоятельно оценить его значение с минимальной погрешностью. В этом помогут следующие правила:
- Величина индекса напрямую зависит от высоты солнца, расстояния до экватора и высоты над уровнем моря. Так, максимальное значение фиксируется в часы с 11.00 до 16.00. Чем ближе к экватору, тем интенсивней излучение. А каждые дополнительные 100 м над уровнем моря повышают значение индекса на 5%.
- Если на улице пасмурно или облачно, это не значит, что УФ-индекс равен нулю. Настоящую защиту от вредного излучения призван обеспечивать озоновый слой планеты. Его толщина обычно меньше в солнечное время.
- Значение индекса будет больше на открытой территории или укрытой снегом, а меньше - в тени. В средней полосе России значение УФ-индекса будет небезопасным лишь летом.
Последствия воздействия УФИ
УФ-индекс показывает, насколько опасно находиться на солнце. Если соблюдать рекомендуемые меры безопасности, то солнечные лучи будут полезны для людей и эффективны для выработки витамина Д. Детские врачи рекомендуют совершать прогулки с маленькими детьми при низком УФ-индексе, ведь ребенок получает солнечное тепло и избавляется от таких недугов, как рахит, псориаз, желтуха или экзема.
Длительное нахождение на солнце или прогулки в небезопасные часы оказывают негативное воздействие на кожу, глаза и иммунную систему. Наиболее частыми проявлениями неосторожности бывает солнечный ожог (или эритема). Длительное воздействие УФ-излучения может вызвать необратимые изменения в клетках кожи, появление фиброзной ткани и нарушение целостности кровеносных сосудов. Глаза от воздействия ультрафиолета могут воспалиться. В серьезных случаях развивается рак кожи или заболевания глаз.
Способы защиты от солнца
Если человек знает, что такое УФ-индекс, и как применять его значение в жизни, то риск негативного влияния на организм минимален.
Вот некоторые правила, которые помогут сохранить здоровье:
- Лучше всего находиться в тени, надеть солнцезащитные очки, использовать головной убор и нанести на кожу солнцезащитный крем.
- Стоит ограничивать время пребывания на полуденном солнце. Наиболее интенсивное излучение наблюдается с 10 утра до 16 часов дня.
- Важно отслеживать показатели индекс УФИ. Это поможет распределить время пребывания на свежем воздухе так, чтобы меньше быть под солнцем.
- Пользоваться защитной одеждой. Лучше приобрести широкополую шляпу, она сможет защитить глаза, уши и заднюю часть шеи. Также необходимы солнцезащитные очки, плотная и просторная одежда.
- Использовать солнцезащитные средства. Эффективные средства с защитой SPF 30+, наносить их рекомендовано каждые два часа.
- Не стоит пользоваться оборудованием для искусственного загара. Оно увеличивает риск возникновения рака кожи и могут нанести вред незащищенным глазам.
Взрослым всегда стоит помнить о безопасности детей. Они более подвержены вредному воздействию окружающей среды, а на улице необходимо защищать детей от интенсивного воздействия УФИ. Груднички всегда должны находиться в тени.
Существует несколько факторов, которые оказывают влияние на формирование УФ-индекса.
- Уровень УФИ напрямую зависит от высоты солнца над линией горизонта: чем оно выше, тем больше значение УФИ.
- Также наблюдается зависимость от времени суток. Максимальное значение индекса фиксируется тогда, когда солнце будет в зените - приблизительно в полдень летом.
- Географическое местоположение: чем ближе экватор, тем выше УФИ.
- Облачный покров: уровень УФИ будет выше при чистом небе. Но, даже если на небе облачно, уровень УФИ может быть высоким по причине рассеивания УФ-лучей молекулами воды и мелкими частицами в слоях атмосферы.
- Высота над уровнем моря: на большей высоте атмосфера является разреженной, что способствует прохождению УФ лучей.
- Концентрация озонового слоя: он поглощает часть солнечных лучей, которые достигли бы поверхности Земли.
- Способность поверхности планеты отражать УФ-лучи. К примеру, слой снега может отражать до 80% лучей, сухой пляж – до 15%, а морская пена – приблизительно 25%.
Стереотипы
Не всегда взрослые объясняют детям, что такое УФ-индекс. Но некоторые утверждения люди слышат с самого детства и считают их правдивыми.
В таблице приведены некоторые несоответствия:
Можно сказать, что значение УФ-излучения является важным показателем для современного человека. Использование защитных мер необходимо не только на отдыхе в жарких странах, но может понадобиться и на горнолыжных курортах.
fb.ru
Что такое уф-индекс в прогнозе погоды - Что такое.WIKI
Привычное прогнозирование погоды на ближайшие дни недавно дополнилось еще одним показателем – УФ-индексом. Что это такое знают далеко не все жители планеты, хотя это напрямую связано со здоровьем человека.
Для чего нужно знать УФ-индекс
Если человек знает индекс ультрафиолетового излучения перед выходом на улицу, то он сможет обезопасить себя от вредного воздействия солнечного света, при помощи солнцезащитного крема и одежды. Не соблюдение рекомендаций по защите может обернуться ужасными последствиями, самыми легкими из которых будут ожоги, а в тяжелых ситуациях – рак кожи.
Но ультрафиолет не всегда вреден. При дозированном потреблении он помогает организму вырабатывать витамин Д. Несколько повышенный уровень излучения показан людям, страдающим некоторыми кожными болезнями – псориаз, экзема, еще он нужен при желтухе и рахите. Но все назначения по принятию солнечных ванн должен назначать исключительно врач после проведения исследования и постановки диагноза, постоянно контролируя изменения, происходящие с организмом пациента.
В тех случаях, когда человек не отслеживает в прогнозе погоды УФ-индекс и находится под открытым солнцем незащищенным, рано и поздно его ждут сбои в работе иммунной системы, ухудшение состоянии кожного покрова и зрения. Люди, любящие часто и помногу загорать без кремов нередко страдают катарактой, их кожа быстрее стареет и становится дряблой, развивается рак.
Что влияет на уровень УФ-излучения
Планета старается защитить ее обитателей от пагубного воздействия солнечных лучей, поэтому около 90% излучения не доходит до человека, поглощаясь озоном, кислородом, парами воды и углекислым газом. Все то, что достигает поверхности земли, распределяется не равномерно.
- Снег отражает до 80% лучей, в то время как сухой песок всего 15%.
- Чем выше точка нахождения над уровнем море, тем выше концентрация излучения, в среднем на 10% на каждый километр ввысь.
- Чем дальше человек находится от экватора, тем меньше получает УФ-лучей.
- Самый высокий уровень УФИ фиксируется в безоблачные летние месяцы в полдень.
Немалое влияние на показатели имеет время года, погодные условия.
Как защитится от негативного влияния излучения
Ежедневное отслеживание прогноза погоды, следование рекомендациям метеорологов и врачей поможет сохранить здоровье и не подвергать себя излишнему риску.
Общие правила защиты действуют для всех и являются хорошей профилактикой.
- Стараться не находиться под открытым небом в период времени с 10 до 16 часов.
- По возможности днем двигаться по улицам пешком надо по теневой стороне и использовать зонтик, головной убор с полями или козырьком, солнцезащитные очки. Хоть это и не спасет от ультрафиолета, но значительно снизит его влияние.
- Защитный крем от солнца обязателен к применению в теплое время года и в зимние солнечные дни. Необходимо наносить его несколько раз, особенно после водных процедур. На открытые участки тела используется средство с фактором защиты от 30+.
- Обязательно следует отслеживать УФ-индекс в прогнозе погоды. Если его значение выше 3, то нужно постараться защитить себя получше.
Особенно влиянию излучения подвержены маленькие дети и люди в возрасте. С малышами нельзя гулять долго под солнышком. Ребенок всегда на улице должен быть в панамке, очках с темными стеклами, одежде с длинными рукавчиками и штанишками. На пляже дите надо обильно мазать водостойким кремом, который защитит от УФ.
Своевременно отслеживая индекс ультрафиолетового излучения при просмотре прогноза погоды, человек сможет подбирать одежду и косметические средства, способные предотвратить негативное влияние УФ, а также планировать занятость с наименьшим нахождением на улице в дни с высоким показателем вредности.
chto-takoe.wiki
УФ-индекс
УФ-индекс является важным средством предупреждения населения о необходимости применения солнцезащитных средств. Заметный рост заболеваемости раком кожи людей со светлой кожей во всем мире в значительной степени связывают с чрезмерным воздействием солнечного УФ-излучения и, что вполне вероятно, с воздействием искусственных источников излучения, например оборудования для загара. Нынешний уровень заболеваемости указывает на то, что индивидуальные привычки людей в отношении пребывания на солнце и есть самый серьезный личный фактор риска неблагоприятных последствий от УФ-излучения.
УФ-индекс является важным средством повышения осведомленности населения о риске чрезмерного пребывания в зоне ультрафиолетового излучения и предупреждает о необходимости применения солнцезащитных средств. Разработка УФ-индекса Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией явилась частью предпринимаемых на международном уровне усилий. Поощряя людей сократить пребывание на солнце, можно уменьшить пагубные последствия для здоровья и в значительной степени сократить затраты на медико-санитарную помощь.
Проект ИНТЕРСАН содействует согласованному использованию УФИ и рекомендует государственным органам взять на вооружение этот инструмент для просвещения населения в рамках национальных программ по укреплению здоровья. ВОЗ призывает такие каналы распространения информации, как СМИ и туриндустрию, сообщать прогнозы в отношении УФИ и содействовать распространению сообщений о необходимости солнцезащитных мер.
- 1
- 2
- 3
- Следующая страница »
www.who.int
УФ индекс: прогноз погоды и наше здоровье
Выходя из дома, мы стараемся подобрать наряд по погоде. Для этого многие заглядывают на страничку с прогнозом. В последнее время некоторые метеосайты стали указывать непонятный параметр — УФ индекс. Что такое УФ индекс в прогнозе погоды и как эта информация поможет защитить наше здоровье и сохранить молодость кожи?
Общие сведения
Врачи во всем мире бьют тревогу: их беспокоит значительный рост числа случаев заболевания раком кожи у светлокожих людей. По мнениею медиков, основные причины этого:
- повышенное воздействие ультрафиолетового излучения из-за злоупотребления пребыванием на солнце;
- повсеместная любовь к соляриям.
УФ-индекс — это показатель уровня ультрафиолетового излучения, разработанный специалистами Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Программы ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организации. Измеряется этот параметр по шкале от нуля и выше.
Чем больше цифра, указанная в прогнозе, тем серьезнее опасность для нашей кожи и глаз, и тем меньше время, за которое будет нанесен вред здоровью.
В течение суток уровень ультрафиолетового излучения изменяется. Поэтому принято указывать его максимальное значение, которое будет наблюдаться в определенный день, в течение 4 часов в районе солнечного полудня (12-14 часов дня).
Ультрафиолет и последствия для здоровья
Ровный, красивый загар — мечта любой женщины. Безусловно, некоторое количество УФ лучей необходимо, чтобы помочь организму вырабатывать собственный витамин D. И все же злоупотреблять солнышком не рекомендуется.
Чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато многими проблемами:
- разные виды рака кожи (в их число входит злокачественная меланома, плоскоклеточная и базальноклеточная карцинома);
- безобразные ожоги;
- образование солнечных кератозов;
- повышение скорости старения кожи;
- образованием катаракты и возникновением других глазных заболеваний: фотокератита, фотоконъюнктивита и так далее.
Некоторые исследования позволяют предположить, что УФ излучение ослабляет работу иммунной системы. Ее эффективность снижается за счет изменения активности и распределения клеток, отвечающих за приведение в действие иммунных реакций. Возможно, вы и сами замечели результат этого сбоя в виде «лихорадки» на губе — видимого признака активизации вируса простого герпеса.
А ведь эти риски можно сильно синзить, если грамотно выбирать места и время для отдыха, одновременно обеспечивая коже защиту.
Загар и старение кожи
На страницах глянцевых журналов сплошь и рядом размещены фотографии загорелых красоток. И взглянув на свое бледное тело, многие девушки устремляются на местный речной пляж или в солярий, чтобы срочно это исправить. Некоторым кажется, что они выглядят лучше и свежее, когда лицо загорает. Да и чего бояться? Старость-то еще далеко…
К сожалению, содержащийся в организме коллаген повреждается, поэтому он не в состоянии должным образом справляться с возложенными на него функциями. Когда нам исполняется 25-30 лет, скорость выработки нового коллагена снижается, как и скорость разрушения старого. И загорая, мы никак не помогаем организму стать моложе.
Активный загар в течение двух-трех сезонов запускает механизм повреждения коллагена кожи на ближайшие 2-3 десятилетия.
Не стоит успокаивать себя тем, что раз в конце лета морщин не добавилось, значит, мы загорали правильно. Повреждения коллагена накапливаются и однажды на лице отражаются все симптомы старения:
- тусклая, дряблая кожа,
- ранние морщины,
- гиперпигментация,
- новообразования,
- отсутствие тонуса и сияния.
И все же фотостарение — не самый грустный результат злоупотребления солнцем.
Кто находится в группе риска
Наиболее ощутим вред солнца для детей и подростков. Конечно, мамы и бабушки стараются укрепить здоровье малышей, вывозя их на морские курорты. Однако нельзя сбрасывать со счетов то, что продолжительное пребывание на солнце в детстве повышает риск развития рака кожи во взрослом возрасте.
Большое значение имеет тип кожи человека. Светлокожие люди чаще страдают от солнечных ожогов. Риск образования раковых клеток у них более высок, чем у их смуглых собратьев.
Но хотя уровень заболеваемости раком у людей с темной кожей значительно ниже, по статистике болезнь у них нередко выявляется на более поздней стадии.
А риску на себе испытать глазные заболевания, снижение иммунитета и фотостарение подвержены все независимо от цвета кожи.
Как данные об УФ индексе помогут защититься от воздействия солнца
Получив сведения об УФ-индексе, мы примем меры безопасности: воспользуемся солнцезащитными средствами и сократим время пребывание на солнце.
Особенно важно исследовать вопрос уровня УФ излучения, если мы отправляемся в отпуск в другую страну.
Конечно, это не означает, что путешествовать в теплые страны, в горы и на моря запрещено. Просто помните, что в непривычном климате особенно легко стать жертвой коварного солнца. Позаботьтесь о том, чтобы обеспечить коже достаточную защиту.
Итак, вы открыли прогноз погоды и определили ожидаемый уровень ультрафиолетового излучения. Как действовать дальше? Все зависит от цифр:
- уф индекс 2 и ниже — даже людям с очень светлой, чувствительной кожей защита не требуется. Находиться на улице можно без угрозы для здоровья и красоты.
- уф индекс 3 — нужна хотя бы базовая защита в виде крема с SPF 15+.
- уф индекс 4 — в Украине этот уровень регистрируется уже в апреле. А вы к этому времени успеваете запастись солнцезащитным кремом и качественными солнечными очками?
- уф индекс 5 — в нашей местности эта цифра характерна для сентября. Не нужно расслабляться, думая, что лето, а с ним и опасность, остались позади. Защита все так же нужна!
- уф индекс 6 – 8 — нужна усиленная защита. Этот уровень у нас регистрируется с мая по август. В районе полудня рекомендуется оставаться в помещении или хотя бы искать тень. Обязательно надевайте шляпу. Выбирайте просторную одежду с длинными рукавами. Не забывайте об использовании крема с высоким фактором защиты.
Основные правила «солнцетерапии»
Наличие загара — не барьер для ультрафиолетового излучения! Даже обладатели загоревшей кожи должны ограничивать пребывание на солнце в опасные часы и использовать меры защиты от солнечных лучей. Помните:
- Загар — вовсе не признак здоровья. Он свидетельствует о том, что кожа получила передозировку ультрафиолета.
- Применение крема с SPF предназначено не для того, чтобы подольше находиться на солнце, но чтобы снизить вред для здоровья.
- Прием ряда лекарств, использование парфюмерии и некоторых ингредиентов косметики повышает чувствительность кожи. Из-за этого повышается риск возникновения солнечных ожогов.
- Тень — самый эффективный и дешевый способ защититься от излучения. Особенно важно об этом помнить в полуденные часы.
- Облачность и комфортная температура не защищают от ультрафиолета и его последствий — лучи с той же активностью проникают сквозь облака.
- Во время пребывания на горнолыжном курорте, помните, что высота и снег увеличивают уровень УФ излучения примерно на 10% каждые 1000 м!
Важно знать, какая за окном температура. Благодаря этому мы одеваемся так, чтобы не замерзнуть или не ощущать дискомфорта от летнего зноя. Но еще важнее разбираться в шкале, отражающей воздействие ультрафиолетового излучения. Это позволит осознать уровень возможной опасности. Читайте, что еще можно сделать, чтобы сохранить здоровье.
Источник: Официальный сайт ВОЗ http://www.who.int/uv/intersunprogramme/activities/uv_index/ru/.
clever-lady.com
Что такое УФ-индекс?
УФ-индекс — показатель уровня ультрафиолетового излучения, введенный Всемирной организацией здравоохранения. Он измеряется ежедневно и предупреждает о необходимости применения солнцезащитных средств.
ЗАЩИТУ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ, КОГДА ЗНАЧЕНИЕ УФ-ИНДЕКСА ДОСТИГАЕТ 3, А НЕ ПРОСТО, КОГДА СВЕТИТ СОЛНЦЕ.
| НИЗКИЙ: УФ-индекс 1-2
| УМЕРЕННЫЙ/ВЫСОКИЙ: УФ-индекс 3-7
| ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ/ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ: УФ-индекс 8-11+
|
Солнечные УФ-лучи:
- Являются канцерогенными для человека
- Не связаны с температурой
- Проходят через облака
- Проходят через ткани редкого плетения
- Могут отражаться от таких поверхностей, как металл, бетон, вода и снег
Используйте специальные разработки Deb для ежедневного контроля за воздействием УФ-излучения.
Слишком долгое пребывание под солнечным УФ-излучением может привести к ожогам, повреждению кожных покровов и повысить риск возникновения рака кожи. Все ли вам известно об опасностях, связанных с ультрафиолетовыми лучами? Кто им подвергается и как защитить себя? Смотрите видео «Что нужно знать об ультрафиолетовом излучении», чтобы расширить свои знания.
Чтобы узнать текущий уровень УФ-излучения в вашем регионе, посетите веб-сайт http://nesgori.ru/.
www.debgroup.com
