Тонусные столы что это такое


ТОНУС-КЛУБ® - иновационный фитнес для женщин

Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из них состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.

  • Тонусные столы – тренажеры, которые выполняют основную работу за вас!

Каждый стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. При помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений тренажеры прорабатывают каждую группу мышц.

  • 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами занятий в фитнес-зале!

В течение часа на тренировке вы будете перемещаться по 6 или 8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. При этом ненужная и вредная нагрузка на позвоночник, суставы, мускулатуру и сердечно-сосудистую систему полностью исключена. Упражнения доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

  • Тонусные столы незаменимы для тех, кто:

- не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы;

- не имеет возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья;

- хочет возобновить занятия после длительного перерыва.

  • При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются следующие результаты:

- снижение лишнего веса - при занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев, занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий;

- уменьшение целлюлита;

- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры;

- положительное воздействие на позвоночник, снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом, облегчение болей в спине, улучшение осанки;

- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости - отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, ускоряет лимфоотток;

- повышение общего тонуса организма;

- повышение двигательной активности.

  • История возникновения тонусных столов:

История тонусных столов начинается в 1930-х годах. Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно–двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны для борьбы с лишним весом и для формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Вскоре тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и во всей Европе.

Тонусный стол № 1 для мышц бедер и ягодиц + растяжка Ритмичными движениями упражнения на столе расслабляют мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшают тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляют косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю поверхности бедра.
Тонусный стол № 2 для мышц животаЗанятия укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым. 
Тонусный стол № 3 для живота, бедер и ягодицЗанятия сочетают физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц, оказывают общеукрепляющее действие на организм. 
Тонусный стол № 4 для спины, поясницы и косых мышц животаТренировки развивают подвижность плечевых суставов, улучшают осанку и укрепляют косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.
Тонусный стол № 5 для бедер и ягодицЗанятия тренируют большие ягодичные мышцы, оказывают положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных и ягодичных мышцах.
Тонусный стол № 6 для косых мышц животаЗанятия способствуют растяжке косых и боковых мышц живота, в связи с чем стол рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц.
Тонусный стол № 7 для внешней и внутренней поверхности бедерЗанятия рекомендуются при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедер или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе. 
Тонусный стол № 8 для мышц плечевого пояса Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины. 

tonusclub.ru

ТОНУС-КЛУБ® - иновационный фитнес для женщин

КУПИТЬ ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ

  • Что такое тонусные столы?

Стол - такой привычный атрибут, что удивить тут, кажется, уже нечем. Помните? «Вот это стул, на нем сидят. Вот это — стол. На нем…». Не угадали — не едят, а приводят в порядок разучившиеся работать мышцы, формируют красивую фигуру и худеют. А все потому, что речь идет не о простом столе, а о тонусном столе!

Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.

  • История появления тонусных столов.

История тонусных столов, или аппаратов для пассивных тренировок, как они назывались ранее, начинается в 1930-х годах прошлого века. Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением тренировок по всему миру. 

  • Тонусные столы — тренажеры, которые выполняют всю работу за вас!

Принцип действия тонусных столов основан на плавных и повторяющихся движениях динамических частей тренажера, что позволяет создавать нагрузку на определенные группы мышц, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.

Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов. Тонусные столы все делают вместо вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.

Комплекс упражнений выполняется лежа или полусидя, занимает от 45 до 60 минут и имеет минимум ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

  • 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!

В течение часа тренировки в клубах сети ТОНУС-КЛУБ® вы будете перемещаться по 6-ти или 8-ми тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. На каждом столе нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, все мышцы, кроме тех, на которые направлена нагрузка, отдыхают, поэтому ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена. Тонусные столы сделают занятие не только легким и комфортным, но и эффективным, ведь с помощью данного оборудования каждое ваше движение будет выполнено правильно, как будто вы занимаетесь с профессиональным тренером!

  • Тонусные столы незаменимы для всех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!

Тонусные столы являются одним из самых популярных видов тренажеров во всем мире. И это легко объяснимо: в отличие от обычных физическихупражнений, занятия на тонусных столах не вызывают усталости и боли в мышцах, но при этом чрезвычайно эффективны.

  • Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

Тонусные столы рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва. Особенно занятия на тонусных столах показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. 

Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

  • При регулярных занятиях на тонусных столах вы можете достичь следующих результатов:

- снижение лишнего веса - занимаясь 2 раза в неделю, видимых результатов можно добиться в течение 2-3 месяцев;

- уменьшение целлюлита обеспечат массажные тонусные столы;

- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета и изящных линий фигуры;

- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости обеспечит восьмиминутный отдых на столе для релаксации;

- улучшение кровообращения и обмена веществ за счет вывода из организма шлаков и токсинов и ускорение лимфотока;

- повышение общего тонуса организма и его омоложение;

- улучшение настроения после каждого занятия.

  • Описание тонусных столов:

Тонусный стол № 1для мышц бедер и ягодиц + растяжка

Ритмичными движениями упражнения на столе расслабляют мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшают тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляют косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю поверхности бедра.

Тонусный стол № 2для мышц живота

Занятия на столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым. 

Тонусный стол № 3для живота, бедер и ягодиц

Занятия на столе сочетают физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц, оказывают общеукрепляющее действие на организм. 

Тонусный стол № 4для спины, поясницы и косых мышц живота

Тренировки на столе развивают подвижность плечевых суставов, улучшают осанку и укрепляют косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ. 

Тонусный стол № 5для бедер и ягодиц

Занятия на столе тренируют большие ягодичные мышцы, оказывают положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных и ягодичных мышцах. 

Тонусный стол № 6для косых мышц живота

Занятия на столе способствуют растяжке косых и боковых мышц живота, в связи с чем стол рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц. 

Тонусный стол № 7для внешней и внутренней поверхности бедер

Занятия на столе рекомендуются при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедер или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.  

Тонусный стол № 8для мышц плечевого пояса

Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины. 

Смотрите также:

tonusclub.ru

Тонусные столы – отзывы врачей о снаряде и комплекс упражнений

Существует огромное множество современных методик, направленных на быстрое и здоровое похудение. В их число входит эффективный тренажерный комплекс - тонусный стол. Предлагаем познакомиться с ним поближе.

Описание тренажера

Данное устройство представляет собой специальный аппарат, предназначенный для проведения пассивных тренировок, включающий в себя функциональность 6-8 тренажеров. Оно состоит из недвигающейся части, выполняющей роль своеобразной опоры для тела, а также из подвижного элемента, который приводится в рабочее состояние маленьким моторчиком, задающим ритм всему занятию. В настоящее время создано несколько разновидностей этого механизма, в зависимости от тренируемых частей.

Мнение специалистов об устройстве

Оксана, врач-терапевт

Многие пациенты жаловались на появление внезапной одышки, слабости и онемение конечностей. После прохождения курса динамической лечебной физкультуры пропали головокружения и чувство сонливости, повысилось настроение и жизненная энергия.

Сергей, хирург

Достаточно часто рекомендую больным оздоровительный курс, направленный на применение тонусных снарядов. Спустя 2 недели достигается невероятный результат - проходят болезненные ощущения в суставах, в шейных позвонках. Одним словом - качество жизни улучшается.

Ирина, физиотерапевт

Занятия на данном снаряде рекомендую людям разного возраста. Курс составляет 1-2 недели. Лечение дает удивительные результаты - снижаются болевые ощущения в спине, укрепляются стенки сосудов и опорно-двигательная система в целом.

Дмитрий, специалист ЛФК

Тренажеры по тонизации различных мышечных групп - невероятно результативны. Каждый мой пациент говорит о заметных улучшениях самочувствия и облегчения симптоматики уже после первой процедуры.

Современные специалисты советуют применение тонусного стола, так как по их наблюдениям выявлены исключительно положительные моменты его влияния на здоровье.

Полезные свойства

По многочисленным отзывам и рекомендациям врачей: ортопедов, хирургов, терапевтов-ЛФК можно сделать вывод, что тонусный аппарат оказывает благотворное влияние на здоровье человека. За счет него происходит:

  • улучшение подвижности суставов, осанки и обменных процессов;
  • положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
  • стабилизация мышечных функций и формирование рельефа тела;
  • снижение лишнего веса;
  • восстановление упругости кожи;
  • уменьшение выраженности целлюлита;
  • повышение общего тонуса, насыщение организма жизненной энергией;
  • стимуляцию циркуляции крови и насыщение ее кислородом;
  • лечение синдрома хронической усталости, ревматизма;
  • поддержание в норме артериального давления;
  • облегчение варикозного расширения вен.

Противопоказания

Применение лечебного спортивного снаряда крайне не рекомендуется в следующих случаях:

  • беременность, начавшийся менструальный цикл;
  • повышенная температура;
  • возрастные ограничения до 3 лет;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • мочекаменная болезнь;
  • недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
  • онкологические заболевания.

Основные правила занятий

Ознакомьтесь с несколькими «золотыми» правилами, выполняя которые, можно достичь высокой эффективности от любой тренировки.

Экипировка

Приходите на тренинг исключительно в удобной, эластичной и легкой одежде - леггинсы, облегающая футболка, сетчатые кроссовки. Отдавайте предпочтение натуральным дышащим материалам.

Расписание

Оптимальным графиком считается: 2-3 раза в неделю в течение 4 месяцев. Для закрепления уже полученного результата, рекомендуется посещать зал 1 раз в неделю после прохождения основного курса.

Разминка

Разминка - обязательное составляющее любого спорта. Она необходима для того, чтобы избежать травмирования. Разогреть мышцы и суставы можно при помощи беговой дорожки, скакалки, плавания - подойдут любые кардио-упражнения.

Комплексный подход

Запомните, что во время занятий необходимо потренироваться на каждом из представленных устройств, потратив около 7-9 минут. Занятие должно быть совмещенным, то есть сочетать в себе нагрузку на разные виды мышц.

Эффективные упражнения

Специфика работы на тонусных аппаратах заключается в полной неподвижности каждого упражнения. Достаточно лишь принять необходимую позу и выдержать определенное количество времени.

Для бедер и ягодиц

Лягте на левый бок. Правую ногу согните, придерживая ее рукой, а левую - оставьте в горизонтальном положении. Движущаяся часть прибора приподнимется, следуя за вашим теловм. Длительность - 10-15 минут.

бедра и ягодицы

приводящие и отводящие мышцы бедра

Для брюшного пресса

Согните ноги, поставив их на вертикальную поверхность стола. Закиньте руки за голову, поворачиваясь, то в левую, то в правую сторону. Продолжительность - 5-7 минут.

пресс

косые мышцы

Для спины

Сядьте на специальную ортопедическую подушку, расположенную в центральной части снаряда. Обопритесь руками и сомкните ноги вместе, приподняв их в согнутом состоянии.

Для поясничного отдела

Вытяните корпус, заложив руки за голову. Верхний поясничный отдел должен упираться в небольшую возвышенность. Длительность - 20 минут.

Для плечевого пояса

Разместитесь на горизонтальной поверхности. Обеими руками крепко возьмитесь за два длинных поручня, находившихся над головой. Время работы - 15 минут.

Вы узнали об интересном и действенном тренажере, помогающего увеличить тонус организма. Специфика его использования довольно проста, поэтому он получил широкое распространение во всем мире. Будьте здоровы!

mixfacts.ru

Тонусные клубы: процедуры, эффект. Реальные отзывы о тонус клубах и тренажерах.

Правда о тонусных клубах. Есть ли эффект? Реальные отзывы.

Оглавление:

  • Что такое тонус клуб (велнес центр)?
  • Какие тренажеры и процедуры предлагает тонус клуб?
  • Тонусные столы — описание, эффект, отзывы
  • Виброплатформа — описание, эффект, отзывы
  • Вакуумный тренажер — описание, эффект, отзывы
  • Баланс-платформа — описание, эффект, отзывы
  • Иппотренажер (конный тренажер) — описание, эффект, отзывы
  • Роликовый тренажер — описание, эффект, отзывы
  • Массажная кровать — описание, эффект, отзывы
  • Прессотерапия — описание, эффект, отзывы
  • Инфракрасные штаны (термотерапия)  — описание, эффект, отзывы
  • Магнитотерапия — описание, эффект, отзывы
  • Эффективны ли тонусные клубы?
  • Реальные отзывы об эффективности тонус клубов

Что собой представляет тонусный клуб?

Тонус клубы представляют собой разновидность Велнес-центров. Посетители таких центров не только стремятся улучшить свой внешний вид с помощью физических упражнений и занятий фитнесом, но еще и проходят различного рода расслабляющие процедуры для улучшения внешности.

Главной «фишкой» тонус клуба, в отличие от фитнес клуба является то, что он предназначен преимущественно для ленивых. Здесь не надо прилагать усилия для достижения цели. Всю работу выполняют тонусные тренажеры. Тренажеры сами поднимают ваши ноги и руки, делают массаж «проблемных» участков. Для занятия в тонус клубе нет никаких ограничений ни возрастных, ни физических. Такие тренажеры очень хорошо подойдут людям с большим избыточным весом, варикозным расширением вен, отдышкой и для людей, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта.

Какие тренажеры и процедуры предлагает тонус клуб?

• Тонусные столы, • Виброплатформа, • Вакуумный тренажер, • Баланс-платформа, • Ипотренажер (конный тренажер) • Массажная кровать, • Роликовый тренажер, • Прессотерапия, • Термотерапия, • Магнитотерапия.

Описание, эффект и отзывы о тонусных столах

Описание: Тонусные столы делают все за Вас.  Обычно в течение сеанса нужно пройти 6-8 тренажеров, рассчитанных для различных групп мышц. Тренажер не оказывает вредной нагрузки на позвоночник и сердце и достаточно эффективен сам по себе.

Эффект: 1 час занятий на таком тренажере приравнивают к 7 часам обычных упражнений. Тренажер для ног, к примеру заменяет быструю ходьбу, а тренажер для живота и бедер заменяет приседания.

Реальные отзывы с форумов о тонусных столах:

Наталья Л.: Взяла 3-х месячный абонемент в «Тонус-клуб». Сразу скажу — не жалею. За час на столах хорошо прокачиваются мышцы ног и пресса, стола для рук пока нет.

Евгения: А мне не понравилось… Откровенно скучала и зевала. Какой-то пенсионерский фитнес получается. Рядом занимались мама с мальчиком больным. Вот при каких-то серьезных противопоказаниях наверно самое оно. Но при этом после двух занятий у меня шейный остеохондроз обострился, чего не было ни после йоги ни после танцев.

Ольга: Я начиталась отзывов, типа «лежишь ничего не делаешь» и с опачкой пошла на бесплатное пробное занятие. Хочу сказать, что крепатура была по всему телу на следующий день. На этих столах не просто лежишь. Ты реально выполняешь упражнения — на пресс, но руки, на ноги, на спину. Но это все лежа. У меня проблемы со спиной, поэтому для меня подходит или аквааэробика, или вот такие тонусные столы. Я занимаюсь месяц, по весу особых изменений нет, но сантиметры уходят, стала влезать в одежду на размер меньше.

Описание, эффект, отзывы о виброплатформе

Описание: Виброплатформа -специальная платформа, работающая с определенной частотой, которая стимулирует сокращение и расслабление мышц.

Эффект: 10 минут занятий на виброплатформе заменяют 1 час занятий в фитнес клубе или 2 часа качания пресса, бега или занятия теннисом.

Реальные отзывы с форумов о виброплатформе:

Александр: Недавно я познакомился с одной методикой, которая буквально перевернула мне мозг. Это вибро платформа. Мы посетили занятие с женой, и по ее выражению, традиционный фитнес — это палка-копалка из каменного века, а виброплатформа — это космическая технология. Мы достаточно подробно пообщались с тамошним тренером, парнем 44 лет, и он сообщил довольно интересную вещь, что, занимаясь на виброплатформе, он избавился от 3 протрузий, причем абсолютно не прогнозируя такой результат.

Максим: Я купил… Пока нравится. Пользуюсь меньше недели. Ощущения интересные. Как будто каждую мышцу тянут по-отдельности…

Описание, эффект и отзывы о вакуумном тренажере

Описание: Локально воздействует на проблемные зоны разряженым воздухом. Очень похоже на занятие на беговой дорожке или элептическом тренажере только в вакуумной капсуле.

Эффект: Тренажер помогает активно сжигать жировые запасы проблемных зон: живота, ягодиц, бедер.

Реальные отзывы с форумов о вакуумном тренажере: 

Лора: Это супер, уже на 4 занятие был виден результат, за месяц у меня ушло 7 см в бедрах, мышцы подтянулись и появился красивый рельеф.

Мария: Да, они действительно помогают, проверено, но есть одно «но», так как быстро худеешь, кожа не успевает среагировать и начинает «обвисать», говорят если пользоваться вместе со всякими антицеллюлитными кремами получается потрясающий эффект.

Описание, эффект и отзывы о Баланс-платформе

Описание: Представляет собой два деревянных круга, на которых выполняются вращательные упражнения для различных групп мышц.

Эффект: Нет вредной нагрузки на суставы, подтягиваются мышцы пресса, ног, спины. Развивает гибкость и координацию.

Реальные отзывы о платформе Баланс:

Юлия: Очень простой и легкий в использовании тренажер. Быстрых результатов не дает, но если заниматься постоянно, то очень эффективен.

Описание, эффект и отзывы об иппотренажере (Тренажер-наездник)

Описание: Конный тренажер имитирует шаги лошади, предназначен для тренировки равновесия. Представляет собой упражнения по верховой езде, только гораздо безопаснее.

Эффект: Оказывает воздействие на тазобедренные суставы, мышцы спины и пресса.

Отзывы об иппотренажере с форумов:

Марина: Иппотренажер доставил много положительных эмоций, пробовала один раз. Настроение после него явно улучшилось. Уверена, что и он что-то оздоравливает, но просто за раз не ощутила.

Описание, эффект и отзывы о роликовом массажере

Описание: Тренажер сделан из буковых роликов, позволяет самостоятельно делать массаж интересующих вас участков бедер, живота, рук, ног, а также антицеллюлитный массаж.

Эффект: Благодаря массажу повышается насыщение кожи кислородом. Он хорошо подходит для разогревания мышц перед занятиями, для снятия стресса и усталости, а также при растяжениях и травмах.

Отзывы о роликовом тренажере с форумов:

Маргарита: У меня есть роликовый массажер, помогает только если в комплексе со спортом… про вакуумный слышала что очень эффективно.

Александра: За 10-15 занятий уходит даже самый застарелый целлюлит, инструктор индивидуально подбирает программу выполнения сеанса. Очень много мамочек приходит на занятия уже через 2-3 месяца после родов, живот идеально подтягивается, никакой обвисшей и дряблой кожи нет. Это большой плюс, т. к. обычный массаж (руками) на брюшной полости делать нельзя. Ну и без проработки проблемных зон (где отложилось что-то лишнее), конечно, тоже не обходится.

Описание, эффект и отзывы о массажной кровати

Описание: Массажная кровать предназначена для лечения и профилактики заболеваний спины. С помощью инфракрасных лучей прогревает область позвоночника.

Эффект: Снимает спазмы мышц и восстанавливает подвижность позвонков. На тренажере можно выполнять расслабляющий, восстанавливающий массаж и массаж акупунктурных точек.

Отзывы о массажной кровати с форумов:

Мария: Действительно, от болей в спине избавляет, но только пока проходишь сеансы, а когда закончите, всё вернется на круги своя. Я думаю, что ручной массаж более эффективен…кстати, даже там в салоне мне сказали, что для хорошего эффекта необходимо пройти 72 сеанса, а если меньше, то это просто «мертвому припарка».

Елена: Мне кровать очень помогает. У меня сидячая работа, постоянно проблемы со спиной. После кровати спине легко. Но! Каждому свое. Знаю людей, которвым кровать помогла при серьезных проблемах.

Алёна: Хожу в демонстрационный зал три недели. После третьего сеанса отпустило шею. А еще у меня варикоз. так вот шишки на ноге стали заметно глаже, нет ощущения тяжести в ногах. Спать стала лучше. Мне нравится. Лучше лежать при небольшой температуре 50-54 градуса.

Описание, эффект и отзывы о прессотерапии

Описание: Процедура осуществляется в специальном костюме. Массаж делается благодаря сжатому воздуху, давление которого контролирует компьютер. Масажер воздействует на лимфотическую систему проблемных участков.

Эффект: Хорошо используется для борьбы с целлюлитом и варикозным расширением вен. Одно занятие по достигаемому эффекту приравнивают к 20-30 сеансам обычного массажа.

Отзывы о прессотерапии с форумов:

Виолетта: Я после сеанса просто летала, проходила усталость ног после дня на каблуках, уходила их отёчность, сапожки застёгивались за секунду без каких-либо напрягов. Прессотерапия разрешена даже при варикозном расширении вен, так как она способствует оттоку крови от ног. Что касается похудения, то прессотерапия отлично помогает уменьшить целлюлит, кожа выравнивается за счет выхода жидкости и становится гладенькой. За 10 сеансов бёдра и талия стали стройнее, ушло несколько сантиметров. За счет выхода жидкости на весах очень заметно снижение веса, за курс я потеряла 2 килограмма, при этом питалась так же как и раньше. Прессотерапию рекомендую тем, у кого сидячая работа, либо наоборот Вы целый день проводите на ногах и, конечно, всем тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, сантиметров и ненавистного целлюлита.

Жасмин: Прессотерапию люблю и периодически хожу на эти чудо процедуры. Я испытываю по истенне райское наслаждение.

Описание, эффект и отзывы об инфракрасных штанах

Описание: Воздействие на тело с помощью тепловых лучей, которое производится инфракрасными источниками теплового костюма. При воздействии расширяются кровеносные и лимфотические сосуды. Костюм имеет направленное действие на проблемные зоны.

Эффект: По глубине прогрева превосходит обычные банные процедуры в 10-15 раз. Хороший эффект достигается в комплексе с роликовым тренажером и прессотерапией.

Отзывы об инфракрасных штанах с форумов:

Галина: Опробовала я на себе эту чудо-технику. Здорово!

Евгения: Мне термо очень нравится, результат отличный! Объёмы тают!

Описание, эффект и отзывы о магнитотерапии

Описание: С помощью магнитного излучения стимулируется кровообращение и идет регенерация клеток организма. Терапия применяется для лечения и предупреждения воспаления, гастрита, ревматизма, остеохондроза, тромбоза, инфекций.

Эффект: 8 минут сеанса магнитотерапии приравнивают к 60-80 минутам физической активности. В рамках терапии доступны программы успокаивающего воздействия на биоритмы, терапевтические и релаксационные программы.

Есть ли какой-то эффект от тонус клубов (welness центров)?

Тонусные клубы не будут эффективны для тех, кто верит в чудо техники и в то, что за один раз можно раз и навсегда решить все проблемы со здоровьем, лишним весом, коррекцией фигуры.

Многие тонусные тренажеры помогут вам избавиться от лишних килограмм и вернуть мышцам тонус. Но, если мышцы в дальнейшем не будут получать нагрузки и пищей вы все также будете злоупотреблять, лишние килограммы вернутся.

Наше тело требует постоянного внимания к себе. Правильное питание, постоянные упражнения помогают поддерживать его в нужном вам состоянии. Если вы выбрали занятия в тонус клубе, помните, что занятия должны быть постоянными.

Если вы посещали тонус клуб с целью откорректировать фигуру и у вас это получилось, то вы в дальнейшем можете поддерживать эффект различными простыми ежедневными  упражнениями -пробежками, фитнесом, плаваньем.

Реальные отзывы о тонус клубах с форумов

Наталья: Я не могу оставить восторженный отзыв про тонус клуб, ничего особенного… Хожу второй месяц, результата нет, хотя я сама по себе не полная, но тонуса и тем более потеря лишних килограм не почувствовала.

Алена: Каждому своё! Можно и в бассейне плавать по 7 раз в неделю и не похудеть, если заедать шашлычками и конфетками. :Будьте реалистами! Все хорошо в комплексе. Многим женщинам нравятся пассивные тренировки.

Надежда: Купила годовой абонемент, если постоянно заниматься то можно похудеть. Мне нравится тонус клуб тем, что приходишь и раслябляешься…целый день можно провести,перекладываясь с одного на другой тренажер,сауна, потом магнитотерапия ,проходят головные боли. Тонус клуб для ленивых, это точно, хоть такая нагрузка.

Ирина: У меня свой тонус клуб. И за 2 года в них на глазах женщины превращались в стройняшек. Конечно, те, кто регулярно занимался и соблюдает наши рекомендации! Н есть и те, кто после тренировок злоупотребляет тортиками…. тут уже точно не к нам.

А Вы были в тонус-клубах? Поделитесь мнением!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:   (1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...  Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

www.colady.ru

Эффективность тонусных столов, отзывы, как правильно заниматься

Тонусный стол – один из новых видов тренажеров, он позволяет комплексно тренировать все группы мышц. Тренеры гарантируют устойчивый положительный результат и высокую эффективность тонусных столов, но отзывы не всегда положительны. Как проходят тренировки на таких тренажерах, каких результатов можно ожидать?

15 октября 2016

Как правильно заниматься на тонусных столах

Тонусный стол представляет собой совокупность нескольких тренажеров, выглядит как кушетка или кресло с подвижными частями. Такая конструкция была разработана специально для похудения и коррекции фигуры.

Отличительная черта – упражнения на тонусных столах не требуют больших усилий, хорошей физической подготовки. На таких тренажерах могут заниматься люди, у которых есть проблемы со спиной, органами дыхания, варикозное расширение вен. Есть специальные комплексы упражнений для людей с ограниченными физическими возможностями.

Тонусный стол обеспечивает равномерную и длительную нагрузку, большую часть работы выполняет электрический привод устройства

При этом тренировки по интенсивности не уступают фитнесу и танцам. Занятия на подобных тренажерах сравнивают с аквааэробикой – отсутствует ощущение тяжести собственного тела.

При занятиях на тонусных столах нагрузка на сердце минимальная, пульс практически не учащается, артериальное давление остается в норме, улучшается кровообращение, исчезает целлюлит, кожа становится упругой и подтянутой.

Противопоказания:

  • недавно перенесенные операции;
  • слабость, недомогание;
  • повышенная температура.

Занятия во время беременности следует согласовывать с гинекологом и тренером.

Оптимальная продолжительность занятий на тренажерах – 50 минут, заниматься нужно не меньше 2 раз в неделю. За время тренировки нужно пройти 7−8 столов, чтобы прокачать все группы мышц. Завершает тренировочный процесс глубокий, но безболезненный мышечный массаж.

Виды тренажеров:

  • для живота, ягодиц, бедер помогает сжечь жировые отложения в самых проблемных местах, укрепляет мышцы, устраняет целлюлит;
  • для пресса – за 10 минут можно сделать около 90 упражнений на укрепление мышц, убирает обвисший живот;
  • для верхней части тела оказывает расслабляющее действие на грудной и поясничный отделы позвоночника, исправляет осанку, формирует красивую грудь;
  • стол для талии нормализует работу пищеварительной системы, устраняет боль в пояснице, формирует талию, уменьшает объем бедер и ягодиц;
  • стол для ног – за 10 минут можно совершить 3-километровую пешую прогулку, подтягивает внутреннюю часть бедра, формирует красивый рельеф бедер.

Программа тренировок на тонусных столах позволяет прокачать максимальное количество мышц за короткий промежуток времени. Но, по мнению некоторых занимающихся, такие тренировки кажутся скучными, а мышечная боль после занятий бывает очень сильной. За время стандартной тренировки на тонусном столе мышцы получают нагрузку, равную 7 часам интенсивных занятий в тренажерном зале.

Тонусный стол – современный тренажер, который позволяет получить подтянутое тело без особых усилий. Пусть отзывы о тренировках неоднозначны, составить собственное мнение можно только после посещения спортивного зала.

www.wday.ru

Чудо-тренажёры – тонусные столы

Как правило, осознание того, что нужно устранить недостатки фигуры приходит женщинам в голову, когда намечается какое-нибудь важное событие, на котором хочется выглядеть сногсшибательно. Для меня таким моментом осознания стал довольно банальный, но актуальный для многих повод – отпуск у моря. Поездка на курорт была очень долгожданной, так как намечался наш первый семейный отдых с того момента, как я ушла в декрет и посвятила все свое время домашним хлопотам и уходу за ребенком. Мечты о стройной фигуре пришлось отложить на время, так как после родов не было ни сил, ни желания сидеть на диетах или заниматься спортом.

Время вспомнить о мечте настало, когда мы с мужем просматривали огромное количество туристических сайтов, выбирая курорт для нашего путешествия. На мониторе пестрели пальмы, чистое небо, синее море и стройные счастливые девушки в ярких купальниках. Таким образом, моя мечта о стройности преобразовалась в четко поставленную цель – шикарно выглядеть на пляже в открытом купальнике.  В тот же день я принялась бороздить просторы интернета в поисках подходящего фитнес клуба и эффективной диеты, так как у меня было в запасе всего два месяца, чтобы привести себя в форму.

Изучив досконально предложения спортивных центров и отзывы других женщин, я с удивлением для себя обнаружила, что можно похудеть в очень короткие сроки без изнурительных тренировок в спортзалах и диет. О женском спортивно-оздоровительном центре ТОНУС-КЛУБ® я слышала и раньше, но, прочитав на форумах истории женщин о чудесном преображении благодаря тонусным столам, всерьез заинтересовалась этим клубом.

Тонусные столы – это уникальное оборудование. В 30-ых годах прошлого века они широко применялись в ортопедии, спортивной медицине, неврологии, кардиологии и других областях, как средство реабилитации пациентов, а также спортсменов. Тренажеры используются для пассивно-активной гимнастики, упражнения осуществляют до двух тысяч сокращений мышц за час занятий. Они очень эффективны для борьбы с лишним весом и для формирования красивой фигуры. Похожий принцип работы заложен и в изодинамические тренажеры, которые, как я поняла, не так давно появились в спортивно-оздоровительной сфере. Но добиться мягкой растяжки всего тела, которая способствует повышению гибкости и тонуса мышц, при упражнениях на изодинамическом оборудовании сложнее, чем на тонусных столах, потому что тренировка на них осуществляется в вертикальном положении.

Тонусные столы позволяют занять горизонтальное положение, что минимизирует нагрузку на позвоночник. Судя по информации в интернете, час занятий на этих чудо-тренажёрах заменяет 7 часов обычных тренировок. Записавшись на ознакомительное занятие в ТОНУС-КЛУБ®, я решила проверить  правдивость этих утверждений.

В уютном помещении клуба меня встретила приветливая девушка – клуб-менеджер. Переодевшись, я отправилась в зал, в котором находились те самые легендарные тонусные столы. Мне они показались похожими, скорее, на кровати или кушетки, у которых имеется как неподвижная часть, так и динамичная. В течение часа тренировки предстояло позаниматься на восьми столах, каждый из них направлен на проработку разных групп мышц. Чтобы выполнять упражнения, необходимо самостоятельно фиксировать свое тело на неподвижной части стола, в то время как другая часть или части двигаются, приводя в движение разные части тела.

Со стороны тренировка может показаться совершенно простой – подумаешь, лежи себе спокойно, а столы сами за тебя всю работу выполнят. Но это не так. Во время тренировки необходимо напрягать мышцы, чтобы удерживать равновесие. Так что определенную работу выполнять все-таки нужно, но она очень приятная. Тем более что тренировки дают только полезную нагрузку на мышцы и суставы, не перегружая их, а плавные движения напоминают по ощущениям плавание. Тонусные столы, благодаря своим ритмичным движениям и горизонтальному положению при занятиях, создают новый непривычный способ движения. Этот «нетрадиционный» способ заставляет организм и проблемные зоны чутко реагировать на проводимые тренировки: слабые мышцы быстро приходят в тонус, а подвижность суставов увеличивается.

По истечению времени чувствовалось, что эффект действительно есть. В теле ощущалось приятное тепло от разогретых мышц. Не откладывая в долгий ящик, я обратилась к инструктору, описав свою проблему и цель, которую я хочу достичь. В тот же день для меня составили индивидуальную программу тренировок, основной упор которой делался на тонусные столы. Желание достичь цели было очень сильное, поэтому к занятиям я подошла со всей ответственностью и даже заранее купила купальник своей мечты для стимула.

Радости моей не было предела, когда я с удовольствием отметила, что всего за месяц занятий потеряла почти десять килограмм! И все это без диет и ежедневных изнурительных тренировок. Самое главное, что не только ушел лишний вес, но и кожа стала более подтянутой и упругой. Терять полученные результаты совсем не хотелось, поэтому смело могу сказать, что теперь клуб стал моим вторым домом. Ну а долгожданный отпуск подарил массу приятных впечатлений, и в этом немалая заслуга сети ТОНУС-КЛУБ®.

tonus-klub-kluchevskoy.blizko.ru


Смотрите также