Сухой голод что это такое

Сухое голодание — лечение и похудение в одном флаконе или бессмысленное самоистязание

Только новички могут мечтать о быстром похудении. Те, кто уже длительное время ведёт борьбу с лишними килограммами, знает, что процесс может растянуться на долгий срок. Да, эффективные и краткосрочные методики есть, но большинство из них экстремальны и относятся к альтернативной медицине. Это значит, что их влияние на здоровье до конца не изучено, вред может превышать степень полезности, а за результаты несёт ответственность только сам худеющий.

Именно к таким способам снижения веса относится сухое голодание, которое в последнее время набирает всё большую популярность. Прежде чем следовать новым веяниям моды, нужно разобраться, стоит ли подвергать собственный организм такому испытанию.

Что это такое

Сухое голодание — это полное воздержание от еды и воды на добровольной основе. В течение определённого срока (от 1 до 7 дней) человек отказывается от всех приёмов пищи и любого питья, а в некоторых случаях даже от водных процедур. Оно может использоваться в лечебных целях (для избавления от определённых заболеваний) и диетических (для похудения). Относится к альтернативной медицине и подвергается активной критике со стороны официальной.

Как происходит процесс похудения на сухом голодании, понятно. При отсутствии еды организм для получения необходимых ресурсов начинает расходовать собственные запасы. Сторонники такого метода акцентируют внимание на интенсивном сжигании жиров, отмирании нежизнеспособных клеток и использовании избыточной жидкости, которая скапливается в тканях. Вместе с ними уходят и шлаки. Однако при этом обычно умалчивается, что в первую очередь расщепляются мышечные волокна.

Результаты неоднозначны. Сторонники пишут о невероятном омоложении всего организма на клеточном уровне, чудесном избавлении практически от всех болезней, похудении на 10-15 кг за неделю. Критики же им в противовес приводят в пример людей, которые оказались на больничной койке после нескольких дней воздержания от еды и воды. В ряде источников указаны случаи диабетической кетоацидотической комы и даже летального исхода.

Чтобы разобраться, что же всё-таки такое сухое голодание — эликсир вечной молодости или самоистязание, стоит познакомиться с данной методикой поближе.

Что происходит с организмом

Во время голодания организм проходит через несколько стадий.

I стадия

Название — пищевое возбуждение. Длительность — 2 дня. Степень стресса — минимальный. Похудение на 3 кг.

Запускающиеся процессы:

начинает активно работать гипоталамус (выделяемые им гормоны регулируют деятельность щитовидной железы, которой приходится функционировать в новом режиме и подстраиваться под него);
повышается уровень соматотропина (он увеличивает количество глюкагона в поджелудочной железе, который начинает интенсивно расщеплять гликоген, находящийся в печени).

Терминология. Примерно через 36 часов сухого голодания запускается апоптоз — гибель повреждённых, больных, отживших свой век клеток. Далее он постепенно нарастает.

Симптоматика:

любое упоминание о еде раздражает;
усиленное слюнотечение;
тяжёлое ощущение пустоты в желудке;
урчание в животе;
бессонница;
перепады настроения, подавленность;
невыносимый голод на фоне более-менее терпимой жажды.

II стадия

Названия — нарастающий ацидоз / первый ацидотический криз. Длительность — 2-4 дня. Степень стресса — нарастающий. Похудение ещё на 2-3 кг.

Запускающиеся процессы:

активное потребление резервов (тех же жировых запасов), в расход идут повреждённые ткани, патогенные микроорганизмы, «мёртвая» вода, больные клетки;
после их расщепления образуются продукты распада;
в результате рН организма становится кислым, но в рамках нормы;
нарастает аутолиз — самопереваривание ослабленных, патологических и инородных клеток и тканей;
процессы окисления и повышенная деятельность фагоцитов нормализуют микрофлору;
это приводит к уничтожению больных элементов и выведению всего органического мусора, скопившегося в организме;
питательной средой становится воздух.

В теоретических описаниях к данной стадии применяют понятие «принципа приоритета». Оно гласит, что организм при дефиците питания и воды в первую очередь уничтожает всё ненужное, не затрагивая при этом здоровые ткани. Научного подтверждения эта гипотеза не имеет. Официальная медицина опровергает её: обследования людей после выхода из голодания показывают сохранение камней, опухолей, висцерального жира, но при этом наблюдается существенная потеря мышечной ткани и снижение работоспособности многих органов.

Симптоматика:

головная боль;
тошнота;
слабость, сонливость;
общее недомогание;
серый налёт на языке, трещины на губах из-за сухости, неприятная слизь во рту, ацетоновый запах дыхания;
сухость, бледность кожи;
чувство голода понижается, но жажда становится невыносимой.

Всё это связано со скоплением в крови продуктов распада после аутолиза. В медицине данное состояние диагностируется как гомотоксикоз, индуцированный голодом.

Сторонники сухого голодания утверждают, что именно на этой стадии происходит излечение от хронических заболеваний и укрепление иммунитета. На самом же деле случаи чудесного выздоровления от многолетних болячек таким способом — большая редкость и вызывают множество сомнений у официальной медицины. Гораздо чаще люди после 4 дней такого воздержания оказываются на больничной койке — ослабленные, с обострившимися и приобретёнными болезнями.

III стадия

Название — компенсация (адаптация) с плавным перетеканием во второй ацидотический криз. Длительность определяется индивидуальными особенностями организма: в среднем, адаптация происходит с 5 по 8 дни, второй криз — с 8 по 11. Степень стресса — сначала спадающий, затем максимальный. Похудение на 3-4 кг во время компенсации и ещё на столько же — во время ацидоза.

Компенсация

Организм, насколько это возможно, адаптируется к новым условиям существования.

Симптоматика:

улучшение самочувствия;
уменьшение слабости;
исчезновение большинства неприятных ощущений;
чувство голода уходит, жажда накатывает волнами, но её приступы достаточно тяжелы и переносятся с трудом.

Второй криз

Происходит максимальная активизация иммунных сил, которые начинают бороться с самыми закоренелыми, не излечимыми, с точки зрения официальной медицины, болезнями.

Симптоматика:

обострение всех имеющихся заболеваний;
максимальное повышение температуры;
ухудшение самочувствия;
истощение;
слабость, потеря сил;
бессонница;
нервный срыв;
голод и жажда ощущаются одинаково непереносимо.

За этот период организм претерпевает две перестройки — первичную и вторичную. Сначала он приспосабливается к новым условиям существования, а затем заставляет их работать себе во благо.

Аргументы «за»

Очищение организма

Считается, что польза от сухого голодания прежде всего в самоочищении организма. Причём ключевым моментом является отсутствие именно воды, а не пищи. Без неё не могут существовать бактерии и вирусы, которые в таких условиях начинают погибать. Поэтому происходит общее оздоровление за счёт уничтожения всего чужеродного и вредного, что может провоцировать различные заболевания.

Аутолиз

Терминология. Расщепление тканей в результате непоступления в организм питательных веществ в медицине называется аутолизом.

Огромная польза сухого голодания в том, что расщепляются спайки и бляшки в кровеносных сосудах. Поэтому оно рекомендовано в первую очередь тем, кто страдает от атеросклероза.

Повышение температуры

Без воды постепенно начинает повышаться температура тела. Это провоцирует интенсивное выделение интерферона. Он убивает патогенные бактерии, присутствующие в этот момент в организме. Причём погибают даже неактивные. Результат — устранение:

инфекций;
кистозных новообразований;
воспалений;
фурункулов;
доброкачественных опухолей;
простуды;
отёков.

Однако лечение вышеперечисленных заболеваний сухим голоданием должно проходить под постоянным наблюдением врача, так как протекает на фоне повышенной температуры.

Похудение

Ещё один плюс — потеря веса. Для выработки энергии в качестве топлива расходуются жировые запасы. Что касается расщепления мышечных волокон, его сторонники утверждают, что организм уничтожает только тот белок, который составляет основу уже поражённых тканей и не представляет никакой ценности. Результаты похудения — до минус 10 кг за неделю.

Избавление от «мёртвой» воды

Так называют воду с высоким уровнем дейтерия (тяжёлого водорода). Она обладает отравляющими свойствами. Там, где она скапливается в организме, образуется «болото», где активно размножаются патогенные микроорганизмы. Во время сухого голодания она выводится.

И ещё ряд преимуществ методики (с точки зрения её сторонников):

выздоровление от всех болезней — обострённых, хронических и неизлечимых;
обновление тканей, омоложение;
защита от радиации;
предупреждение онкологии;
укрепление силы воли;
очищение не только организма, но и мышления, и энергетических чакр;
наполнение силой и энергией.

Как уже было сказано, все эти данные требуют научного подтверждения.

Аргументы «против»

С точки зрения медицины, сухое голодание — это сплошной вред для организма, который проявляется по-разному:

обезвоживание в течение 7 дней может привести к летальному исходу, а в условиях жары уже через 3 дня;
1-2 дня сухого голодания для диабетиков заканчиваются гипогликемической комой, вывести из которой получается не всех;
на 3 день у голодающих начинает быстрыми темпами снижаться активность пищеварительных ферментов, что в итоге приводит к атрофическим изменениям слизистой оболочки тонкой кишки;
подавляется иммунитет — увеличивается восприимчивость к патогенным микроорганизмам;
может развиться диабетический кетоацидоз;
в первую очередь организм сжигает не жир — необходимую для жизнедеятельности глюкозу он синтезирует из аминокислот, расщепляя мышечные волокна и соединительные ткани;
нервные клетки, которые в течение суток не получили необходимую дозу глюкозы, умирают.

Кетоацидоз, который сторонники данной методики считают своей целью и началом очистительного процесса, — не более, чем опасное последствие голодного шока. Чтобы развеять этот миф, ряд медиков (представителей официальной медицины) провели эксперимент. Им удалось доказать, что организм зашлаковывается именно в тот период, когда не получает ни еды, ни воды. В частности, во время голодания формируются камни в желчном пузыре, а не выводятся из него. Есть и научное обоснование: очищение этого органа от продуктов распада невозможно без дополнительного поступления жиров с пищей.

Вред сухого голодания проявляется не только осложнениями и ухудшением здоровья. Даже если удалось избежать негативных последствий, не нужно надеяться, что результат похудения будет стойким. Треть ушедшей массы (а то и больше) — это мышцы. После окончания испытания их замещает жировая ткань, даже если вы будете заниматься спортом. Организм прежде, чем вы накачаетесь, запасётся жировой клетчаткой, чтобы достойно встретить следующий «чёрный день».

И ещё одно предупреждение от учёных: голодание сильно истощает мышечную и соединительную ткани. Именно они в обычном состоянии поддерживают жировую клетчатку, образуя вокруг ней своеобразный «корсет». Но он исчезает, и она начинает хаотично разрастаться — так проявляется ярко выраженный целлюлит.

Что касается эффективного похудения, то сухое голодание для него выступает палкой о двух концах. С одной стороны — без воды и пищи снижение веса будет, действительно, достаточно существенным (редко какая диета может обеспечить минус 10 кг за неделю). С другой — обладательницей красивой фигуры вам не стать, так как вся жировая ткань за столь короткое время не уйдёт, а вот расщепление мышц произойдёт гораздо быстрее.

Важное предупреждение

Медики предупреждают, что голодание должно проводиться в стационаре или санатории, крайне редко — амбулаторно и никогда — самостоятельно, в домашних условиях. Причём назначает его специалист. Пусть даже он будет представителем нетрадиционной медицины, но у него обязаны быть:

Медицинское образование.
Опыт консультирования таких пациентов.
Патенты и лицензии на ведение такой деятельности.

Длительное сухое голодание крайне опасно для здоровья. Имеются случаи, когда применение данной методики заканчивалось летальным исходом из-за обнаружения скрытого сахарного диабета, внезапной остановки сердца, неспособности организма выйти из стадии ацидотического криза. После экспериментов были зафиксированы необратимые нарушения в таких жизненно важных органах, как печень и головной мозг.

Возможные последствия:

анорексия;
бессонница;
боли в желудке;
булимия;
голодание мозга;
обезвоживание;
обмороки;
полный упадок сил, невозможность выполнять работу и дела по дому;
тромбообразование;
психические расстройства: истерики, подавленное состояние, депрессия вплоть до суицида.

Переносимость такой жёсткой системы голодовки индивидуальна, и не каждый организм выдерживает столь серьёзное испытание. Самолечение и похудение таким способом многие медики категорически запрещают.

Показания

Лечебное сухое голодание рекомендуется проводить при наличии следующих проблем со здоровьем:

атеросклероз;
аллергия;
бесплодие, аденома предстательной железы;
бронхит, бронхиальная астма, пневмония, саркоидоз лёгких;
гельминтоз;
запоры, колиты, язва;
инфекции, воспаления;
нейроциркуляторная дистония;
кожные заболевания;
лишний вес, ожирение (всё об этом заболевании можно прочитать в отдельной статье);
остеохондроз, ревматоидный артрит, полиартрит, отложения солей в суставах;
отёчность;
простуда.

Противопоказания

К таковым относятся:

бронхоэктатическая болезнь;
истощение, дефицит веса (ИМТ < 20);
онкология;
почечная недостаточность;
приступообразная хроническая мигрень;
проблемы с сердечно-сосудистой системой: плохая свёртываемость крови, гипертония, сердечная аритмия, перенесённый инфаркт;
психические заболевания;
сахарный диабет;
подагра;
гнойно-воспалительные заболевания;
тиреотоксикоз;
тромбофлебит;
туберкулёз;
анемия;
цирроз печени, гепатит.

Виды

В зависимости от водных процедур:

Частичное — разрешены душ, ванна, обливания.
Полное — категоричный запрет на любой контакт с водой (даже зубы чистить нельзя).

В зависимости от методик:

Классическое — полное голодание от начала до конца.
Комбинированное — чередование сухого и водного (когда можно пить воду, но нельзя ничего есть) голоданий каждые 3 дня или через 1 день.

В зависимости от сроков:

Однодневное — самое щадящее и доступное всем в домашних условиях (чтобы попробовать свои силы).
36-часовое — когда апоптоз запускается, но до криза дело не доводится, применяется исключительно для похудения и очищения организма.
Краткосрочное — до 2 дней.
Среднее — семидневное, требующее постоянного медицинского контроля.
Длительное — 21 день.

В зависимости от циклов процесс тоже может быть разным.

Фракционное

Предполагает прохождение 3 этапов (циклов, фракций):

Голод — 2 недели.
Восстановление организма на растительной диете — 34 дня.
Отдых (возвращение к привычному питанию) — 28 дней.

Затем цикл начинается сначала и повторяется трижды.

Ступенчатое

Здесь одна ступень состоит из двух этапов:

Голод — до первых симптомов ацидотического криза (через 5-7 дней).
Восстановление — отсчитывается ровно половина того времени, что ушло на первую ступень (2-3 дня).

Данная ступень повторяется 3-4 раза до достижения нужного результата (выздоровления или похудения).

Каскадное / периодическое

Каскадное сухое голодание считается одним из самых щадящих и безопасных для здоровья, так как основательно и постепенно подготавливает организм к предстоящему испытанию. Состоит из 5 периодов:

Голод — 1 день / восстановление (на правильном питании) — 1 неделя.
Голод — 2 дня / восстановление — 1 неделя.
Голод — 3 дня / восстановление — 1 неделя.
Голод — 4 дня / восстановление — 1 неделя.
Голод — 5 дней.

Есть ещё один вариант каскадного голодания, но более стрессовый для организма:

Голод — 1 день / восстановление (на правильном питании) — 2 дня.
Голод — 2 дня / восстановление — 3 дня.
Голод — 3 дня / восстановление — 4 дня.
Голод — 4 дня / восстановление — 5 дней.
Голод — 5 дней.

К такому каскаду могут приступать лишь те, кто уже не раз практиковал сухое голодание с более длительными периодами для восстановления.

Подготовка

Теоретическая

Для начала изучите материал по данному вопросу, взвесьте все за и против. Особое внимание уделите критике, возможным осложнениям и тем последствиям, к которым приводит голодание.

Если после этого желание испытать это на себе не исчезнет, необходимо найти специалиста с медицинским образованием, который имеет опыт ведения подобных пациентов. Он расскажет, как подготовиться, с чего начать, предложит лечь в свою клинику при её наличии.

Полезно также будет найти тех людей, кто уже практиковал подобное и может поделиться опытом — как негативным, так и положительным. Круг единомышленников будет весьма кстати. В любых затруднительных ситуациях они смогут дать совет и развеять сомнения.

Моральная

Сухое голодание оказывает огромную нагрузку на психику. Продержаться без воды и еды даже один день — невероятное испытание. Поэтому мероприятие рекомендуется проводить только тем, кто не страдает от депрессий. Если не уверены в себе, нужно предварительно пропить курс антидепрессантов и подготовиться морально. Чем раньше вы задумаетесь об этом, тем лучше: длительность приёма подобных препаратов — от 3 недель (это минимум) до нескольких месяцев.

Физическая

Организм нужно тщательно подготовить к предстоящему испытанию. Как это ни странно прозвучит, но силовые нагрузки за 2-3 недели до голодовки прекращаются. Если мышцы будут накачены, именно они пойдут в расход первыми.

А вот кардио на этапе подготовки приветствуются, так как укрепляют сердечную мышцу, нагрузка на которую будет колоссальная. Рекомендуются утренние пробежки, бассейн, пешие прогулки, зарядка.

Не лишним будет также пройти медобследование на наличие противопоказаний. Разрешение врача вы вряд получите, потому что большинство медиков не поддержат такую инициативу.

В плане питания

За 2 недели до сухого голодания необходимо изменить рацион питания, потому что нельзя резко прекращать есть. Это чревато серьёзными нарушениями в работе ЖКТ. От каждой категории продуктов нужно отказываться постепенно:

1-2 дни: от жирного мяса (остаётся только курица) и жареных блюд;
3-4: от сладкой выпечки, сахара, кофе и алкоголя;
5-6: от острой, маринованной, солёной, копчёной пищи, консерв, приправ, фастфуда, снеков, газированных напитков;
7-8: от курицы и жирных сортов рыбы, магазинных соков;
9-10: от рыбы и морепродуктов;
11-12: от молочки, чая, соли, на этот момент в рационе должны присутствовать продукты только растительного происхождения;
13-14: водное голодание (можно пить только воду).

Кроме постепенного отказа от блюд, необходимо с каждым днём уменьшать размер потребляемых порций.

Авторские методики

По Щенникову

Автор: Леонид Александрович Щенников — практик, поставивший рекорд по сухому голоданию, воздерживаясь от еды и воды 21 день. Лечебный центр находится в Кисловодске, действует на протяжении вот уже 30 лет.

Особенности:

схема: 36-часовая голодовка / 2 дня перерыва / 2 дня голода / 2 — перерыва / 3 — голода / выход;
допускаются водные процедуры;
запрет на клизмы.

Щенников также настаивает на чётком соблюдении определённого графика дня:

06.00-10.00 — утренний сон;
10.00-13.00 — свежий воздух (прогулки, йога);
13.00-15.00 — «мозговой штурм» (работа);
15.00-18.00 — физические нагрузки;
18.00-22.00 — вечерний сон;
22.00-06.00 — свежий воздух (прогулки).

Метод Щенникова хорош тем, что предлагает щадящую схему голодания и методическую помощь в его организации (проводятся курсы, можно посетить лечебный центр). Однако то расписание, которое он рекомендует своим пациентам, практически не совместимо с современным образом жизни.

По Филонову

Автор: Филонов Сергей Иванович — врач, занимающийся вопросами сухого голодания для лечения различных заболеваний. Оздоровительный центр — «Синегорье» в Алтае.

Особенности:

разрешены любые водные процедуры;
рекомендованы клизмы, приём касторового масла и сульфата магния для очищения кишечника;
в период восстановления между голодовками — растительная диета.

Именно ему принадлежит разработка каскадного сухого голодания (и длительного, и краткосрочного) — схемы см. выше.

По Якуба

Автор: Анна Якуба — украинский эксперт по сухому голоданию. Лично практикует 7-дневную голодовку. Основательница онлайн-школы «Мрiя» («Мечта»).

Особенности:

комплексный подход к духовному и физическому здоровью;
обязательная часть — медитация и аутотренинг как подготовительный этап;
освоение принципов правильного питания для грамотной организации перерывов между голодовками;
разработка индивидуальных программ физического развития с включением спортивной ходьбы, суставной гимнастики, йоги, дыхательных практик.

Предлагаемая схема: 1 день голодовки / 1 день сыроедения на протяжении 15 дней и ещё 2 недели отводится на выход.

По Лавровой

Автор: Валентина Павловна Лаврова — больше теоретик, чем практик. Её перу принадлежат книги, подробно описывающие схемы сухого голодания. Клиника, которая основывается на её методике, — самооздоровительный центр «Ростки» в Оренбурге. Некоторые предлагаемые ею схемы представляют собой не что иное как каскады Филонова, рассмотренные выше. Она их просто дополнила, расширила и ввела некоторые запреты.

Особенности:

запрет на любые водные процедуры;
максимальная длительность голодовки — 5 дней.

Схема:

I период: день голода — день еды. Длительность чередований — без ограничений.
II период: 2 дня голода — 2 дня еды. В сроках опять-таки нет ограничений.
III период: 3 через 3. Длительность — кто сколько выдержит.
IV период: 4 дня — без воды и еды, 4 дня диеты. Без повторений.
V период: 5 дней — воздержания, 5 — правильного питания. Без повторов.

Минус метода Лавровой — запрет на водные процедуры.

Выход

Во избежание нежелательных последствий для здоровья необходимо обеспечить постепенный выход из сухого голодания. Он должен быть таковым независимо от того, до конца вы прошли все циклы и этапы или же остановились на середине пути.

Если сразу же наесться до отвала, пищеварительная система после длительного отдыха перегружается, это провоцирует отток крови от жизненно важных органов. Результат — внезапная остановка сердца. Состояние, в котором человек находится первые 2-3 дня после воздержания от пищи и воды, называется «синдромом восстановления питания».

Как правильно выходить из сухого голодания:

1 день: начиная с 1 ст. л. воды, каждый час увеличивать её объём на 1 ст. л.;
2 день: каждый час пить по 100 мл воды, утром — некрепкий зелёный чай без всяких добавок, в обед — 100 мл нежирного куриного бульона, на ужин — любой сок (предлагаем 19 рецептов овощных и фруктовых) разбавленный водой;
3 день: каждый час пить по 150 мл воды, утром — кисломолочный напиток, в обед — овощной суп-пюре, на ужин — коктейль или смузи;
начиная с 4 дня, можно постепенно включать твёрдую пищу, но сначала растительного происхождения.

Главное правило выхода — небольшие порции воды и пищи с постепенным увеличением. В среднем, полный переход на нормальное питание занимает 2-3 недели. При грамотной организации процесса можно потерять ещё около 8-10 кг, так как питаться придётся низкокалорийными продуктами (списки с указанием калорийности смотрите по ссылке).

Книги

Брэгг П. Чудо голодания.
Войтович Г. А. Исцели самого себя.
Де Вриз А. Терапевтическое голодание.
Ермакова С., Жаров Л. Голодание для здоровья: семейный опыт.
Кокосов А. Н., Луфт В. М., Ткаченко Е. И., Хорошилов И. Е. Лечебное голодание при внутренних болезнях.
Курдюмов Н. Техника и нюансы голодания.
Малахов Г. П. Большая энциклопедия лечебного голодания.
Николаев Ю. С., Нилов Е. И. Голодание ради здоровья.
Петров М. И. Лечение голоданием по методике А. А. Суворина.
Суворин А. А. Метод Суворина. Лечение голоданием.
Филонов С. И. Сухое лечебное голодание: мифы и реальность.
Шарафетдинов Х. Х. Голодание лечебное.
Шелтон Г. Ортотрофия: питание и голодание.
Щенников Л. А. Целебное воздержание от жидкости и пищи.
Югов Е. Сухое голодание (методическое пособие).

Сухое голодание — без сомнения, одна из самых эффективных методик похудения. Однако стоит задуматься над тем, что все якобы «научные» принципы, которыми объясняется его польза, активно критикуются официальной медициной и не подтверждены, а находятся на стадии гипотез. Случаи, когда люди добивались с его помощью отличных результатов и в снижении веса, и в плане оздоровления, единичны. Для этого они годами вырабатывали систему воздержания от еды и воды, грамотно готовили к этому организм.

Большинство же попыток заканчивается в лучшем случае нарушениями в работе желудка, в худшем — серьёзными осложнениями и госпитализацией. Это должно заставить задуматься всех, кто нацелился похудеть таким экстремальным способом, прежде чем принять столь важное решение.

Читайте также: «Как похудеть без вреда для здоровья».

hudeyko.ru

Сухое голодание: панацея 21 века или бессмысленная пытка? 7 главных бонусов сухого голодания.

Главная→Все о Голодании→Сухое голодание: панацея 21 века или бессмысленная пытка? 7 главных бонусов сухого голодания.

Сухое голодание — это голодание без еды и воды. Большинство людей подумает: «И это возможно? И зачем мне это нужно? Это какое-то безумие? Как же организм без воды? Но я же умру от обезвоживания через 3 дня! Так написано во всех учебниках».

На самом деле, все не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Самое главное – сухое голодание действительно работает! В этом убедилось много людей, которые перепробовали массу лекарств, но так и не смогли избавиться от хронических заболеваний или болезней, а некоторые даже избавились от заболеваний, которые считаются медициной неизлечимыми.

Большинство людей живет так, вроде они бессмертны и впереди у них – Вечность! Все мысли о смерти они задвигают в самый дальний угол. Но безжалостная статистика такова: Россия – чемпион по смертности в трудоспособном возрасте в 2015 году.

Наибольший вклад в это внесли болезни органов пищеварения — рост на 8,6%, органов дыхания — на 8,3%, инфекционные и паразитарные болезни — на 7,2%. В 2015 году на 2,8% больше людей погибло по причине новообразований, на 1,5% — от болезней системы кровообращения. И, наконец, на 6,6% — от «прочих болезней».

Куда ни кинься – все говорят только о своих болячках. Здоровых людей – практически нет. Да и откуда им взяться, если данное человеку при рождении здоровье (если он, конечно, родился здоровым) он бездумно и бездарно растрачивает, при этом неуклонно болеет, стареет, полнеет, чувствует себя усталым, раздраженным и несчастным.

Хотя для многих это естественное и понятное состояние: «Ну что вы хотите? Мне ведь уже 50 лет!»

Вывод неутешителен

Болеют вокруг практически все, и люди мрут, как мухи. Походы по мед.учреждениям и врачам – зачастую бессмысленная трата и времени, и денег. Когда человек это понимает, ему вдруг вспоминается крылатое выражение незабвенного Остапа Бендера: «Спасение утопающего, дело рук самого утопающего», и он начинает искать выход.

Путей к здоровью на самом деле много. Но есть самый быстрый и самый эффективный способ решать одновременно все вопросы – от духовного возрождения до исцеления от смертельных заболеваний. Это – сухое голодание.

Если вам поставили смертельный диагноз, но вы решили бороться за жизнь, если вы желаете стать стройнее и стабилизировать вес навсегда, если вы хотите кардинально почистить свой организм, улучшить свое здоровье и качество жизни, повысить энергетику, лучше не говорить: «У меня не получится, это не для меня».

Для тех, кому сухое голодание кажется чем-то совершенно невероятным, хочу сообщить: Нобелевский комитет подтверждает – голодание полезно для здоровья! В сентябре 2016 года Нобелевский комитет определил обладателя премии в области физиологии и медицины. Им стал японский исследователь Ёсинори Осуми, в работах которого раскрывается один из механизмов жизнедеятельности наших клеток – аутофагия.

Что же такое аутофагия?

Попробую объяснить простым языком. Давайте представим квартиру, в которой мы живем. В ней неизбежно появляется мусор, который необходимо убирать. Иначе наша квартира со временем превратится в мусорную свалку. Поэтому мы каждый день моем посуду, вытираем пыль и раз в неделю делаем генеральную уборку. Приблизительно то же самое происходит в клетках человеческого организма.

В процессе жизнедеятельности в клетке постоянно накапливается «мусор», который ожидает генеральной уборки. Вот эта самая генеральная уборка в клетке и называется аутофагией. Получается, своего рода, процесс утилизации – переработка непригодных частей клетки. Благодаря аутофагии клетка очищается от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов.

Аутофагия начинает работать наиболее интенсивно, когда организм голодает. В этом случае клетка вырабатывает энергию за счет своих внутренних ресурсов — из всякого накопившегося мусора, в том числе — из болезнетворных бактерий. Это явление также называют «самопоеданием». В период голодания организм расщепляет ненужные, старые или поврежденные клетки и превращает их в источник энергии и роста. Подробнее про исследования аутофагии Ёсинори Осуми: https://lubodar.info/nobelevskij-laureat-dokazal-polzu-golodaniya/

Кто-то может задуматься: «А нужно ли именно мне голодать? Зачем себя так мучить и что ценного в таких экспериментах»? Давайте поразмышляем вместе.

Мы постоянно что-то жуем. Кроме завтрака, обеда и ужина у нас постоянные перекусы. Все мы едим неправильно: не жуем, едим много и не вовремя – в первую половину дня пьем кофе с плюшками, а на ночь объедаемся плотным ужином или чипсами под телевизором. Что уже говорить о разных вредностях из супермаркетов — алкоголе, замороженных продуктах, консервациях, жареном, сладком, соленом, копченом и прочее…

В результате такого регулярного и постоянного ежедневного неправильного питания все наши органы и ткани переполнены шлаками и токсинами, которые организм просто не успевает выводить. Нашему организму и всем органам нужен простой отдых и возможность почиститься, перезагрузиться. Сухой голод и есть такая перезагрузка. Очищение и перезагрузка — для души, тела и ума.

Перезагрузка для души

В течение двух тысяч лет христианская религия рекомендовала «молитву и пост», и тысячи проповедников излагали историю о сорока днях голодания в пустыне. Религиозные посты часто практиковались в раннем христианстве, в средние века. Томмазо Кампанелла рассказывает, что болезненные монахини нередко искали спасение в голодании «семь раз по семьдесят часов» или в течение двадцати одного с половиной дня.

О голодании довольно часто упоминается в Библии, где зафиксированы несколько голоданий большой длительности:

Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 24, 18 (Моисей — 40 дней): Моисей вступил в средину облака и взошел на гору; и был Моисей на горе сорок дней и сорок ночей.
Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 34, 28-30: И пробыл там Моисей у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие. Когда сходил Моисей с горы Синая, и две скрижали откровения были в руке у Моисея при сошествии его с горы, то Моисей не знал, что лице его стало сиять лучами от того, что Бог говорил с ним. И увидел Моисея Аарон и все сыны Израилевы, и вот, лице его сияет, и боялись подойти к нему.
Библия, Новый завет. Евангелие от Матфея, глава 4:1-2 (Иисус — 40 дней): Тогда возведен был Иисус духом в пустыню, для искушения от диавола и, постившись сорок дней, и сорок ночей, напоследок взалкал.

Сухой голод очень сильно влияет на наше восприятие мира, происходит переоценка и переосмысление жизни. Когда мы не пьем и не едим, нам открываются двери в совершенно иное измерение. Мы становимся бесстрашными: свободными от страха. И в первую очередь, самого сильного страха: остаться без еды и без воды.

Ведь к чему стремится средне статистический человек? К безопасности и комфорту. Сухой голод помогает ощутить собственную силу обходиться без, казалось бы, главных поставщиков энергии для жизнедеятельности организма. И через это почувствовать невероятную силу и свободу от многих ограничений и навязанных с детства стереотипов.

Сухое голодание проясняет ум и хорошо «прочищает» мозги

И что немаловажно — за очень короткий промежуток времени вы можете получить то, что не сделали бы годы медитаций и путешествий по монастырям и местам силы. Тем более, что мест тишины осталось не так уж много, добираться до них не всегда удобно, а время для регулярных медитаций не всегда получается найти.

Сухое голодание: что подтверждает практика?

Сухое голодание – самое мощное и эффективное средство решения разных вопросов и проблем. Из самого важного можно выделить:

Снижение и стабилизация веса

Самый быстрый способ похудеть – различные виды и сроки сухого голодания. Когда вода не поступает извне в организм, излишки жировой ткани расщепляются быстрее, обеспечивая при этом организм необходимым запасом не только воды, но и энергии. Меняется скорость метаболизма, что помогает быстро стройнеть и впоследствии стабилизировать вес.

При сухом голодании жировые запасы сжигаются втрое быстрее, чем при голодании на воде.

Повышение иммунитета

При жестком дефиците воды организм избавляется не только от лишнего жира, но и «самопоедает» все ослабленные, больные клетки, старые и ненужные ему клетки (теперь это подтверждено Нобелевским комитетом!).

Заодно погибают и незваные гости (инфекции, вирусы, бактерии). В результате этих процессов обновляются ткани всего организма и в целом повышается иммунитет.

Борьба с воспалениями

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировики, опухоли, отёки, кисты, прыщи, фурункулы, гнойные скопления в виде насморка, выделений из влагалища и пр.) расщепляются и покидают организм быстрее, чем при голодании на воде.

Защита от радиации

От радиации, как известно, спастись невозможно. Но используя методы голодания при лечении облученных больных в Японии (после атомных взрывов), а также после аварии на Чернобыльской АЭС, ученые добились отличных результатов. После проведения различных экспериментов ученые констатировали: уровень радиации у больных уменьшился в несколько раз.

Омолаживающий эффект

При правильном восстановительном периоде после сухого голодания, в организме начинают активно делиться стволовые клетки, что приводит к бурному обновлению и омоложению. Много лет знавшие вас люди могут пройти мимо, просто не узнав вас.

Разглаживаются морщины, возвращается упругость кожи, возвращается потенция, восстанавливаются зрение и слух, появится блеск в глазах, навсегда уйдут хронические заболевания. Появится энергия и вдохновение для новых проектов. На лысинах вдруг начинает пробиваться пушок)))

Излечение от различных заболеваний

Любой здравомыслящий человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Причем, не в инвалидной коляске, а бодрым и полным творческой энергии. И стоит прихватить какой-то болезни, как походы по больницам убеждают – лучше туда и не заходить. Все равно ничего не решишь.

Попробовав хоть раз сухое голодание и ощутив его ошеломляющий эффект, многие люди «подсаживаются» на эту практику навсегда. Уж слишком много бонусов можно получить сразу и навсегда, причем независимо ни от кого и ни от чего!

Важно!

При регулярной практике сухого голодания ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, поменяется питание, образ мыслей, вы станете спокойней и рассудительней. И самое главное – вырветесь из замкнутого круга болезней и проблем, и вдруг почувствуете себя по-детски счастливыми и благодарными Богу и всему окружающему за ВСЕ!

Оригинал Статьи.

Почему сухое голодание эффективнее, чем другие виды очищения организма?

Опыт голодания есть у многих людей, заботящихся о своём здоровье, занимающихся медитациями, стремящихся к духовному просветлению. Сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Причина и в распространённом стереотипе о том, что человек не может жить больше 3 – 4 дней без воды, и в страхе, и в неверии в свои силы, и в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

«Ну я же не верблюд!» – говорит сомневающийся. Но человеческий организм – удивительное творение природы, способный адаптироваться к экстремальным условиям, и в этих условиях раскрыть свои тайные резервы. Возможности верблюда – мелочи по сравнению с возможностями человеческого тела и духа…

Те, кто хотя бы раз решился на сухое голодание, уже не сомневаются в его результативности. Человек, прошедший хотя бы короткое сухое голодание, убеждается, что этот метод очищения организма намного эффективней всех остальных – включая и обычное голодание. Разумеется, проводить сухое голодание следует грамотно, по специальным методикам, лучше всего – под контролем опытного наставника. Итог поражает новичка: настолько нагляден эффект сухого голодания. При регулярных практиках результативность этой практики повышается, так как вступает в действие закон перехода количества в качество.

— Так в чём же проявляется эффект сухого голодания, что происходит с организмом во время выполнения этой практики? — Что побуждало великих аскетов различных религий выдерживать многодневные сухие посты? — Зачем подвергают себя сухому голоданию йоги, шаманы, последователи цигун?

— Почему результативность этой методики действительно выше, чем у других способов очищения тела и духа?

№1. Интенсивный выброс в кровь стволовых клеток – активаторов процессов регенерации и омоложения организма. Наш организм способен к самовосстановлению и самоомоложению. Эти процессы запускаются под действием стволовых клеток. Но если у новорождённого на 10 000 клеток приходится одна стволовая, то у 50-летнего человека это соотношение достигает 500 000:1. Число стволовых клеток с возрастом уменьшается, а следовательно, снижаются восстановительные способности организма. Но увеличить выброс стволовых клеток в кровь возможно!

При голодании запускается процесс интенсивного очищения организма. Тело избавляется от больных и старых клеток, освобождая место в тканях – можно сказать, «комнаты» – для стволовых. Стволовые клетки вбрасываются в кровь в большем объёме, чем обычно, и занимают освободившиеся «комнаты», запуская в тканях процессы обновления и омоложения.

При сухом голодании в кровь поступает ещё больше стволовых клеток. Этот факт доказан научными экспериментами. В «Криоцентре» под руководством доктора биологии Ю. Романова, с использованием дорогостоящего оборудования, был проведён эксперимент. Юрий Гущо голодал в течение недели (подготовка заняла одну неделю, выход из голодания – три). Количество стволовых клеток в крови к концу 7-дневного голодания снизилось, зато на выходе начало стремительно возрастать. Эксперимент доказал, что после выхода из голодания организм усиливает выработку и выброс в кровь стволовых клеток в 3 раза, причём эффект закрепляется на несколько месяцев.

Таким образом, продлить жизнь и молодость на 15 – 25 несложно: нужно просто регулярно практиковать голодание.

№2. Устранение отёков, опухолей, воспалений. Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировые накопления, опухоли, отёки) расщепляются быстрее, чем при голодании на воде.

Этот механизм хорошо изучен наукой. При голодании обмен веществ коренным образом перестраивается, проходя три стадии:

1. Стадия пищевого возбуждения. При голодании на воде чувство голода исчезает примерно через три дня. Если же человек практикует лечебное сухое голодание, стадию пищевого возбуждения тело проходит за сутки. (Большинство людей, практикующих сухое голодание, отмечают, что оно легче переносится физически, чем голодание на воде, так как быстрее проходит чувство голода).

2. На третий день при сухом голодании начинается уже кетоацидотический криз, то есть гораздо раньше, чем при отказе от одной еды. Организм переходит на кетоацидотический способ метаболизма.

3. При обычном голодании второй ацидотический криз, начинается на 9 – 11 день. Его оздоровительный эффект ещё более высок. Так вот, при сухом голодании тело входит в состояние аутолиза быстрее, чем при голодании на воде.

Что это значит? Организм при аутолизе ищет энергетические резервы внутри себя. Где же их взять, какие ткани пустить «в топку»?

Наш организм мудр: он начинает сжигать лишнее, ненужное, вредное. Это и жиры, и опухоли, и кистозные новообразования, и воспалённые ткани. При сухом голодании процесс расщепления идёт быстрее, поскольку организму нужно добывать не только питательные вещества, но и воду (да-да, как верблюду).

Чем больше времени организм голодает после второго криза, чем дольше тело находится в состоянии аутолиза, тем эффективней процесс расщепления ненужных тканей. Поэтому важно достигнуть ацидотического криза как можно быстрее, что и достигается при лечебном сухом голодании.

Пример: http://syhoegolodanie.com/lyudmila-storozhenko-kak-vstat-s-invalidnoi-kolyaski…

№3. Информационное очищение организма «живой» эндогенной водой. В процессе сухого голодания идёт интенсивное очищение, вымывание шлаков и токсинов. Но очищение происходит не за счёт экзогенной (поступающей извне), а за счёт более качественной, чистой эндогенной воды, только что синтезированной организмом. В экстремальных условиях сухого голодания организм должен активизировать выработку собственной, эндогенной воды, а на это способны только здоровые клетки. Слабые, больные клетки попросту не в состоянии вырабатывать «живую воду», а потому гибнут и отторгаются организмом.

Но даже не это самое главное в процессе замены экзогенной воды на эндогенную. Синтезированная организмом эндогенная вода лишена чуждого информационного наполнения. По сути, происходит замена «мёртвой» воды на «живую». Вся негативная информация, занесённая экзогенной водой в организм, стирается.

Без экзогенной, чуждой организму воды, кровь и лимфа интенсивно очищаются, проходя своего рода внутреннюю фильтрацию. Обновление лимфы и крови при сухом голодании идёт только за счёт «живой» эндогенной воды. В итоге к концу сухого голодания эти две важнейшие жидкости организма становятся практически идеально чистыми. Соответственно, очищаются от внешнего информационного воздействия и все ткани организма, по которым курсирует кровь и лимфа.

Этот феномен информационного очищения – одно из главных преимуществ лечебного сухого голодания. Отказавшись только от еды, этого эффекта не достичь. Ни в каком ином виде лечебного голодания не включается этот уникальный механизм, уничтожающий негативную информацию, внесённую когда-либо в наш организм вместе с «чужой» водой. После сухого голодания организм становится информационно девственным. Никаким иным способом очищения такого эффекта не достичь.

№4. Повышение иммунитета, противовоспалительный эффект.

При сухом голодании организм даёт более мощный иммунный ответ, активней борется с воспалениями. Все воспаления подпитываются водой, что легко заметить по отёчности больных частей тела, нагноениях и выделениях лимфы. Когда организм лишается притока экзогенной воды, организм расходует эндогенную воду очень экономно: только на питание здоровых клеток. Больные клетки, а также разнообразные бактерии, вирусы, паразиты испытывают дефицит воды и гибнут.

Во время сухого голодания человек часто испытывает жар. Повышение температуры при лечебном сухом голодании приводит к возникновению мощного иммунологическиго эффекта. Концентрация биологически активных веществ в жидкостях организма повышается. Среди этих активных веществ – иммуноглобулины и иммунокомпетентные клетки. В итоге: — усиливается выработка интерферона; — повышается его антиопухолевая и антивирусная активность; — отмечается усиление Т-клеточной пролиферации; — у нейтрофилов становится выше бактерицидная и фагоцитарная активность; — у лимфоцитов выше цитотоксический эффект; — тормозится рост и снижается вирулентность микроорганизмов.

Чувство жара при сухом голодании – это очень хорошо, так как свидетельствует о борьбе организма с инфекциями. Своеобразной мини-топкой, мини-реактором становится каждая клетка тела: внутри неё уничтожаются шлаки, яды. Если клетка слишком искажена болезнью, она сгорает полностью.

№5. Достижение высокого очистительного эффекта без дополнительных процедур. Сухое голодание не нужно (да и нельзя) дополнять клизмами, саунами и другими водными процедурами, как это часто происходит при обычном голодании. Эти процедуры используются для того, чтобы усилить очистительный эффект при обычном голодании, но при сухом организм более эффективно очищается от шлаков и ядов благодаря «живой», эндогенной воде.

Многим нравится, что сухое голодание проходит без клизм, гидроколлонотерапии – не самых приятных для многих людей процедур. Организм сам, без дополнительного введения воды, избавляется от шлаков и токсинов. Выше мы уже писали о повышении температуры при сухом голодании. Этот механизм не только усиливает иммунный ответ организма, но и превращает каждую клетку в крохотный термоядерный реактор, самостоятельно уничтожающий всё лишнее, вредное, чужеродное.

№6. Интенсивный сброс веса, причём преимущественно за счёт жиров. При сухом голодании изменяется метаболизм, что способствует эффективному похудению и последующей стабилизации веса. Жировые запасы при сухом голодании сжигается втрое быстрее, чем при влажном.

Ещё одно преимущество сухого голодания заключается в том, что жировая ткань после выхода из практики не восстанавливается полностью, в отличие от голодания на воде. И третье, очень важное преимущество. При обычном голодании теряется и жировая, и мышечная ткань примерно в равных объёмах. При сухом голодании за счёт перестройки метаболических процессов сгорает преимущественно жир. Так как жировые клетки состоят на 90% из воды, при сухом голодании они распадаются в 3 – 4 раза быстрее, чем мышечные.

Следовательно, происходит не только снижение массы тела, но и коррекция силуэта. Фигура становится более стройной, поджарой, а тело – гибким.

Назовём ещё один плюс сухого голодания: оно экономически выгодно. Не нужно покупать особые продукты для диеты, не надо готовить специальные блюда, и уж явно не требуется тратить деньги на какие-то лекарства. К тому же сухое лечебное голодание безвредно и, как мы уже сказали, не влечёт за собой существенную потерю мышечной массы, а поэтому является лучшим способом борьбы с ожирением.

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan… и http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

№7. Омолаживающее действие. Сухое голодание гарантирует высокий омолаживающий эффект, связанный с очищением организма от больных и слабых клеток – они не выдерживают экстремальных условий. Клетки становятся сильнее, при очередном делении, соответственно, дают здоровое «потомство». Поэтому обновляющаяся кожа, волосы, ногти сияют здоровьем и молодостью.

Сухое голодание, ставя организм в экстремальные условия выживания, запускает механизм естественного отбора, можно сказать – внутренней борьбы между слабыми и сильными клетками организма. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповреждённым геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

А слабые клетки-паразиты не выдерживают конкуренции, не могут пройти жёсткое испытание дефицитом ресурсов. Если бы не сухое голодание, они бы в результате деления производили бы больное «потомство», увеличивая число слабых «развалюх» в организме. Но сухое голодание избавляет тело от слабых клеток, неспособных выполнять естественные функции. Их место занимает «потомство» здоровых клеток, организм обновляется и омолаживается.

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… и http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

№8. Профилактический эффект, защита от радиации и других неблагоприятных экологических факторов.

Сухое голодание – природный профилактический механизм, защищающий организм от неблагоприятного воздействия экологических факторов, включая радиацию. Радионуклиды выводятся за 2 недели обычного голодания и 5 – 7 дней сухого.

Практика лечебного голодания была использована при лечении людей, перенёсших облучение в результате Чернобыльской аварии, и поражённых острой лучевой болезнью. Применение и мощной антибиотикотерапии, и пересадки костного мозга в подобных случаях считается бесперспективным. Академик А. И. Воробьев принял решение использовать методику лечебного голодания – впервые в мировой медицинской практики. Результаты поразили сообщество медиков: у пациентов началось восстановление, было отмечено улучшение общего состояния, зафиксировано прогрессирующее снижение уровня радионуклидов в организме. Там, где не помогли американские и японские методы лечения, отличные результаты продемонстрировало сухое голодание.

№9. Эффективная профилактика онкологических заболеваний. Экспериментальным путём доказано, что сухое голодание является действенным способом профилактики от различных заболеваний, включая онкологические.

Эксперименты профессора Ю.С. Николаева, проведённые на белых крысах, продемонстрировали, что животные, подвергшиеся сухому голоданию, после радиационного излучения намного реже заболевают раком крови, чем их собратья. Эксперимент был проведён в Ставропольском мединституте, где 120 белых крыс были разделены на 4 группы. Всем животным была привита саркома. Первой группе – до начала голодания, второй – в процессе оного, третьей – после выхода из практики. Контрольная группа питалась, как обычно.

В результате эксперимента все животные из контрольной группы, не подвергавшиеся голоданию, погибли. Во второй группе в живых остались 50% крыс, в третьей выжили две трети. В четвёртой группе, где животные подверглись инъецированию после выхода из голодания, все крысы остались живы.

Ещё один эксперимент провели в США. Крысы подверглись радиоактивному облучению, которое вызвало у всех животных контрольной группы рак крови. В экспериментальной группе, где крысы голодали, процент заболевших животных был ниже на 70%. Казалось бы, после голода организм должен быть ослаблен, а значит – беззащитен перед болезнями, но это не так. На самом деле всё наоборот: избавившись в процессе голодания от слабых клеток, организм успешнее сопротивляется даже самым тяжёлым заболеваниям.

Пример: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

№10. Обновление энергетики, очищение энергетических каналов. При сухом голодании происходит обновление энергетики организма. Активизируется работа мозга, раскрываются творческие способности, душа достигает гармоничного состояния. Укрепляется сила воли. Сухое голодание подразумевает духовную работу, поэтому на энергетическом уровне результаты поразительные: устраняются все негативные информационные наслоения, которые в народе называются сглазом и порчей, открепляются и изгоняются негативные энергетические сущности (т. н. лярвы), прочищаются энергетические каналы, открываются чакры.

Жар, ощущаемый человеком в процессе сухого лечебного голодания, воздействует не только на материальные паразитирующие микроорганизмы, но и на отрицательные энергетические сущности. Часть энергетических паразитов сгорает, часть покидает организм, так как не может перенести сухого голода.

Рассасываются и участки, наполненные «тяжелой», «мёртвой» водой – патологические зоны в организме, в которых концентрируется негативная энергетика. Эти зоны появляются задолго до того, как болезни проявляются в виде симптомов. В результате сухого голодания «тяжёлая» вода уходит, её место занимает «живая» эндогенная, то есть синтезированная самим организмом. Патологические зоны исчезают, а следовательно, устраняются и первопричины различных заболеваний и психологических проблем.

№11. Приток энергии, увеличение энергетических резервов организма. Человек выходит из сухого голодания с новым запасом энергии. Он меньше нуждается во сне, его работоспособность повышается. На первый взгляд, это удивительно: казалось бы, если человек ничего не ест и не пьёт, но всё равно расходует свои силы, откуда взяться росту энергетических запасов? Но здесь нет никакого парадокса.Во-первых, при голодании тело, ощущая недостаток ресурсов, начинает более интенсивно черпать тонкую энергию из окружающей природы, из космоса. При сухом голодании интенсивность этого процесса ещё выше.Во-вторых, после выхода из сухого голодания начинается процесс сверхвосстановления организма. Тело начинает набирать энергию, создавать энергетические резервы.

В-третьих, прочищение энергетических каналов, чакр во время сухого голодания даёт человеку возможность беспрепятственно получать энергию из окружающей среды. Сам организм, очищенный и обновлённый, способен аккумулировать, накапливать больше энергии, чем до голодания.В итоге после выхода из сухого голодания в теле бурлит энергия. Человеку достаточно 4 – 5 часов сна, работоспособность исключительно высока, а в душе царит бодрость, оптимизм, жизнерадостность.Оригинал 2-й статьи.

7 главных бонусов сухого голодания.

Хотите продлить жизнь и молодость на 15 – 25 лет? Это не сложно. Начните практиковать сухое голодание 36 часов в неделю. Опыт голодания есть у многих людей, которые заботятся о своём здоровье или стремятся к духовному просветлению. Так было испокон веков. Но вот сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Всему виной – стереотип о том, что человек не может жить больше 3 дней без воды, а так же в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

При словах «сухое голодание» у многих людей в глазах можно увидеть самые разные эмоции: страх, недоумение, скептицизм и желание записать тебя в ряды сумасшедших людей. Но почему-то ряды «сумасшедших», освоивших этот метод, разрастается в геометрической прогрессии и их практические результаты вдохновляют.

И в древние времена, и сейчас голодание было самым коротким путем, развивающим духовные и мобилизующим физические возможности человека к самосовершенствованию и исцелению.

Какие главные бонусы можно получить от грамотной практики сухого голодания? Смотрите запись онлайн-встречи «Сухое голодание: 7 главных бонусов»:

Бонус 1. Независимость и свобода от стереотипов.

Современный человек – существо, зависимое от социума. Голова забита навязанными стереотипами, действия диктуются вбитыми в подкорку шаблонами поведения. Практика сухого голодания помогает избавиться от этих шаблонов и стереотипов, стать независимым от социальных установок.

Вот простейший пример. Достаточно закрыть пекарни и хлебзаводы – например. из-за перебоев с поставками муки или из-за эпидемиологической опасности – и в городе начнется «голодный бунт». Даже если прилавки будут ломиться от других товаров, народ ударится в панику: как же так, как жить без хлеба? Ведь «хлеб – всему голова», «хлеб да каша – пища наша», «даже в блокадном Ленинграде давали по кусочку хлеба»… С детства нас учат, «что есть нужно с хлебом». И гостей встречают «хлебом-солью». Да и как, действительно, можно есть борщ или сало без хлеба? Как делать бутерброды, сэндвичи и бургеры? СМИ обязательно раздуют эту панику до вселенских масштабов: катастрофа! В городе нет хлеба, город голодает! Удивительно, но запаникуют не только те, кто готов есть хлеб с пельменями и макаронами, но и сидящие на строгих диетах. Человек месяцами не ест хлеба и булок, и прекрасно себя чувствует – но все вокруг кричат «в городе нет хлеба», и он тоже впадает в панику!

И эта ситуация не так уж надумана, как кажется. Регулярно СМИ рапортуют о подорожании зерна, муки, и, как следствие – подорожании хлеба. Это накаляет атмосферу в обществе, заставляет людей испытывать тревогу, а кого-то даже провоцирует в буквальном смысле слова запасаться сухарями. А на деле, как показывают соцопросы, большинство людей регулярно выкидывает в мусорку заплесневевший хлеб!

Современный человек потребляет хлеба намного меньше, чем его крестьянские предки, но упорно повторяет «мудрые пословицы», потерявшие актуальность. Многие вообще мучное не едят или едят изредка, далеко не с каждым приёмом пищи, так как в наши дни можно выбирать из огромного ассортимента продуктов. Откуда же тогда паника? От вбитых с детства стереотипов!

Вот другой пример. Множество малышей с отвращением глядят на молоко, но взрослые упорно повторяют: «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!». И буквально впихивают в рот ребёнку молочные каши, молочную лапшу… Нет молока, молоко подорожало? Катастрофа! Но ведь веганы и сыроеды прекрасно себя чувствуют без молока, можно найти альтернативы этому продукту, содержащие нужные вещества и микроэлементы. Почему считается, что для здоровья нужно пить обязательно молоко? А всё из тех же крестьянских, утративших актуальность реалий, когда питательная ценность рациона была невысокой, и нехватку калорий, жиров, витаминов «добивали» молоком, а корову называли «кормилицей». Но сейчас-то другие времена!

Третий пример. «Ребёнок должен хорошо кушать!». Скольким людям сломала жизнь эта установка, сколько стали зависимы от еды, больны ожирением из-за того, что в детстве покорно кушали «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за бабушку, ложечку за дедушку»? Детей пичкают едой, опять же, подчиняясь древним установкам «а вдруг завтра будет нечего есть». Но сейчас-то для развитых стран актуальна не проблема голода, а проблема ожирения! И всё равно идёт массовое перекармливание детей, превращение их в розовых поросят.

Четвёртый пример. Любой, кто путешествовал в поездах, знает специфический аромат, сопутствующий поездке: смесь запахов жареной курицы, варёных яиц, «дошираков»… Собираясь в дорогу, почти каждый считает своим долгом набить сумку снедью. А потом – стоять в очереди в общественный туалет (негигиеничный даже в самом чистом вагоне), чтобы сначала помыть руки, а потом избавиться от съеденного…

А знаете ли вы, что стоимость авиабилета на 10 – 20% увеличивает именно еда? Набор еды в эконом-классе, который стоит 100 – 300 рублей, оценивается авиакомпаниями в несколько раз дороже! В локоустерах летать дешевле в том числе и потому, что там, как правило, не кормят. Но множество людей предпочитает летать «с комфортом». Как же так – три часа лететь и за это время не поесть?!

Научившись практике даже краткосрочных 36-часовых голоданий, вы почувствуете, насколько стали свободней. Вы не будете таскать за собой сумку с едой и бутылками воды, тратить деньги в кафе и фаст-фудах, искать – где помыть руки или сходить в туалет. Вам понравится путешествовать налегке!

Вы научитесь мыслить критически и абстрагироваться от социальных установок. Вы избавитесь от страха перед голодом и растущими ценами на то, что не является насущной необходимостью. Разрушенный стереотип: «Человек без воды не может прожить более 3 суток» поможет вам ставить под сомнение любое упорно вбиваемое в ваш мозг даже самое авторитетное мнение.

Бонус 2. Развитие творческих способностей, высокая работоспособность, духовные бонусы и инсайты. Ещё тысячелетия назад люди поняли, что голодание – самый короткий путь развития духовных и творческих возможностей человека, а также портал, открывающий доступ к способностям по самосовершенствованию и исцелению. В Древней Индии, Египте и Греции голодание являлось неотъемлемым атрибутом духовных практик аскетов, йогов, мудрецов, причём этим методом пользовались не только для лечения болезней, но и для тренировки воли, раскрытия талантов, развития умственных способностей. К примеру, Пифагор систематически проводил долгосрочное голодание на протяжении сорока дней. Он точно знал, что голодание способно повышать умственное восприятие и развивать творческие способности. Учеников великий математик принимал лишь после длительного срока голодания, полагая, что только таким образом поступающий в обучение может очистить сознание и быть готовым к восприятию новых знаний. Практически каждая религия практикует длительные посты. Великие религиозные лидеры разных народов подвергали себя многодневным постам, уходили в пустыню в целях аскезы. Предания индуизма говорят о том, что великие аскеты древности накапливали такой объём энергии – тапас – что становились сильнее богов.

Сейчас сухое голодание по-прежнему лидирует в числе способов достижения духовного просветления, усиления интеллектуальных и творческих способностей. После прохождения различных сроков сухого голодания у многих людей словно «спадает с глаз пелена». Они начинают «видеть» и «слышать» то, что было им недоступно, проникают духовным взглядом в глубины космоса, начинают рисовать картины и писать стихи. Собственно, у них вообще появляется желание ТВОРИТЬ, СОЗДАВАТЬ, СОЗИДАТЬ. У них появляется энергия, позволяющая вырваться из повседневной серой рутины.

Бонус 3. Избавление от вредных привычек. У большинства людей есть хотя бы одна вредная привычка, нездоровая зависимость. Кто-то не против рюмочки коньяка или бокала легкого вина, кому-то обязательно хочется затянуться сигаретой, а кого-то одолевает бесконечное (и бессознательное) жевание чего-нибудь вкусненького под телевизором или у компьютера. Часто у человека не одна такая привычка, а целый набор.

Избавиться от нездоровых пристрастий крайне сложно. Зачастую человек тратит кучу денег на сигареты, и параллельно – ещё столько же на всякие никотиновые пластыри и психологическую помощь, читает книги о том, как бросить курить – и снова покупает пачку сигарет… Не менее сложно избавиться от привычки жевать и переедать, от пристрастия к рюмке и других пристрастий. Человек становится рабом своих привычек.

Для того, чтобы избавиться от нездоровых зависимостей, требуется полная перезагрузка организма. Именно сухое голодание позволяет осуществить такую перезагрузку, «обнулить» информационное поле организма. Голодание очищает тело и душу, избавляя человека и от физических, и от психологических зависимостей.

Бонус 4. Стройная красивая фигура, быстрое снижение и стабилизация веса. Индустрия красоты приносит своим владельцам многомиллиардные прибыли. Производство средств для похудения – одно из главных направлений этого бизнеса. Невероятно, но факт: человек сначала тратит деньги, чтобы располнеть и расплыться, а затем – чтобы похудеть. Где разум?! Где логика?!

Регулярно практикуя сухое голодание, вы перестанете беспокоиться о стройности фигуры. Красивое тело – естественный результат регулярных практик по сухому голоданию. При этом вы поразитесь, какую финансовую экономию даёт такой подход! Во-первых, сокращаются «траты на унитаз», ведь человек, который регулярно голодает, и в другие периоды времени ест гораздо меньше, чем обычный человек. Он не перекусывает всякой гадостью, не переедает, не покупает пищевой мусор. Ему это просто не нужно! Не хочется! Во-вторых, отпадает необходимость обогащать производителей средств для похудания. Не нужно платить за стройность, пить таблетки, покупать пластыри для похудения и тому подобную ерунду, и уж тем более не надо делать липосакцию. На сэкономленные деньги лучше отправиться на природу или в путешествие!

Бонус 5. Яркий омолаживающий эффект. Ещё одно направление индустрии красоты – производство антиэйджинговых средств, предоставление омолаживающих косметологических и хирургических процедур. Огромные деньги тратят люди, стремящиеся сохранить молодость! Но эффект в лучшем случае краткосрочен, а в худшем – вредоносен. Наверное, вы видели фотографии звёзд, которых обезобразили пластические операции. Но даже если достигнут успешный результат, «подтянутое» лицо приобретает неестественный вид. А уколы ботокса (настоящего яда под названием ботулотоксин!) просто-напросто парализуют мышцы лица. Кожа разглаживается, но человек выглядит, как кукла.

Зачем тратить деньги на подобные процедуры с весьма сомнительным эффектом, когда существует природное средство омоложения – простое, бесплатное и безопасное? Это сухое голодание, которое способствует выбросу в кровь стволовых клеток (что важно – своих собственных, а не чужих). Тем самым сухое голодание стимулирует физиологические процессы регенерации и роста белковых структур. Стимулируя рост стволовых клеток методом сухого голодания, можно добавить себе 15 – 25 лет жизни!

Бонус 6. Исцеление от заболеваний, которые официальная медицина считает неизлечимыми. «Вместо лекарства лучше поголодай день – два», – говорил Плутарх. Но сейчас практика сухого голодания осмеивается «дипломированными специалистами», равно как веганство и сыроедение. Нетрудно понять, почему: фармацевтические компании, производители медицинского оборудования и клиники получают грандиозные прибыли, а потому не заинтересованы в пропаганде простых и бесплатных методов лечения.

Великий целитель древности Авиценна прославился среди бедняков, так как назначал им самое доступное лекарство – голодание. Но если так будут лечиться все, как же зарабатывать деньги на болезнях людей? Вот почему самый дешёвый и эффективный способ лечения подвергается в современном мире обструкции.

Впрочем, сухое голодание – это даже не методика лечения, а способ получения доступа к собственным регенерационным ресурсам организма. «Голодание само по себе является не лечением, а средством, позволяющим выявить возможности человеческого организма эффективно излечиться … со скоростью, немыслимой при любом другом методе», — писал известный натуропат Герберт Шелтон. И правоту этих мыслей подтвердили отзывы о сухом голодании тысяч людей, исцелившихся от острых заболеваний и хронических недугов.

Бонус 7. За минимальный срок решается максимум проблем.

Сухое голодание – уникальный метод решения целого спектра проблем, отягощающих нашу жизнь. Голодание без воды – мощный инструмент, действующий сразу в нескольких направлениях. Эта практика исцеляет, омолаживает, продлевает жизнь, улучшает фигуру, очищает организм, избавляет от вредных привычек, разрушает стереотипы, делает нас независимыми от установок социума, раскрывает духовный, творческий, интеллектуальный потенциал. Главное – перестаньте откладывать «на потом». Впечатлились, вдохновились – вперед! Начинайте менять жизнь прямо сейчас. Как справедливо заметил Поль Брэгг: «Лучший день – СЕГОДНЯ!». НАЧНИ! (смотри ссылки ниже)

Оригинал 3-й статьи.

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com

Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Если Вы не имеете возможности приехать на выездную программу, рекомендуем записаться и принять участие в 14-дневном ОНЛАЙН — интенсиве «Голодаем вместе», на котором Вы обучитесь практике 1-3 суточного сухого голодания: http://syhoegolodanie.com/detox/online-practic.html

Истории Успеха или «ЧТО поменялось в моей жизни после практики длительного сухого голодания»: http://syhoegolodanie.com/achievements

Отзывы участников: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakuba

Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie

По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба на e-mail: [email protected]

Обязательно изучите статью «КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГОЛОДАНИЕ. ВСЕ ЭТАПЫ ГОЛОДАНИЯ: подготовка к голоданию, вход в голодание, голодание и выход из голодания» (это довольно подробная инструкция по проведению голодания, включающая в себя множество практических важных нюансов): https://lubodar.info/kak-pravilno-provodit-golodanie/

Также вы можете обратиться к Алексею Стерлигову (доктор, целитель, специалист по голоданиям) и получить бесплатную консультацию по здоровью: http://alekseysterligov.com/konsultacii/ и полное «ведение», т.е. контроль вашего голодания.

ВАЖНО! СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ ОТ АРНОЛЬДА ЭРЕТА: https://lubodar.info/sovety-po-pravilnomu-golodaniyu-ot-arnolda-ereta/ ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ГОЛОДАНИИ И ОЧИЩЕНИИ ТЕЛА:

* ГЛАВНАЯ МИШЕНЬ ЯДОВ, О КОТОРОЙ ВЫ НЕ ЗНАЛИ: https://lubodar.info/glavnaya-mishen-yadov/

* МАРВА ОГАНЯН: «СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА…»: https://lubodar.info/smert-idet-iz-kishechnika/

* ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ (здесь же подборка чисток организма): https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-parazity-tela/

* 3 ОКТЯБРЯ 2016 года ПРОИЗОШЛО ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ! ПЕРВЫЙ НОБЕЛЕВСКИЙ ЛАУРЕАТ 2016 ГОДА — ПОЛУЧИЛ ПРЕМИЮ ЗА ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ПОЛЬЗЫ ГОЛОДАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ !!! Подробнее об этом читайте здесь: https://lubodar.info/nobelevskij-laureat-dokazal-polzu-golodaniya/

* ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! О том, как голодание применяли в лечебных целях в СССР и как его сейчас успешно применяют в клиниках России и Западных стран: https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

* ВСЕМ, КТО ИМЕЕТ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ (ФИЗИЧЕСКИЕ, ПСИХИЧЕСКИЕ) И/ИЛИ ЗАВИСИМОСТИ! КНИГА Ю.С.НИКОЛАЕВА «ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ» — об исследованиях эффекта голодания в СССР, как голодание исцеляет «неизлечимые» и хронические физические заболевания, а также психические заболевания разной степени тяжести и различные зависимости, в том числе алкогольную переходящую в психические расстройства: https://lubodar.info/golodanie-radi-zdorovya/

* КНИГА ПОЛЯ БРЭГГА «ЧУДО ГОЛОДАНИЯ»: https://lubodar.info/chudo-golodaniya/

* СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ: ПАНАЦЕЯ 21 ВЕКА ИЛИ БЕССМЫСЛЕННАЯ ПЫТКА? 7 ГЛАВНЫХ БОНУСОВ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ: https://lubodar.info/suhoe-golodanie-panatseya-21-veka/

* КНИГА АРНОЛЬДА ЭРЕТА «ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДОМ И ПЛОДАМИ»: https://lubodar.info/lechenie-golodom-i-plodami/

* БОЛЕЕ 2-Х МЕСЯЦЕВ БЕЗ ЕДЫ ИЗ НИХ 27 ДНЕЙ БЕЗ ВОДЫ! — видеоотчет голодания Свами Сат Марга (В этом видео Сат Марга рассказывает много полезных нюансов, связанных с процессом длительного нахождения без пищи и воды, о возникающих физических, эмоциональных и энергетических состояниях и ощущениях): https://lubodar.info/bolee-2-h-mesyatsev-bez-edy-videootchet/

* КНИГА ПОЛЯ И ПАТРИЦИИ БРЭГГ «ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О ВОДЕ И СОЛИ»: https://vk.com/wall-49560567_3014

* МАЛОЕДЕНИЕ — СИСТЕМА ПИТАНИЯ, ОЧИЩАЮЩАЯ ОРГАНИЗМ И ПРИВОДЯЩАЯ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ! МАЛОЕДЕНИЕ МОЖЕТ ДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ПО ЗДОРОВЬЮ БОЛЬШИЙ ЧЕМ ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ (хотя, конечно, лучше практиковать малоедение на веганстве и сыроедении): https://lubodar.info/maloedenie-sposob-uluchshit-zdorove-i-prodlit-zhizn/

* НАИЦЕННЕЙШАЯ И НАИВАЖНЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗДОРОВЬЮ! Концентрат практических знаний по восстановлению и обретению здоровья и долголетия! Школа здоровья – опыт успешно практикующего доктора по исцелению от всех хронических и «неизлечимых» или тяжело излечимых заболеваний: https://lubodar.info/shkola-zdorovya-doktora-mihaila-sovetova/

lubodar.info

Что такое сухое голодание? Результаты сухого голодания. Что происходит с организмом во время сухого голодания

Помимо традиционных методов лечения различных болезней, все большей популярностью пользуются альтернативные способы. Многие сейчас уже наслышаны о пользе лечебного голодания. Но есть и более радикальные методы. Среди них все более распространенным становится сухое голодание.

Появление метода

Одним из первых известных людей, который испытал на себе и начал рассказывать о пользе голодания, является Поль Брегг. Он пропагандировал здоровый образ жизни и полное воздержание от еды – пощение. Но он не говорил о необходимости отказа от воды, скорее, наоборот, он утверждал, что она нужна. С помощью простого отказа от еды, по его мнению, можно избавиться от многих заболеваний.

Конечно, среди медиков его теории не нашли поддержки. Также не согласны с ним и многие сторонники иных альтернативных методов лечения. Но, несмотря на это, у него достаточно много последователей. Некоторые из них, как и Поль Брегг, публиковали книги о здоровом образе жизни и занимались пропагандированием голода.

Среди них, например, врач Филонов С. И., профессора Николаев Ю. С., Кокосов А. Н. Все они практиковали голодание и распространяли информацию об этом методе. Но Филонов стал пропагандировать не только пощение, но и полный отказ от воды.

Основан способ сухого голодания на том, что любой воспалительный процесс в организме требует для своего развития воду. Проблемное место отекает. А влажная среда лишь способствует тому, что в ней начинают активно размножаться различного вида бактерии, глисты или вирусы. Дефицит воды, наоборот, приводит к их гибели. Это и является основным принципом, на котором базируется данный метод излечения.

Основателем этого способа является С. И. Филонов. Сухое голодание, по его мнению, способствует тому, что жир расщепляется более ускоренно, чем при обычном воздержании лишь от еды с сохранением питьевого режима. При этом все заболевания устраняются быстрее, ведь микроорганизмы не могут существовать без воды.

Виды голодания

Терапия, основанная на полном отказе от воды, разделяется на два подвида. Первым из них является метод жесткого (полного) сухого голодания. Помимо полного отказа от воды при нем требуется воздерживаться и от любых водных процедур. Под запрет попадает купание, чистка зубов, мытье рук и другие процессы, связанные с контактом человека с водой.

При мягком голодании не разрешается лишь употреблять пищу и пить воду. При этом гигиенические процедуры не запрещены. Можно купаться, чистить зубы (воду при этом глотать нельзя, необходимо лишь полоскать рот), попадать под дождь. Говорят, что при влажном голодании из кожи быстрее выходятся шлаки. Но при этом при обоих видах сухого воздержания любые клизмы попадают под запрет.

Говоря о вреде голодания без воды, многие медики утверждают, что нельзя исключать и летальный исход. Он может наступить, когда человек потеряет до 25% от массы тела. Также они утверждают, что достаточно трудно спасти человека, который придерживался принципов сухого голодания на протяжении 7 дней подряд. Необратимые последствия для организма наступают уже через 3 суток.

Существует закономерность, согласно которой при потере жидкости в количестве от 1 до 5 % от общей массы человека преследуют сильные приступы жажды, может подняться температура, появиться чувство тошноты. Обезвоживание на 6-10 % влечет за собой одышку, нарушения речи, мышечную слабость. Если организм теряет от 11 до 20 % воды, то тело начинает охлаждаться, язык распухает, появляются галлюцинации, нарушается слух и зрение.

Альтернативный взгляд

Но основатель метода и его последователи, практикующие лечение сухим голоданием, не согласны с мнением официальной медицины. Они говорят, что без воды человек может выдержать 12-16 дней, зарегистрированный рекорд такого воздержания составляет 18 суток. Это их мнение основывается на том факте, что организм переходит на эндогенное питание. При этом начинают «поедаться» белки. Организм берет их из тех органов, которые считает менее важными. В первую очередь разрушаются измененные болезненные ткани, отеки, спайки, опухоли, атеросклеротические бляшки. В медицине этот процесс называют аутолизом. При этом организм как бы сам себя оперирует, он самостоятельно избавляется от вредных тканей. Запустить этот процесс можно лишь при воздержании от пищи. При классическом голодании, при котором разрешено пить воду, аутолиз также присутствует. Но если в организм перестает поступать не только еда, но и любая жидкость, он протекает гораздо быстрее.

Регенерирующее действие от сухого голодания, по словам сторонников этого метода, наступает в 3-4 раза быстрее, чем при классическом воздержании от еды.

Терапевтический эффект

Приверженцы метода сухого голодания не устают говорить о его целебных свойствах. Так, они утверждают, что этот способ терапии обязательного необходимо использовать в следующих случаях:

сотрясение: все проблемы возникают из-за отека тканей мозга, поэтому так важно минимизировать его в кратчайшие сроки;
простуды;
проблемы с внутренними органами;
деформирующие артрозы, ревматоидные артриты, болезнь Бехтерева и прочие аналогичные заболевания;
непроходящие кисты яичников.

При отсутствии влаги все проблемы минимизируются. Такое голодание более 11 дней подряд приводит к тому, что меняется режим прохождения физиологических процессов, активизируется регенерация тканей, начинает активно работать эпифиз (так называемая таинственная шишковидная железа). Но многие ценят совсем другие результаты сухого голодания. Вследствие воздержания сознание попадает в доселе неизвестное ему состояние. Это хороший способ самопознания, возможность испытать свой организм и узнать о его скрытых резервах.

Последователи теории утверждают, что сухое голодание пришлось выдержать и Иисусу во время странствия по пустыне на протяжении 40 дней. По их мнению, именно это способствовало его воскрешению. В результате воздержания его организм перестроился и перешел в фотонное состояние.

Ацидотический криз

Но не стоит думать, что придерживаться основных принципов голодания и воздерживаться от еды и воды на протяжении несколько дней легко. Речь идет не только о необходимости перетерпеть чувство голода, жажды или о психологических аспектах отказа от всего.

Прежде чем начать практиковать голодание на сухую, надо понимать, что при нем неизбежен кетоацидотический криз. Это обусловлено тем, что извне в организм не поступает ни еда, ни вода, он вынужден добывать ресурсы для жизнедеятельности внутри себя. При этом в нем начинают проходить совсем другие химические реакции, меняется метаболизм.

Этот процесс сопровождается повышением уровня кетоновых тел. Это продукты, образованные в результате неполного распада жиров или триглицеридов. Плохое самочувствие появляется на 2-5 сутки. В первые разы голодания криз выражается особо ярко. Он сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой, нехваткой воздуха – всеми симптомами, которые присутствуют при интоксикации. Количество кетоновых тел растет до тех пор, пока организм не найдет способ их утилизации. Также в процессе могут быть сильные боли. К ним необходимо заранее быть готовым.

Но те, кто практикует периодическое голодание, говорят о том, что с каждым разом кризы все менее выражены. При последующих воздержаниях они наступают быстрее, проходят легче и длятся заметно меньше.

Последователи теории говорят, что каждый ацидотический криз сменяется улучшением самочувствия. Это происходит тогда, когда кетоновые тела начинают утилизироваться. Их количество постепенно падает. Кетоновые тела являются высокоэнергичными компонентами, они являются топливом для синтеза новых аминокислот, и благодаря этому процессу начинается регенерация тканей.

Положительный эффект

В процесс голодания все слабые звенья неизбежно погибают, уступая место сильным. При отсутствии влаги в первую очередь страдают переродившиеся, слабые, поврежденные, больные клетки. Все нежизнеспособные компоненты гибнут. Значит, в организме остаются лишь сильнейшие – здоровые клетки, которые могут выдержать любые условия и дать достойное потомство. Таким образом, проводится естественная отбраковка.

На этом и основан омолаживающий и оздоравливающий эффект воздержания. Польза сухого голодания для людей, которые смогли выдержать все ограничения, очевидна. Они говорят не только об улучшении самочувствия, повышении сопротивляемости организма, выносливости, но и о появлении новых сил. Некоторые рассказывают об улучшении физических показателей, другие отмечают повышенную работоспособность, небывалую ясность ума и сознания.

Возможные вариации

Одними из самых распространенных считаются однодневные сухие голодания. Их часто практикуют при простудных заболеваниях. При этом тело разогревается, и болезни как бы сжигаются. Длиться оно должно 36 часов. То есть последний прием пищи происходит вечером, а следующий – утром через день.

При первых попытках советуют продержаться хотя бы 24 часа – до вечера следующего дня. Поужинать желательно сырыми или вареными овощами. Если это не получается, то для того, чтобы положить начало, нужно попытаться продержаться хотя бы до полдника.

Опытные люди практикуют более длительные воздержания. Кому-то достаточно 3-х дней, а у некоторых длится сухое голодание 5 дней и более. Продолжительность их зависит от поставленных целей, предварительной подготовки и возможностей каждого человека.

Важные аспекты

Если вы решились на такой радикальный метод терапии и восстановления организма, как сухое голодание, то желательно делать это под контролем врача. Но к сожалению, далеко не у всех есть такая возможность.

Важно разобраться не только с тем, как проходит голодание, но и как к нему готовиться. Для этого желательно провести для начала несколько тренировочных дней на овощах. Подойдет для этих целей капуста, морковь, свекла, арбузы, сливы, виноград, яблоки. Фруктовая или овощная диета способствует очищению организма, встряхивает его, включает защитные силы. А вот кефир, творог или мясо не подходят. Более того, от молочных и мясных продуктов желательно отказаться хотя бы за сутки до входа в голодание, а лучше сделать это за 3-4 дня.

Но выяснять надо не только то, как готовиться к воздержанию. Важно разобраться с тем, как правильно выходить из него. Перед завершением важно выпить какой-либо препарат для кишечника, например, 3 капсулы средства «Линекс». Позавтракать лучше ½ стакана сока, его же можно пить каждый час до обеда. Для второго приема пищи подойдет овощное рагу, салат, несколько бананов, геркулесовая каша (без добавления масла, соли или сахара). Также можно сварить гречневую или рисовую (из неочищенных сортов) кашу. На полдник идеальным вариантом будет сок или фрукты. На ужин можно приготовить овощной салат, отварной картофель, любую кашу.

При непереносимости соков их можно заменить овсяным отваром. Эта схема идеально подходит для больных с язвами, колитами, гастритами. Также ее необходимо придерживаться начинающим и людям с избыточным весом.

Короткие воздержания

Периодическое голодание на протяжении 1-3 дней называют косметическим. За это время капитальная перестройка организма не успевает начаться. Проходит, так сказать, небольшой косметический ремонт. Восстанавливается иммунитет, удаляется часть шлаков, отдыхают от нагрузки органы пищеварения, нервная система приходит в тонус, происходит очистка всех энергетических каналов.

Польза от голодания для психики и так очевидна. Укрепляется воля, возрастает уверенность в себе, появляется стрессоустойчивость.

Практиковать кратковременные воздержания можно с любой регулярностью. Некоторые предпочитают проводить каждую неделю одно сухое голодание. 1 день выдержать без воды и еды для них не составляет труда. Но, правда, некоторые говорят, что организм привыкает к таким воздержаниям. Тем, кто практикует более редкие, но длительные голодания, однодневные еженедельные посты не нужны.

Многие ежедневные разгрузочные дни воспринимают как праздник, как возможность очиститься, улучшить самочувствие и дать организму день отдыха. Конечно, для людей, страдающих от хронических или простудных заболеваний, голодовка – это настоящее испытание.

Возможные нагрузки

Если вы смогли привыкнуть к однодневным воздержаниям и поняли, что муки голода слишком преувеличены, то можно попробовать перейти к более длительным постам. Для начала можно попробовать двух- и трехдневные варианты. К ним необходимо готовиться. Накануне лучше сделать очистительную клизму, за несколько дней отказаться от животной пищи.

При коротких голоданиях делать можно любую работу, за исключением тяжелой. Правда, на третий дней необходимо пощадить свой организм. Необходимо стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе в движении. Идеальным вариантом считаются обычные прогулки.

Подготовленные люди могут попробовать и более длительное сухое голодание. 7 дней, например, могут выдержать далеко не все. Но практикующие люди говорят, что после 4 дня чувство голода притупляется. Правда, важно его искусственно не поддерживать, например, не думать о еде, которой можно будет полакомиться после окончания воздержания.

Максимальный срок, на который решаются адепты теории сухого голодания, составляет в большинстве случаев 11 дней. Лишь не многие способны выдержать более продолжительный период.

Каскадное голодание

Один из вариантов воздержания был разработан Лавровой. Схема предполагает 5 периодов, каждый из них можно повторять без особых ограничений. Это так называемое сухое каскадное голодание. Оно заключается в том, что необходимо чередовать дни голода и еды, начиная с 1 суток и заканчивая 5. То есть день голода – день еды, два дня голода – два дня еды, так продолжается до 5 дней. После последних 5 суток начинается выход.

Но это не единственный вариант каскада. Также есть щадящий метод. Он состоит из чередования последовательно 1, 2, 3 и 4 дней голода с 1-3 неделями еды после каждого периода воздержания. Заканчивается этот каскад 5 днями голода и постепенным выходом. Для больных людей его можно заменить так называемым осторожным режимом. При нем день голодания заменяется 12 часами.

Сокращенное каскадное голодание может применяться лишь опытными последователями после длительного перерыва от предыдущего поста. При нем 3 дня воздержания сменяется 5-10 днями еды, после которых человек приступает к 5-дневному голоданию.

Отзывы и потенциальная польза

Начинающим рекомендуют практиковать вначале однодневные (по возможности 36-часовые) воздержания. Привыкнув к ним, можно постепенно увеличивать период голода для начала можно на несколько часов, перейдя постепенно на 2-3-дневные посты без еды и воды.

Многие решаются на эксперименты, почитав про сухое голодание отзывы. Результаты его становятся видны достаточно быстро. Так, кому-то необходимо оздоровиться и немного очистить организм, другие хотят избавиться от хронических болезней. Конечно, добиться последней поставленной задачи немного сложнее. Для этих целей не подойдет одно-двух-дневное воздержание. Необходимо подготовиться ограничивать себя в течение более длительного срока. Для этого нужно начать практиковать короткие голодовки, а после того, как организм привыкнет к ним, перейти к более продолжительным.

Только так можно относительно безболезненно перенести определенное время без поступления в организм пищи и воды. Нельзя без подготовки начинать длительные сухие голодания. Прежде чем решиться и морально настроиться на такой пост, необходимо «порепетировать». Если же вы хотите опробовать длительное голодание как можно раньше, но при этом вы никогда еще ограничивали себя так жестко, тогда лучше выбрать каскадное щадящее голодание.

Люди, практикующие такие воздержания, отмечают, что у них возрастает сила воли, они становятся более решительными, что способствует достижению успехов во многих начинаниях. Это обусловлено тем, что для большинства достаточно сложно добровольно отказаться от приема пищи, а тем более воды на протяжении суток. Принятие решения даже о краткосрочном голодании и выполнение намеченных планов делает человека более решительным, он становится сильнее духом.

Кроме того, именно сухое голодание позволяет человеку понять, какое количество пищи и воды ему необходимо для поддержания жизнедеятельности. Это способствует нормализации питания, пересмотру его основ.

Большинство приверженцев принципов голодания без воды говорят о том, что в обычные периоды они едят все подряд, не отказываются даже от заведомо вредных продуктов и напитков. Но разгрузка позволяет им очистить организм, органы пищеварения получают так необходимый для них отдых. Нельзя переоценить полученные результаты сухого голодания.

Но при этом важно понимать, что сразу после него нагрузка на организм должна быть умеренной. Не зря сторонники метода утверждают, что особое внимание необходимо уделить не столько подготовке к голоданию, сколько к выходу из него. При однодневных воздержаниях не обязательно строго придерживаться всех установленных правил. Важно помнить только о том, что первый прием пищи должен быть легким, чтобы не давать серьезную нагрузку на пищеварительную систему. Также важно уделить внимание качеству продуктов: очищенный кишечник чрезвычайно чувствителен к различным патогенным микроорганизмам.

fb.ru

Сухое голодание 36 часов: огромная польза. Выход из сухого голодания

В новой статье о сухом голодании будет рассказано о том, каким образом наиболее эффективно провести лечебное сухое голодание, о методах подготовки к нему и грамотному выходу из 36-часового сухого голодания.

Cухое голодание. Другие виды голодания как подготовка к нему

В этой статье речь пойдёт о сухом голодании и о том, каким образом его грамотно проводить самостоятельно. Однако перед тем как перейти непосредственно к описанию процесса и пользы сухого голодания, сделаем краткий экскурс и разберёмся, какие виды голодания ещё существуют.

Прежде чем приступать к практике сухого голодания, а именно голодания, когда человек не принимает внутрь не только твёрдую пищу, но и жидкости, включая соки и воду, мы опишем обычное голодание и его виды, т. к. оно может послужить отличной подготовкой и хорошим началом перед тем, как приступить непосредственно к сухому голоданию.

Если вы ещё никогда не голодали, то желательно начать свой опыт с голодания на воде, т. к. во время него организм будет испытывать меньший стресс, а вы будете чувствовать себя более комфортно в течение периода голодания. Очень важно постараться прислушаться к этой рекомендации, потому что резко остановившись принимать пищу, особенно если вы находитесь на обычной диете, т. е. употребляете животный белок и консервированную продукцию, переход на сухое голодание может причинить больше вреда, чем пользы.

Так что начните свою практику с 36-часового голодания на воде, а затем уже постепенно, когда у вас наберётся достаточный опыт такого рода голодания на воде, включая каскадное голодание, можно переходить и к сухому голоданию. В процессе лечебного голодания этапы подготовки к нему, так же как и выхода из лечебного голодания, нераздельно связаны с самим процессом временного отказа от приёма пищи, а в действительности являют собой один взаимосвязанный процесс.

Сухое голодание

Для тех, кому до сих пор по каким-то причинам процесс голодания на воде кажется слишком радикальным для того, чтобы начать его практиковать, можно посоветовать поэкспериментировать ещё с одним видом голодания — каскадным. Схема, по которой вы будете голодать, упрощается и даёт возможность голодающему временно выходить из голода, чтобы затем вновь к нему вернуться.

Примером может служить такая схема: 1 день голодания, 1 день приёма растительной пищи, 2 дня голодания, за ними следуют 3 дня приёма растительной пищи и так далее. Существуют различные программы, где варьируется продолжительность процесса лечебного голодания, но хотелось бы отметить, что русские люди необычайно категорично относятся к выполнению предписаний, а в такого рода практиках это не всегда оправданно. То, что хорошо для одного, для другого может обернуться отрицательными последствиями, поэтому независимо от того, какой программы голодания придерживаетесь вы, обращайте внимание в первую очередь на своё самочувствие. Если по каким-то причинам вы не можете продолжить голодание, то лучше вовремя выйти из него, проанализировать самочувствие и возможно продолжить в следующий раз, принимая во внимание наработки прошлого опыта.

Сухое голодание 36 часов. Польза сухого голодания

Итак, в чём состоит польза сухого голодания и в чём его преимущество перед обычным голоданием на воде? Считается, что когда в организм не поступает абсолютно никаких продуктов и даже воды, то очистительные процессы, которые запускаются в организме во время голодания, значительно активизируются, поэтому некоторые последователи лечебного голодания предпочитают провести одно более краткое по продолжительности сухое голодание, чем более продолжительное по времени голодание на воде.

Сухое голодание 36 часов

Во время как сухого, так и обычного голодания силы организма направлены на то, чтобы сделать «генеральную уборку», отсюда и лечебный эффект. Во время обычного питания в течение жизни в организме отмирают клетки и большая часть из них, к сожалению, так и остаётся внутри организма. Для того, чтобы их вывести или каким-то образом утилизировать (скоро вы поймёте, каким образом это происходит), нужно время от времени позволять организму отдыхать от приёма пищи.

По сути однодневное голодание — это даже не голодание, а разгрузочный день. Организм наконец-то отдыхает, в первую очередь отдыхает и восстанавливается пищеварительная система, что очень благотворно сказывается на всех процессах, происходящих в организме. Но придётся разочаровать тех, кто думает, что однодневное голодание или голодание в течении 36 часов непременно обернётся потерей веса.

Дело в том, что для того, чтобы начался настоящий процесс расщепления жировых клеток должно пройти не меньше 3 дней. Организм так устроен, что первые дни жировые запасы сохраняются в целости и сохранности и человек теряет лишь воду. Поэтому напрасно тешить себя мыслью, увидев минус 1 кг на весах, что вы попрощались с 1 кг жировых отложений. Ничего подобного, это ушла вода, что вы и увидели на весах. Поэтому похудение может быть причислено к перечню положительных результатов сухого голодания, но только тогда, когда оно длится больше 2 суток.

Что происходит во время голодания? Организм ввиду отсутствия поступления внешних источников питания начинает искать другие резервы, и не только гликоген. Те самые отмершие клетки, которые всё ещё находятся в организме, идут в утилизацию. Этим во многом и объясняется потрясающий эффект сухого голодания, исцеление от недугов во время него и т. д., потому что организм вынужден переработать и избавиться от того, что в нём накопилось за долгое время и что явилось причиной этих недомоганий.

Сухое голодание

Если вы готовы пройти через 36-часовое сухое голодание, то нужно к нему подготовиться. В первую очередь за несколько дней до начала сухого голодания нужно прекратить употреблять в еду животные белки, а непосредственно перед тем, как начать процесс, нужно не забыть очистить кишечник, чтобы во время остановки приёма пищи токсины не попадали в кровь. Это подготовит вас и сделает процесс самого голодания более комфортным.

Ещё лучше, если саму практику голоданий будете проводить после того, как вы всецело в течение длительного времени находились на вегетарианской диете. Хорошо известно, что длительные голодания переносятся веганами и вегетарианцами гораздо легче, не говоря уж о сыроедах.

Выход из сухого голодания

Не менее важен и процесс выхода из сухого голодания. Время выхода из сухого голодания должно быть равным времени самого голодания. Так как мы в основном говорим о 36-часовом сухом голодании, то и время выхода должно быть равным 24 или 36 часам. Практически это выглядит следующим образом: в течении суток вы не принимаете никакой пищи, на следующий день в течении ещё 12 часов вы продолжаете воздерживаться от еды и питья и только вечером, по прошествии этого времени можно начинать выход.

Выход из сухого голодания лучше начать с приёма небольшого количества воды, а затем через какое-то время можно начинать пить соки. Лучше всего для целей выхода из сухого голодания подходят свежевыжатые соки цитрусовых, хорошо, если они будут немного разбавлены водой, потому что организм за время воздержания от пищи становится весьма восприимчивым к тому, что в него поступает после процесса голодания, поэтому нужно очень тщательно подходить к выбору продуктов и вкусовой интенсивности.

Выход из сухого голодания

Во-вторых, на выходе из голодания всё ещё продолжает идти процесс детоксикации организма. Поэтому выход из голодания — это половина самого процесса голодания. Если вы сразу же перейдёте к обычному питанию, то вы сведёте к минимуму эффективность процесса голодания. Так что проведите период выхода из голодания с максимальной пользой для своего организма.

Первые сутки после выхода должны проходить исключительно на соках и лучше всего на свежевыжатых соках цитрусовых: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и т. д. Если по каким-то причинам вы не хотите использовать цитрусовые, то отличным вариантом будет гранатовый сок. Он тоже прозрачный и в нём нет клетчатки, тоже самое можно сказать и об ананасовом соке.

Все прозрачные соки вам подходят. Исключить придётся те, которые содержат крахмал: морковный, свекольный и т. д. Бананы по той же причине не подходят. Вторые сутки можно уже употреблять в пищу овощи и овощные соки, но лучше в сыром виде. Только после этих двух дней, следующих за 36-часовым воздержанием от пищи, можно возвращаться к обычной термически обработанной пище.

Cухое голодание 36 часов: огромная польза

Польза сухого голодания в течение 36 часов огромна. Организм мобилизирует свои силы. Так как энергия не растрачивается на переваривание пищи, то вся она идёт на борьбу с воспалительными процессами, протекающими в организме. Также в это время кора надпочечников начинает вырабатывать особые гормоны, которые обладают противоспалительным действием, что ещё более способствует ускоренному излечению, если в этом есть необходимость.

Cухое голодание 36 часов: огромная польза

Если же у вас нет ярко выраженных воспалительных процессов, то сухое голодание станет отличной профилактикой для предотвращения появления заболеваний. Во время сухого голодания организм наиболее эффективно сжигает жиры, очищает организм от шлаков.

Организм очищается как изнутри, так и снаружи: очищается кожа, она становится более нежной, разглаживаются морщины, а также полностью очищается кожа лица, если до этого с ней были проблемы.

Если сухие голодания, пусть и непродолжительные, в течение 24 или 36 часов проводятся относительно регулярно, то это положительно скажется и на фигуре для людей с избыточным весом. Но как вы уже узнали, за один раз невозможно добиться этого эффекта.

Также в течение сухого голодания организм в целом омолаживается. Во время голодания вы словно бы запускаете систему заново, поэтому некоторые процессы старения можно повернуть вспять или замедлить.

Многие люди, испытавшие на себе 36-часовое сухое голодание, отмечают все вышеперечисленные позитивные факторы. Однако не стоит злоупотреблять и проводить слишком длительные сухие голодания, более 7 дней, или практиковать 36-часовые сухие голодания с чрезмерной интенсивностью. Лучше во всём соблюдать меру.

Если вы хотите проводить голодания регулярно, к примеру раз в неделю, то для этой цели гораздо лучше подойдёт обычное голодание на воде. Пусть это будет просто разгрузочным днём, да и психологически голодание на воде переносится гораздо легче.

Cухое голодание: противопоказания

Людям, с серьёзными болезнями сердца, туберкулёзом или анемией не следует устраивать сухое голодание. Если всё-таки человек сомневается и чувствует в себе силы провести обычное голодание на воде, то желательно предварительно посоветоваться с врачом, и если состояние позволяет провести голодание, то тогда можно к нему приступить.

Во время описанного нами 36-часового сухого голодания вряд ли произойдут отрицательные процессы, такие как ослабление мускулатуры и уменьшение кровяных телец, способное привести к анемии или уменьшению запасов витаминов и минералов в организме.

Всё это может случиться только при очень продолжительных практиках голодания, поэтому не стоит на этом подробно останавливаться. 36-часовое сухое голодание обычно безопасно, если вы хорошо к нему подготовились, а не просто прыгнули с места в карьер после мясной диеты и пончиков, с грязным кишечником, резко прекратив приём пищи и воды, а завершили голодание таким же резким выходом, первым делом съев котлету с жареным картофелем на гарнир.

Такой подход определённо гарантирует появление проблем как во время голодания, так и после него. Но наши читатели внимательно изучат статью и другие материалы, касающиеся сухого голодания, поэтому мы не сомневаемся, что ваш первый опыт 36-часового сухого голодания непременно принесёт положительные результаты.

www.oum.ru

Сухое голодание

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Голод лечит, это известный факт. Все животные перестают употреблять еду при серьезных заболеваниях, потому их состояние улучшается. Некоторые специалисты утверждают, что во время голодания запускаются особые процессы для быстрого выздоровления организма. Сухое голодание для людей считается радикальным, но эффективным методом для оздоровления всего организма. В чем польза и вред этого вида очищения тела? Какие схемы подобного голодания существуют и как их применять?

Польза и вред сухого голодания

Сухое голодание – это полное воздержание от воды и пищи на протяжении всего периода очищения организма, которое обычно длится от 1 до 4 суток. Во время его соблюдения требуется исключить любые контакты с водой: душ, мытье рук, полоскание полости рта, использование клизм и другое. Этот метод очищения организма применяют для лечения разных болезней.

В отличие от голодания на воде, сухое очищение тела более эффективно, потому что оно создает более жесткие условия, способствующие активному расщеплению жировых отложений и уничтожению имеющихся в органах патологических тканей. В организме начинает происходить перестройка работы систем для того, чтобы добывать из своих запасов питательные вещества и воду. Это приводит к расщеплению тканей и закислению в максимально короткий период. В результате, в теле происходит уничтожение всего чужеродного.

Сухое голодание помогает избавиться от разного рода воспалений. Возникает дефицит воды, а при обезвоживании происходит борьба между клетками тела и чужеродными микроорганизмами за воду. В этой борьбе клетки тела побеждают и забирают воду. Это приводит к гибели всевозможных вирусов, бактерий, паразитов и других микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы.

При сухом голодании происходит распад транспортных альбуминов. Их аминокислоты направляются на удовлетворение потребностей органов тела. В первую очередь обеспечиваются нужды сердечно-сосудистой системы и головного мозга, также происходит высвобождение большого количества гормонов в кровь. Глюкокортикоидов в крови становится в 3 раза больше нормы, что вызывает сильный противовоспалительный эффект во всем организме. Это приводит к уничтожению всех очагов воспаления.

Когда человек проходит этот метод, он ощущает внутри себя жар: это связано с повышением внутренней температуры тела. Повышенная температура ускоряет все обменные процессы в организме, что приводит к уничтожению токсинов, провоцирующих заболевания. Происходит активное выделение интерферона, который играет важную роль в борьбе с вирусами. Сухое голодание помогает телу освободиться от всего чужеродного, ведь в организм не поступают вредные вещества с пищей и водой. Это значит, что в кровь не попадают вредные вещества, что обеспечивает отличную ее очистку.

Каким образом поддерживаются процессы жизнедеятельности организма? Человек не может существовать без воды, поэтому при ее недостатке организм расходует свои жировые отложения. Но для проведения обменных процессов требуется также белок. Это вещество организм достает из тканей, которые не представляют для него большой ценности, поэтому происходит расщепление болезнетворно измененных тканей: отеков, спаек, опухолей, атеросклеротических бляшек в сосудах и прочее.

Данный способ относится к жестким методикам лечения. Более 2-3 дней голодать на сухую в домашних условиях категорически не рекомендуется. Голодать более длительный срок рекомендуется только под наблюдением врача. Перед принятием решения лечиться данным методом стоит посоветоваться с квалифицированным врачом, потому что метод имеет много противопоказаний.

Противопоказания:

Почечная патология.
Заболевания печени.
Диабет.
Беременность и лактация.
Варикозное расширение вен.
Малокровие.
Подагра.
Больной желчный пузырь.
Нарушения свертываемости крови.
Слишком малый вес тела.
Не рекомендуется применять ослабленным людям.

К негативным последствиям относят:

обезвоживание,
головокружение,
сухость и трещины на коже,
нарушение сна,
снижение работоспособности,
усталость,
ломкость сосудов,
боли в желудке,
возможность развития сахарного диабета и сильную нагрузку на психику.

Показания

Метод поможет очистить кровь, ЖКТ и другие органы тела от паразитов и инфекций. Также отказ от пищи и воды вызывает регенерацию тканей всех органов, активизацию обменных процессов, удаление шлаков, омоложение кожи, рассасывание опухолей и избавляет от аллергии.

Данный способ помогает:

при ожирении;
при аллергии;
при неврозах и депрессивных состояниях;
при бесплодии;
при воспалительных инфекционных заболеваниях (бронхиальной астме, бронхите, пневмонии, простатите);
при трофических язвах;
при ревматоидном артрите, деформирующем остеохондрозе, полиартрите, болезни Бехтерева;
при доброкачественных опухолях предстательной железы, кисте яичников, эндометриозе, аденоме;
при кожных заболеваниях (нейродермите, экземе, хронической крапивнице, псориазе);
при болезнях ЖКТ: колите, язвах, хроническом энтерите, запорах.

Подготовительный период

Сухое голодание включает в себя 3 периода: подготовительный, голодание, а также выход. Подготовительный период длится 2 недели. В это время нельзя есть сахар рафинированный, соль, сахарозаменители, продукты с содержанием сахара, солесодержащие продукты, мясо (говяжье, свиное, баранье), употреблять алкоголь, пить кофе. Также нельзя курить во время всех периодов сухого голодания.

Употреблять за 2 недели до голодания и в промежутках между периодами голода рекомендуется:

птицу, рыбу, яйца;
молочные продукты;
мед;
фрукты, сухофрукты, ягоды;
стевию;
грибы;
овощи в вареном виде;
орехи;
каши;
проросшие зерна;
чистую воду;
травяной чай.

За 1 неделю до начала требуется питаться только растительной пищей. В завершение подготовительного периода необходимо принять пищу. За последний час до начала очищения тела надо выпить большое количество воды (добавлять в нее советуют лимон или мед).

Схемы

Мягким считается каскадное голодание. Его принцип заключается в чередовании дней голода и дней питания пищей, а его преимуществом является мягкое очищение организма от токсинов, шлаков и ядов. Этот метод эффективен для похудения. В этом случае результат появляется быстро и держится долго при правильном питании после очищения. Каскадное очищение тела легче переносить с эмоциональной точки зрения, потому что короткий период отказа от пищи не вызывает стресс и дискомфорт. Рассмотрим некоторые схемы каскадного лечения.

Щадящий каскад

Щадящий каскад советуется тем, кто первый раз решил попробовать метод или не обрел уверенности для более жестких схем очищения. Главное правило – строго придерживаться данной схемы. В промежутках между периодами голодания употреблять разрешается такую же пищу, что в подготовительный период. Щадящий каскад включает в себя 5 периодов:

Голод – 1 сутки, затем 1-2-3 недели употребление еды.
Голод – 2 суток, затем 1-3 недели питаться едой.
Голод – 3 суток, затем 1-3 недели питания.
Голод – 4 суток, затем 1-2-3 недели питания едой.
Голод – 5 суток, затем необходимо сделать выход.

Краткий каскад

При каскадном голодании важно иметь положительный настрой и выделять время на прогулки или физические упражнения на свежем воздухе. Краткий каскад для сухого голодания рассчитан на непродолжительный промежуток времени. Краткий каскад включает в себя 5 этапов:

Голод – 1 сутки, а затем питаться разрешается 2 суток.
Голод – 2 суток, а затем еда – 3 суток.
Голод – 3 суток, а затем питаться разрешается 4 суток.
Голод – 5 суток и выход.

Сокращенный каскад

Сокращенный каскад рекомендуется применять для сухого голодания подготовленным людям, которые уже длительное время по разным причинам не голодали. Принцип сокращенного каскада заключается в 2 периодах:

Голод – 3 суток, затем 5-10 суток употребление пищи.
Голод – 5 суток и выход.

Описание каскадного голодания по разным методикам

Специалистами разработано несколько методик по сухому голоданию. Каскадные схемы по Лавровой, Щенникову, Филонову и А. Якубе – популярные и эффективные методики по сухому голоданию. Перед тем, как следовать этим схемам, необходимо учесть несколько рекомендаций. Если вы новичок в этом виде очищения организма, то вам лучше всего начать с водного голодания в течение суток.

С течением времени период голоданий увеличивайте. Впоследствии можете попробовать сухой голод. Лучше всего начинать очищение весной. Особенное внимание необходимо уделить вопросу о том, как правильно выходить из сухого голодания. Этот этап имеет огромное значение для здоровья. Чтобы избежать негативных последствий для организма, соблюдайте ряд правил:

Выход рекомендуется начать с питья небольшого количества чистой, кипяченной, прохладной воды. Ее необходимо пить маленькими глотками несколько часов.
После выполнения п. 1 необходимо употребить небольшое количество диетической еды.
После сухого голодания пищу нужно есть небольшими порциями, чтобы не навредить поджелудочной железе.
Постарайтесь не есть вредные продукты продолжительный период времени после очищения. К неполезным продуктам относятся: сахар, соль, мясо, мучное, консервы, полуфабрикаты.

По Филонову

Голодовка по Филонову включает в себя 3-х месячный курс оздоровления. Он делится на подготовительный этап, чередования дней голода и питания, этап выхода. Рассмотрим схему 3-х месячного воздержания от пищи:

Первый месяц

1-я, 2-я неделя – диетическое, правильное питание;
3-я неделя – проводят очищение кишечника;
4-я неделя – строгая диета на гречке или 1 день водного голода (ВГ).

Второй месяц

1 неделя – 1 день ВГ, остальные 6 д. – диетическое питание;
2 неделя - 2 дня на ВГ, следующие 5 д. – питание;
3 неделя – 3 дня на ВГ, остальные дни недели – диетическое питание;
4 неделя – от 5 до 7 дней ВГ.

Третий месяц

Схема аналогична 2 месяцу, но ВГ заменяется на сухой голод.

По Лавровой

Эффективная методика каскадного голодания по Лавровой поможет очистить, оздоровить организм, а также омолодить все его органы и системы. По этой методике необходимо исключить любые контакты с водой (не пить, не мыть руки и тело, посуду мыть в перчатках). Подготовительный период перед воздержанием от пищи по Лавровой длится 14 дней.

В это время нельзя есть продукты, содержащие сахар, соль, сахарозаменители, мясо, алкоголь, кофе. А также вводится запрет на никотин. За 7 дней перед очищением необходимо перейти на растительные продукты питания. За 1 час до начала рекомендуется пить воду в больших количествах. Схема голодовки по Лавровой делится на 5 периодов:

1 период. 1 д. голода – 1 д.питания. Такое чередование продолжают неограниченное количество раз (по желанию).
2 период. 2 д. голода – 2 д. питания и так далее сколько угодно раз.
3 период. 3 д. голода – 3 д. питания и так далее неограниченно раз.
4 период. 4 д. голода – 4 д. питания и так далее.
5 период. 5 д. голода – 5 д. питания и так далее.

По Щенникову

Метод по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный период, 5-11 дней сухого голода и выход. Подготовительный период включает в себя 2 дня, во время которых разрешается питаться сырыми овощами. Щенников советует соблюдать несколько правил:

Сохранять положительный настрой.
Дышать размеренно.
Проветривать жилище.
Постоянно быть в движении, но они должны быть плавными, медленными. Постельный режим недопустим.
Разрешается принимать душ, но вода не должна попасть в ротовую полость.

Распорядок дня по Щенникову:

Сон: с 6 до 10 часов.
Прогулка: с 10 до 13 часов.
Умственная деятельность: с 13 до 15 часов.
Занятие с личным инструктором: с 15 до 18 часов.
Сон: с 18 до 22 часов.
Умеренная активность на воздухе: с 22 часов до 6 утра.

По Анне Якубе

Каскадное голодание по Анне Якубе основано на принципе чередования сухого (СГ) и сыроедения. Якуба рекомендует 2 программы для избавления от лишних килограммов. Первая программа называется «Малый каскад» и рассчитана на 2 недели, а вторая программа имеет название «Сжатый каскад» и продолжается месяц.

Нарушать порядок схемы категорически нельзя. Во время дней питания советуется есть следующие продукты: соки свежевыжатые, коктейли зеленые, фрукты и овощи только в сыром виде, орехи, сухофрукты, зелень. Питание должно быть дробным и умеренным. Применение клизм, БАДов и лекарств запрещается.

14–дневный малый каскад:

1-й день – СГ;
2-й – сыроедение;
3-й – СГ;
4-й – сыроедение и так далее чередуют день СГ и день сыроедения в течение 2 недель.

28-31-дневный сжатый каскад:

СГ – 1 день, сыроедение – 2;
СГ – 2 дня, сыроедение – 3;
СГ – 3 дня, сыроедение – 4;
СГ – 4 дня, сыроедение – 5 ;
СГ – 5 дней, затем выход.

Отзывы

Ирина, 35 лет По болезни я не могла ни ходить, ни лежать. У меня были сильнейшие отеки, которые нельзя было ничем убрать. Отчаявшись, я решилась на 11 дней голодовки, чтобы избавиться от отеков. Было слишком тяжело перенести этот период. Выход начала на 10,5 суток. После такого очищения организма еще долгое время я ощущала сухость во всем теле. Отеки ушли, но болезнь полностью не излечилась. София, 50 лет Я – вегетарианка, практикую однодневные голодания. Мне непросто голодать, но я вижу после него улучшение своего состояния здоровья. Зоя, 29 лет Решила поголодать по сухому методу для похудения. Первый раз голодала 4 дня, а второй раз 9 дней. При второй попытке первые 3 дня было нелегко. Но в результате 9-ти дневного очищения организма я похудела и почувствовала улучшение состояния своего здоровья.

Видео

Совместимы ли бодибилдинг и сухое голодание? Некоторые считают, что для сохранения мышечной массы голодать противопоказано. Известный тренер и спортсмен Ю. Спасокукоцкий расскажет в видео, как он долгое время применяет периодическое воздержание от еды для поддержания своей формы.

Периодическое голодание и бодибилдинг. Голодание сухое, лечебное - отзывы Юрия

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Сухое голодание - Мое Здоровье

Самостоятельное сухое голодание – дело очень серьезное. Каждый несёт ответственность за себя сам.

В книге рекордов Гиннеса записан рекорд – 18 суток сухого голодания.

Сухое голодание бывает двух видов

– жёсткое сухое голодание – мягкое сухое голодание.

От «классического» (влажного) сухое голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует. Это способствует более быстрому расщеплению жира. «Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее.

Водные процедуры совсем отсутствуют в жестком сухом голодании.

В мягком сухом голодании разрешается применять ванны, души, обливания. Это позволяет лучше «расшлаковывать» кожу. – Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах сухого голодания. – Жесткое сухое голодание полностью исключает гигиену ротовой полости.

– Мягкое сухое голодание допускает гигиену ротовой области, при этом голодающий только полощет рот. – В жестком сухом голодании помимо запрета контактирования с пищей, не разрешается также контактировать с водой.

Другими словами, этот вид сухого голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.

Что же такое “сухое лечебное голодание”?

Уникальная методика лечения Филонова Сергея Ивановича.

От классического голодания и других видов “сухое голодание” отличается питьевым режимом.

Он полностью отсутствует, т.е. мы прекращаем не только есть, но и пить. Преимущество “сухого голодания” над другими заключается в постановке организма в более жесткие рамки (“Корни” болезней выворачиваются гораздо быстрее). Теперь организм должен перестроится таким образом, чтобы добывать не только пищевые вещества, но и воду.

Ткани организма расщепляются еще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего чужеродного в организме, рост приспособленных возможностей, и т.д. Дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает водой).

Лишь в достаточной водной среде могут размножатся микроорганизмы. Дефицит воды крайне губителен для воспаления. Организм человека способен выдержать 14-ти дневное лишение воды. Микробы без воды погибают моментально.

Как это ни странно организм сам способен синтезировать воду, кислород он берет из воздуха, водород из живой ткани, поэтому во время сухого голодания потеря веса может достигать 2 кг в сутки, но исключительно за счет воды.

При сухом голодании наш организм становится похож на такое изумительное творение природы как верблюд, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы – горб с запасами жира.

Наш “горб” – это излишки жира, остеромы, атеросклеротические бляшки в сосудах и прочий “мусор”, который в обычных условиях организм удалить не в силах.

Человек без воды может выдержать 12-16 дней, так как организм сам способен синтезировать воду, перерабатывая запасы жира. Однако для обмена веществ в организме нужен не только жир, но и белок.

При переходе на эндогенное питание, организм поедает белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов. В первую очередь “поедаются” болезнетворно измененная ткань, опухоли, отеки, спайки, атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах и т.д.

Этот процесс в медицине называется аутолиз. Организм в процессе голодания сам оперирует себя, тонко и безболезненно избавляясь от вредных тканей. Аутолиз присутствует и при обычном голодании с водой, однако при абсолютном гораздо более и более эффективно.

По некоторым данным регенерирующий и очищающий эффект сухого голодания в 3-4 раза выше, чем при голодании на воде.

Сухой голод успешно лечит

Фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.

Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжёлых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многих других.

Хорошо рассасываются кисты яичников, что при голоде с водой не происходит.

Голодание не может вылечить

переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое сухое голодание. После сотрясения мозга происходит отёк мозговой ткани – от него и все беды.

Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление.

Кратковременное сухое голодание с успехом может быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место любого внутреннего органа (и внешнего тоже).

Более длительное сухое голодание (11 дней) позволяет качественно изменить физиологию, активировать регенерацию тканей, работу эпифиза – «таинственной шишковидной железы», а главное – это шаг в неизвестное состояние сознания.

В первоисточниках тайнах Библии написано, что Иисус Христос провёл в пустыне сорок дней именно сухого голодания и его воскрешение непосредственно связано с переходом в фотонное состояние в результате перестройки организма.

Сухое голодание – это не только мощный терапевтический инструмент, это – способ самопознания, интеграции опыта своей жизни, это возможность открытия доступа в неизвестные и безграничные скрытые резервы наших тел и психики, а может, и чего-то ещё скрытого в нас и совсем неизвестного.

С физиологической точки зрения организм в процессе полного (влажного) голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или глюкогена) освобождается ежесуточно 1 литр эндогенной воды.

Если абсолютное отсутствие пищи и воды не превышает 3-4 суток, дегидратация организма не выходит за границы лёгкой степени. В клинической практике обычно применяется непродолжительное (1-3х) суточное сухое голодание. Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного голодания такие же, как и при “влажном”, но сроки значительно сокращаются.

Так, стадия “пищевого возбуждения” продолжается меньше суток, стадия “нарастающего кетоацидоза” – от 1 до 3-х суток.

3-ТРЕТИ СУТКИ – КЕТОАЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ

Уже на третьи сутки СУХОГО голодания наступает “кетоацидотический криз”, после которого самочувствие пациентов значительно улучшается. Вопреки устоявшемуся мнению, что “сухое” лечебное голодание субъективно переносится тяжелее “влажного”, наблюдается скорее обратная зависимость.

Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванное кетоацидозом, купируются быстрее. Во время “сухого” лечебного голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление жиров, вес теряется в 2-3 раза быстрее (2-3 кг за сутки).

Можно считать, что трое суток сухого голодания по результатам соответствуют 7-9 суткам “влажного” голодания, без ограничения воды.

Сухое лечебное голодание это очень тяжёлое психологическое испытание для человека. Всякое воспаление, а так же инфекция – это в первую очередь избыток воды в межклеточных пространствах. Нет лишней воды – нет опухоли, нет воспаления.

В отличие от голодания с водой, при сухом голодании вместо зябкости отмечается жар в теле и необычная морозостойкость. На 7-9 день сухого голодания появляется очень большое желание окунуться в прорубь, растереться снегом.

При этом о простуде можно не думать.

При длительном сухом голодании все “сглазы”, “порчи”, “наговоры” которые были в свое время наложены на вас плохими, завистливыми людьми, колдунами, шаманами, покидают и выворачиваются из вас с корнем.

Все что находится вокруг вас: люди, животные, природа, деревья, солнце, воздух, вода и многое многое другое являются и становятся для вас единственными энергетическими источниками с которых вы в сумасшедших дозах тянете энергию.

Что позволяет резко усилить функционирование кожного покрова, который у обычного человека просто-напросто не выполняет своих обязанностей.

Самый большой выделительный орган человека обязан в автоматическом режиме добывать влагу и энергетическое питание из окружающей среды, без чего немыслим какой-либо переход к окончательной фазе неедения, то есть раз и навсегда забыть о каком либо приёме пищи и влаги вовнутрь организма.

Поэтому не рекомендуется более длинное сухое голодание проводить в домашних условиях, близ своих родственников, друзей. Не исключены случаи подавления у них иммунитета и появления болезней ( будьте осторожны).

Также не рекомендуется его проводить в больших городах из за состояния экологической обстановки.

ОБ АЦИДОТИЧЕСКОМ КРИЗЕ

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы.

При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство. Очень важный момент СГ – это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки.

(Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден.

В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость).

Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым.

На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем – на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма.

Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

Омолаживающий эффектПочему при сухом голодании происходит более мощное омоложение организма, чем при влажном голодании?

Жёстких экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются.

Которые же остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые смогли пройти такие жёсткие условия , выстояли и сохранили дееспособность.

Таким образом, голодание помогает отбраковывать ненужное, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. И лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью.

Потому что, в этом случае, они успевают создать себе подобное потомство. Таких же дохлых, развалюх и неработоспособных. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони не далеко катится.

Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.

Легенда о 40 дневном сухом голодании графа калиостро

Ещё хотелось бы вам рассказать об удивительной легенде о графе Калиостро. По некоторым версиям граф Калиостро занимался сухими голоданиями для продления собственной молодости. И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя каким-то порошком. От чего ужасно мучался.

Кожа его в результате этих посыпаний растрескивалась и облазила, как со змеи. Зато после голодания он выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения. Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций логики здесь всё безупречно.

С одной стороны сухое сорокадневное голодание само по себе является мобилизующим внутренние резервы, фактором в ситуации, уже упоминавшегося нами, сверхтерпения.

С другой стороны порошок (состав неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким-то химическим реактивом, способствующим омоложению, то, сам по себе, добавляя сухости организму у же этим воздействовал на мобилизацию ещё большую. Чем просто при сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению организма.

Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях. Вот в чём, скорее всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним утверждениям прожившего 5000 лет, по другим — живущего вечно.

Кстати, к себе в компанию граф набирал людей не злых, уравновешенных и согласных к тому же практиковать периодически, как и сам граф, голодания. Голодания Калиостро и его приближённых не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.

Источник: http://www.alpha-omega.su/index/0-312

Сухое голодание: польза и вред полного отказа от воды

Сухое голодание – это лечебная методика, что подразумевает полный отказ от пищи и воды в течение нескольких суток или недель. Она преподносится как оздоровительная и духовная практика, полезная для здоровья. Лечебный кратковременный отказ от пищи показан при многих болезнях, но может навредить организму.

Что такое сухое лечебное голодание и его влияние на организм

В авторских методиках сухая голодовка запрещает контакт с жидкостью в любом виде. Нельзя умываться, чистить зубы, купаться, даже попадать под дождь или снег. Сухая переносится труднее, чем мокрая.

Голодание применяется в современной медицине при лечении ряда заболеваний — панкреатит и панкреонекроз, состояние перед и после хирургических вмешательств, в качестве разгрузочного дня для пациентов с лишним весом.

Во время терапии органы системы пищеварения получают своеобразный максимальный выходной, отсутствует необходимость продукции ферментов, желудочного сока, желчи. Снижается нагрузка на поджелудочную железу и печень.

Медики рекомендуют отказ от пищи во время простудных заболеваний. Это позволяет организму акцентировать внимание на борьбе с вирусами. В ряде источников упоминается, что наблюдался регресс злокачественных опухолей на фоне резкого ограничения питания.

Врачи признают пользу голода, но при лечебном ограничении пищи показан прием достаточного количества жидкости. Длительный отказ от питания проводится под контролем специалиста на базе лечебного учреждения. Если однодневный отказ от воды и не будет недостатком для организма, то длительное обезвоживание крайне опасно.

Вред и польза с точки зрения медицины

Любая медицинская процедура оказывает всестороннее действие на организм. Методика может вылечить и усугубить течение болезни, вызвать осложнения.

Польза сухого голодания:

стрессовый фактор – организм запускает скрытые резервы для поддержания здоровья;
идет активное расщепление жировой ткани для получения энергии – своеобразная диета для желающих похудеть;
на фоне отсутствия еды происходит очистка крови;
восстанавливается поджелудочная железа, слизистые оболочки желудка и кишечника;
снижаются показатели холестерина, вес тела;
улучшается состояние кожных покровов.

Но доказанные преимущества отказа от пищи с точки зрения современной медицины получает только поджелудочная железа. Если в желудок не поступает пища, то органу не нужно продуцировать пищеварительные ферменты.

Вред сухого голодания:

доказанный авитаминоз, так как витамины и минералы не поступают в организм;
сгущение крови – опасность образования тромбов;
снижение работоспособности;
головные боли;
наблюдается слабость;
обезвоживание со всеми вытекающими последствиями;
отказ от пищи и воды – это удар по базовому инстинкту самосохранения и развитие неврологических расстройств.

Чтобы голодать, нужна колоссальная сила воли, так как еда – это необходимое условие для работы систем организма.

Реакция организма

При отсутствии пищи и воды организм вынужден использовать для поддержания жизнедеятельности собственные жировые отложения или гликоген.

При химической реакции расщепления жиров образуется углекислый газ и вода. Первый человек выдыхает, вторая – используется для обеспечения нужд организма.

В дальнейшем начинает развиваться синдром ацидоза. Это механизм изменения кислотно-щелочного баланса в сторону закисления организма. Показатель рН биологических жидкостей снижается.

Авторы методик сухого голодания утверждают, что при правильной подготовке к процедуре очистки организма развивается только физиологический ацидоз. Показатель рН не ниже 7,35, не проявляются симптомы патологического ацидоза – запах ацетона изо рта, изменение в показателях мочи и крови.

Во время длительного голодания проходит несколько ацидотических кризов. По мнению авторов, это улучшает состояния всех органов и систем, сознание переходит на новый уровень.

Методика проведения

Отказ от пищи и воды является стрессом для организма. Запрещено принимать скоропалительные личные решения. Выбор должен быть обоснованным, выдержать даже суточное лечение сложно. Рекомендуется вести дневник питания на срок процедуры, после записать целебный эффект или его отсутствие.

Процедура сухого голодания состоит из 3 этапов:

подготовка;
этап отказа от пищи и воды;
выход из голодовки.

Все этапы требуют скрупулезного выполнения. В противном случае очистка нанесет больше вреда, чем пользы.

Предварительная подготовка

Длительность подготовки к сухому голоданию отличается в методиках. Общими являются следующие рекомендации:

отказ от соли и сахара, сахарозаменителей, сладостей;
мясо – любое – под запретом;
алкоголь, чай, кофе – под запретом.

Разрешенные продукты питания на это период:

рыба и птица;
овощи и фрукты;
стевия и ее экстракт;
грибы;
орехи;
любые злаки – лучший вариант проращенное зерно;
каши.

Из напитков разрешена чистая вода, соки без сахара, чаи из лекарственных трав и ягод, компоты без подсластителей. Сыроедение — вариант подготовки к входу в голодание. Перед началом следует очистить кишечник при помощи клизмы.

Процесс сухой голодовки

Длительность отказа от воды и пищи разнится в зависимости от авторской методики. На начальном этапе рекомендуют пройти однодневный курс, затем после перерыва от 1 до 5 суток – попробовать трехдневный, затем – неделю.

Если опыт подобного лечения отсутствует, лучше выбирать способ, который не вызовет сильного чувства голода. Полезно в период сухого голодания не ходить на работу и уехать на природу. Домашняя терапия снизит аппетит. В таких условиях холодильник не будет вас манить прервать терапию.

Популярной методикой является каскадный режим – несколько дней отказа от пищи, затем несколько дней нормальное питание. Но подготовка и выход из сухого голодания должны проводиться согласно рекомендациям специалистов.

Выход

Постепенный выход из сухого голодания поможет запустить ферментативную и пищеварительную систему.

В первые сутки разрешается проводить любые гигиенические процедуры – душ, ванна, чистка зубов. Пить только кипяченую воду маленькими глотками. Можно немного подкислить соком лимона. Желательно принимать препараты, нормализующую микрофлору кишечника.

На вторые сутки – вводятся кисломолочные продукты. Не более 100 г на 1 прием пищи, включая перекусы: нежирный творог, кефир, простокваша.

На третьи сутки – бульоны и отвары: нежирный мясной или куриный бульон, отвары лекарственных трав, отрубей.

На четверные сутки – овощи в любом виде, кроме жареных, без масла и соли.

Пятница – вводятся каши, злаковые продукты.

Далее постепенно вводятся продукты небольшими порциями. После каждого нового блюда следует внимательно прислушиваться к ощущениям.

Схемы сухого голодания

Распространенными и мягкими формами являются:

щадящий каскад – дни голода чередуются с днями питания. В каждом эпизоде длительность отказа от воды и пищи увеличивается;
краткий каскад – напоминает щадящий, но рассчитан на непродолжительный промежуток времени. Сокращаются периоды нормального питания. Если в щадящей форме перерыв между голоданием может составлять до 3 недель, то в краткой форме – не более 3 суток;
сокращенный – 2 периода отказа от пищи с перерывом в 10 суток.

Любая форма нуждается в правильной подготовке и выходе из голодания.

Методики

Авторы предлагают собственные методики сухого голодания. Популярными являются по Филоному, Щенникову, Лавровой. В основу положена каскадная форма отказа от пищи.

Методика Филонова подразумевает трехмесячный цикл. В нем чередуются дни отказа от пищи и жидкости с периодом диетического питания, водного голода.

Методика Щенникова – это подготовительный этап в течение 2 дней, разрешено сыроеденье. Затем отказ от пищи на 5–10 дней и выход в течение 5 суток. Разрешается принимать гигиенические процедуры, но вода не должна попасть в рот.

Методика Лавровой – состоит из периодов голода и диетического питания. На каждом повторе длительность отказа от пищи увеличивается. Подготовка длительная и составляет не менее 2 недель.

Прерывание любой из методик должно включать выход, чтобы не навредить организму.

Какие болезни лечат с помощью сухого голодания

Согласно описанию адептов голод – это панацея. Список заболеваний, при котором он применяется, огромен. Приведем основные.

Репродуктивная система – от бесплодия до повышения уровня тестостерона, лечение воспалительных процессов, доброкачественных новообразований.
Зрение – воспалительные процессы, хроническое повышение внутриглазного давления.
Лишний вес и целлюлит – похудение, уменьшение жировой прослойки.
Опорно-двигательная система – дистрофические процессы в суставах, остеомиелит, артриты.
Система иммунитета – от гепатита до ВИЧ-инфекции.
Любые заболевания кожи.
Патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, онкопатологии.

Загрузка …

Отзывы и мнения

Я периодически провожу сухое голодание по одному дню. Результат – очищение организма, кожа приобретает более светлый оттенок, уходит сальность и самооценка повышается, настроение бодрое. А еще мышцы на животе приобретают форму. Но больше пока не могу, страшно.

Раньше не кушал только на воде, а потом поехал в отпуск на Алтай, сам и не заметил, что перестал употреблять любые жидкости. И эффекта, которого добивался раньше за 21 день, получил меньше, чем за неделю! Сразу почувствовал легкость, перестала болеть спина, куча энергии появилась.

Сухое не всем подойдет, поскольку это радикальный метод. Есть такое понятие, как очистительный криз, который продолжается до двух дней. Это очень опасно, поэтому лучше перед голоданием проведите консультацию у врача.

По опыту знаю, что нужно дождаться улучшения состояния в этот период и не выходить из голода. Существует огромный риск, что токсины не выйдут наружу, а попадут в органы.

Не подготовленным людям нужно проводить терапию на воде.

Противопоказания

Такие опыты над собой – опасно для здоровья. Реальностью после и во время сухого голодания станет палата отделения интенсивной терапии.

Запрещено использовать методики сухого голодания в следующих случаях:

беременность;
лактация;
воспалительные процессы в печени, гепатиты;
заболевания почек;
туберкулез;
циррозные изменения в тканях печени;
варикоз;
камни в желчном пузыре;
подагра.

Несмотря на восторженные отзывы в интернете, клинически доказанных случаев выздоровления от болезней при помощи голода не существует.

Сбросить вес, похудеть можно и менее агрессивными способами. Многие болезни, указанные в показаниях к сухости, эффективно лечатся при помощи лекарственных средств и хирургических вмешательств.

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/suhoe

Сухое голодание – польза и вред

Голод лечит, это известный факт. Все животные перестают употреблять еду при серьезных заболеваниях, потому их состояние улучшается.

Некоторые специалисты утверждают, что во время голодания запускаются особые процессы для быстрого выздоровления организма. Сухое голодание для людей считается радикальным, но эффективным методом для оздоровления всего организма.

В чем польза и вред этого вида очищения тела? Какие схемы подобного голодания существуют и как их применять?

В организме начинает происходить перестройка работы систем для того, чтобы добывать из своих запасов питательные вещества и воду. Это приводит к расщеплению тканей и закислению в максимально короткий период.

В результате, в теле происходит уничтожение всего чужеродного.

При сухом голодании происходит распад транспортных альбуминов. Их аминокислоты направляются на удовлетворение потребностей органов тела.

В первую очередь обеспечиваются нужды сердечно-сосудистой системы и головного мозга, также происходит высвобождение большого количества гормонов в кровь.

Глюкокортикоидов в крови становится в 3 раза больше нормы, что вызывает сильный противовоспалительный эффект во всем организме. Это приводит к уничтожению всех очагов воспаления.

Происходит активное выделение интерферона, который играет важную роль в борьбе с вирусами. Сухое голодание помогает телу освободиться от всего чужеродного, ведь в организм не поступают вредные вещества с пищей и водой.

Это значит, что в кровь не попадают вредные вещества, что обеспечивает отличную ее очистку.

Но для проведения обменных процессов требуется также белок.

Это вещество организм достает из тканей, которые не представляют для него большой ценности, поэтому происходит расщепление болезнетворно измененных тканей: отеков, спаек, опухолей, атеросклеротических бляшек в сосудах и прочее.

Противопоказания:

Почечная патология.
Заболевания печени.
Диабет.
Беременность и лактация.
Варикозное расширение вен.
Малокровие.
Подагра.
Больной желчный пузырь.
Нарушения свертываемости крови.
Слишком малый вес тела.
Не рекомендуется применять ослабленным людям.

К негативным последствиям относят:

обезвоживание,
головокружение,
сухость и трещины на коже,
нарушение сна,
снижение работоспособности,
усталость,
ломкость сосудов,
боли в желудке,
возможность развития сахарного диабета и сильную нагрузку на психику.

Данный способ помогает:

при ожирении;
при аллергии;
при неврозах и депрессивных состояниях;
при бесплодии;
при воспалительных инфекционных заболеваниях (бронхиальной астме, бронхите, пневмонии, простатите);
при трофических язвах;
при ревматоидном артрите, деформирующем остеохондрозе, полиартрите, болезни Бехтерева;
при доброкачественных опухолях предстательной железы, кисте яичников, эндометриозе, аденоме;
при кожных заболеваниях (нейродермите, экземе, хронической крапивнице, псориазе);
при болезнях ЖКТ: колите, язвах, хроническом энтерите, запорах.

Подготовительный период

Употреблять за 2 недели до голодания и в промежутках между периодами голода рекомендуется:

птицу, рыбу, яйца;
молочные продукты;
мед;
фрукты, сухофрукты, ягоды;
стевию;
грибы;
овощи в вареном виде;
орехи;
каши;
проросшие зерна;
чистую воду;
травяной чай.

Схемы

В этом случае результат появляется быстро и держится долго при правильном питании после очищения. Каскадное очищение тела легче переносить с эмоциональной точки зрения, потому что короткий период отказа от пищи не вызывает стресс и дискомфорт.

Рассмотрим некоторые схемы каскадного лечения.

Голод – 1 сутки, затем 1-2-3 недели употребление еды.
Голод – 2 суток, затем 1-3 недели питаться едой.
Голод – 3 суток, затем 1-3 недели питания.
Голод – 4 суток, затем 1-2-3 недели питания едой.
Голод – 5 суток, затем необходимо сделать выход.

Голод – 1 сутки, а затем питаться разрешается 2 суток.
Голод – 2 суток, а затем еда – 3 суток.
Голод – 3 суток, а затем питаться разрешается 4 суток.
Голод – 5 суток и выход.

Сокращенный каскад

Голод – 3 суток, затем 5-10 суток употребление пищи.
Голод – 5 суток и выход.

Описание каскадного голодания по разным методикам

Выход рекомендуется начать с питья небольшого количества чистой, кипяченной, прохладной воды. Ее необходимо пить маленькими глотками несколько часов.
После выполнения п. 1 необходимо употребить небольшое количество диетической еды.
После сухого голодания пищу нужно есть небольшими порциями, чтобы не навредить поджелудочной железе.
Постарайтесь не есть вредные продукты продолжительный период времени после очищения. К неполезным продуктам относятся: сахар, соль, мясо, мучное, консервы, полуфабрикаты.

По Филонову

Первый месяц

1-я, 2-я неделя – диетическое, правильное питание;
3-я неделя – проводят очищение кишечника;
4-я неделя – строгая диета на гречке или 1 день водного голода (ВГ).

Второй месяц

1 неделя – 1 день ВГ, остальные 6 д. – диетическое питание;
2 неделя – 2 дня на ВГ, следующие 5 д. – питание;
3 неделя – 3 дня на ВГ, остальные дни недели – диетическое питание;
4 неделя – от 5 до 7 дней ВГ.

Третий месяц

Схема аналогична 2 месяцу, но ВГ заменяется на сухой голод.

По Лавровой

1 период. 1 д. голода – 1 д.питания. Такое чередование продолжают неограниченное количество раз (по желанию).
2 период. 2 д. голода – 2 д. питания и так далее сколько угодно раз.
3 период. 3 д. голода – 3 д. питания и так далее неограниченно раз.
4 период. 4 д. голода – 4 д. питания и так далее.
5 период. 5 д. голода – 5 д. питания и так далее.

По Щенникову

Сохранять положительный настрой.
Дышать размеренно.
Проветривать жилище.
Постоянно быть в движении, но они должны быть плавными, медленными. Постельный режим недопустим.
Разрешается принимать душ, но вода не должна попасть в ротовую полость.

Распорядок дня по Щенникову:

Сон: с 6 до 10 часов.
Прогулка: с 10 до 13 часов.
Умственная деятельность: с 13 до 15 часов.
Занятие с личным инструктором: с 15 до 18 часов.
Сон: с 18 до 22 часов.
Умеренная активность на воздухе: с 22 часов до 6 утра.

По Анне Якубе

14–дневный малый каскад:

1-й день – СГ;
2-й – сыроедение;
3-й – СГ;
4-й – сыроедение и так далее чередуют день СГ и день сыроедения в течение 2 недель.

28-31-дневный сжатый каскад:

СГ – 1 день, сыроедение – 2;
СГ – 2 дня, сыроедение – 3;
СГ – 3 дня, сыроедение – 4;
СГ – 4 дня, сыроедение – 5 ;
СГ – 5 дней, затем выход.

Отзывы

Ирина, 35 лет

По болезни я не могла ни ходить, ни лежать. У меня были сильнейшие отеки, которые нельзя было ничем убрать. Отчаявшись, я решилась на 11 дней голодовки, чтобы избавиться от отеков. Было слишком тяжело перенести этот период. Выход начала на 10,5 суток. После такого очищения организма еще долгое время я ощущала сухость во всем теле. Отеки ушли, но болезнь полностью не излечилась.

София, 50 лет

Я – вегетарианка, практикую однодневные голодания. Мне непросто голодать, но я вижу после него улучшение своего состояния здоровья.

Зоя, 29 лет

Решила поголодать по сухому методу для похудения. Первый раз голодала 4 дня, а второй раз 9 дней. При второй попытке первые 3 дня было нелегко. Но в результате 9-ти дневного очищения организма я похудела и почувствовала улучшение состояния своего здоровья.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/2885-sukhoe-golodanie.html

Сухое голодание 36 часов: огромная польза или вред

Сухое голодание 36 часов – лечебная практика, во время проведения которой человек отказывается от еды и воды. Это делается с целью исцеления организма, выведения шлаков и токсинов, омоложения тела. Также, во время этой практики улучшается иммунитет, уходит лишний вес и улучшается самочувствие.

Особенность 36-часового сухого голодания

Любое голодание направлено на отказ от еды. Благодаря этому организм расходует в качестве энергии жир, запускает процессы регенерации, начинает выводить шлаки и токсины.

Особенностью сухого голодания является полный отказ от воды так же, как и от еды. Оптимальный срок проведения этой методики – 36 часов. Все указанные процессы начинаются по истечении 20 часов, с момента начала голодания. Чтобы достичь результата, вам потребуется 24 часа. Огромная польза от методики появится при сухом голодании в течение 36 часов.

Вред и польза практики

Плохая экология, постоянный стресс, неправильное питание и негативные эмоции сильно сказываются на здоровье человека. В результате современного темпа жизни, у людей развиваются хронические заболевания.

Фастфуд, переизбыток сахара и соли в организме нарушают микрофлору кишечника и способствуют набору веса. Жир скапливается в организме, также из-за отсутствия физической активности.

Сухое голодание способно помочь, и в этом заключается его огромная польза.

Во время отказа от воды, запускаются следующие процессы:

Человек испытывает пищевое возбуждение: его раздражает вид еды, ее запах и разговоры о ней. Любое упоминание еды вызывает обильное выделение слюны, урчание в животе и подсасывание под ложечкой. Человек начинает плохо спать, становится раздражительным, пребывает в плохом настроении.
Начинается процесс интоксикации организма. Человека тошнит, возможно, появление поноса, частое мочеиспускание.
В конце, наступает пик интоксикации, когда максимальное количество шлаков и токсинов выходят из организма.

Продержаться на сухом голодании сможет не каждый. Важно помнить о том, что проводить очень долгое время без воды не рекомендуется – могут возникнуть серьезные проблемы с самочувствием.

Польза сухого голодания заключается в следующем:

Происходит быстрая очистка организма. Описанные выше процессы происходят в организме при любом голодании, но при применении сухой методики они протекают с максимальной скоростью. Благодаря этому, очистка и лечение тела происходят быстро.
Легкость и энергия. Поскольку организм очищается от шлаков, которые забирают энергию и способствуют подавленному состоянию, при его очищении освобождается энергия и появляется легкость.
Похудение, но не рассчитывайте на огромный результат. Из организма просто уйдет вода и незначительное количество жира. Вода вскоре вернется, и вы вернетесь в почти прежнюю форму.
Пробуждение иммунитета. Когда мы заболеваем, мы принимаем антибиотики и быстро возвращаемся к нормальной жизни. Но так мы ослабляем иммунитет, вследствие чего он совсем перестает бороться с инфекциями. Сухое голодание пробуждает иммунитет и возвращает его способность к борьбе.

Помимо пользы, голодание также может принести вред:

Если у вас есть хронические заболевания, то на сухом голодании они могут обостриться.
Из-за быстрого сгорания жира в организме образуются частицы, которые способствуют его закислению. Из-за этого появляется большая нагрузка на почки.
Если у вас желчекаменная болезнь, у вас может начаться ее приступ.

Помните, что во время голодания только вы несете ответственность за возможные последствия. Не шутите с такой серьезной методикой, иначе вы столкнетесь с серьезными проблемами со здоровьем.

Этапы сухого голодания

Нельзя резко оставлять свой организм без еды и воды, необходимо сначала ознакомиться с предстоящими этапами и подготовиться. Тогда у вас будут хорошие результаты от 36-часового голодания. Подготовка состоит из следующих этапов:

Вход. Начните готовиться за неделю: откажитесь от мяса, так как оно может долго оставаться в желудке и портить итог голодания, питайтесь фруктами и овощами. Морально подготовьтесь. Для проведения техники лучше выбрать выходной, так как в рабочий день из-за накопившейся усталости большая вероятность сорваться. Не употребляйте алкогольные напитки, газировку, сигареты, которые увеличивают чувство голода. Накануне выбранного дня, съешьте на ужин овощи и больше ничего не ешьте. Правильная подготовка – половина успеха.
Голодание. Не ешьте в течение этого дня. Больше времени проведите на свежем воздухе, займитесь каким-нибудь делом, чтобы отвлечься от чувства голода. Постарайтесь убрать из виду все, что может вас сбить с пути. Каждый раз, когда хочется сорваться, напоминайте себе о пользе, которую вы получите.
Выход. В течение одного дня сухого голода, ваш желудок сократится в размерах. Если вы резко наброситесь на еду, то у вас начнутся проблемы со здоровьем. Поэтому нужно придерживаться определенного меню.

Важно соблюдать все этапы, поскольку любые ошибки могут привести к плохому результату или его отсутствию.

Меню для выхода из голодания

Поскольку нужно быть аккуратным при возвращении к обычному питанию, один день лучше соблюдать следующее меню:

На завтрак выпейте свежевыжатый сок, разбавленный теплой водой. Также вы можете приготовить смузи на воде.
На обед съешьте кашу. Варите ее без добавления соли, сахара и специй.
В качестве перекуса снова выпейте сок или смузи.
На ужин приготовьте легкий овощной салат, заправленный оливковым маслом.

Соблюдая такое меню, вы не нанесете вреда организму. Также не забывайте пить воду, но не переусердствуйте, чтобы не нагружать почки.

Противопоказания

При наличии некоторых заболеваний голодать нельзя. Помните, что это может иметь отрицательные последствия. Среди противопоказаний выделяют следующие:

беременность;
грудное вскармливание;
злокачественные новообразования;
заражение крови;
диабет;
проблемы с печенью или почками;
гепатит;
эпилепсия;
шизофрения;
энцефалит;
туберкулез.

Если врач прописал вам лечебную диету, то придерживайтесь ее, так как отклонение от меню может плохо закончиться. Особенно при использовании сухой техники.

При наличии некоторых хронических заболеваний голодать можно, но только если предварительно вы проконсультировались с врачом или будете делать это под его наблюдением.

Процесс интоксикации

Во время голодания активируется работа некоторых клеток и компонентов, таких как:

катехоламины – развиваются в надпочечниках и отвечают за поддержание гомеостаза и реакцию организма на стресс;
белок – основной компонент, необходимый для построения мышц;
гистамин – отвечает за аллергические реакции;
лейкоциты – белые кровяные клетки, отвечающие за защиту организма.

Благодаря активации этих веществ организм быстрее очищается и восстанавливается. Все вирусы и грибы выходят из тела вместе с мочой.

Так как тело очищается через выводящий канал, то не удивляйтесь частым позывам в туалет – это нормальная реакция вашего тела.

Помогает ли сухое голодание похудеть

Ответ: нет. За 36 часов, организм сольет воду и расщепит незначительное количество жира. Если вы увидите после голодания меньшую цифру на весах, то это означает только одно – из тела ушла вода. Но вы не можете не пить и голодать постоянно и вода вернется. Ваш вес никак не изменится, поэтому голодание – плохая техника, если ваша цель похудеть.

Длительное голодание способствует похудению, но только потому, что организм истощается и расходует жир в качестве топлива. Но потом вы также вернетесь к своему обычному питанию, то есть вернете свой вес обратно. Если вы хотите очиститься от шлаков и токсинов и при этом похудеть, то используйте голодание, но потом питайтесь правильно, чтобы вес не вернулся обратно.

Если вы хотите похудеть, то питайтесь правильно с дефицитом калорий и занимайтесь спортом. Только этот способ поможет вам похудеть и сохранить красивую форму.

Возможные трудности

В процессе голодания, вы можете столкнуться разными трудностями, например:

Непонимание близких. Наше общество так устроено, что любого человека, который живет не так, как другие, сразу наставляют на истинный путь. Поэтому, вы услышите такие комментарии: «зачем тебе это нужно», «не занимайся ерундой», «не мучай свой организм» и тому подобное. Доказывать что-то таким людям бессмысленно, поэтому продолжайте делать то, что хотите и не обращайте на них внимания. Если же против этого родители, то объясните, что это необходимый опыт, и затем вы вернетесь к обычной жизни.
Плохое самочувствие. Если в день голодания вы чувствуете себя плохо, то немедленно прекратите эксперимент. Если лучше после этого не становится, то вызовите врача.
Непреодолимое желание пить. Если вы все сделали правильно, то все пройдет нормально. Помните, что 36 часов включают в себя ночь-день-ночь. Если вы голодаете по принципу день-ночь-день, то в результате получится 48 часов. Если сдержаться сложно, сократите время до 24 часов.
Тошнота, головокружение, рвота. Небольшие признаки этих симптомов иногда проявляются, но если они очень сильные, то прекращайте эксперимент.
Если после завершения голодания, начал болеть желудок, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вспомните, правильно ли вы прошли все этапы, особенно выход, чтобы понять, в чем причина. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу, чтобы вовремя начать лечение.

Сухое голодание – хороший способ очищения тела, при условии, что вы все делаете правильно. Есть разные варианты этой методики: на 24 часа, на 36 и на несколько дней. Но стоит помнить, что человек не проживет долгое время без воды.

Некоторые люди продлевают сухой голод до 5-7 дней, но рекомендуемое количество – 3 дня максимум. 24-часовой голод подойдет совсем новичкам.

36-часовой при этом оптимальный, так как не требует долгих ограничений и не сильно нагружает тело.

Похудеть при помощи голодания – плохой вариант. Особенно в случае с сухой методикой. Такие техники хороши для очищения тела от токсинов и шлаков, но не для похудения.

Помните, что вы несете ответственность за использование такой методики.

Результаты предугадать невозможно: у кого-то появляется энергия и исцеляется тело, а у кого-то возникают проблемы со здоровьем и ухудшение состояния.

Старайтесь голодать, когда дома кто-то есть, чтобы при возникновении плохого самочувствия кто-то мог о вас позаботиться и вызвать вам врача. Особенно если есть хронические заболевания и противопоказания.

Источник: https://mystroimmir.ru/zdorove/golodaniye.html

Нет комментариев

amhealh.ru

Сухой голод что это такое

Сухое голодание — лечение и похудение в одном флаконе или бессмысленное самоистязание

Что это такое

Что происходит с организмом

I стадия

II стадия

III стадия

Аргументы «за»

Аргументы «против»

Важное предупреждение

Показания

Противопоказания

Виды

Фракционное

Ступенчатое

Каскадное / периодическое

Подготовка

Авторские методики

По Щенникову

По Филонову

По Якуба

По Лавровой

Рекомендации

Выход

Книги

Сухое голодание: панацея 21 века или бессмысленная пытка? 7 главных бонусов сухого голодания.

Вывод неутешителен

Что же такое аутофагия?

Сухое голодание проясняет ум и хорошо «прочищает» мозги

Сухое голодание: что подтверждает практика?

Излечение от различных заболеваний

Важно!

Почему сухое голодание эффективнее, чем другие виды очищения организма?

7 главных бонусов сухого голодания.

Что такое сухое голодание? Результаты сухого голодания. Что происходит с организмом во время сухого голодания

Появление метода

Виды голодания

Альтернативный взгляд

Терапевтический эффект

Ацидотический криз

Положительный эффект

Возможные вариации

Важные аспекты

Короткие воздержания

Возможные нагрузки

Каскадное голодание

Отзывы и потенциальная польза

Сухое голодание 36 часов: огромная польза. Выход из сухого голодания

Cухое голодание. Другие виды голодания как подготовка к нему

Сухое голодание 36 часов. Польза сухого голодания

Выход из сухого голодания

Cухое голодание 36 часов: огромная польза

Cухое голодание: противопоказания

Сухое голодание

Польза и вред сухого голодания

Показания­

Подготовительный период

Схемы­

Щадящий каскад

Краткий каскад

Сокращенный каскад

Описание каскадного голодания по разным методикам

По Филонову

По Лавровой

По Щенникову

По Анне Якубе

Отзывы

Видео­

Сухое голодание - Мое Здоровье

Сухое голодание бывает двух видов

Водные процедуры совсем отсутствуют в жестком сухом голодании.

Что же такое “сухое лечебное голодание”?

Сухой голод успешно лечит

Голодание не может вылечить

3-ТРЕТИ СУТКИ – КЕТОАЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ

ОБ АЦИДОТИЧЕСКОМ КРИЗЕ

Легенда о 40 дневном сухом голодании графа калиостро

Сухое голодание: польза и вред полного отказа от воды

Что такое сухое лечебное голодание и его влияние на организм

Вред и польза с точки зрения медицины

Показания

Схемы

Видео

Схемы