Спортивная аэробика что это такое


Спортивная аэробика - примеры основных элементов, история, виды, правила. Фото-инструкции + видео

Квалифицированные педагоги по всему миру утверждают, что для полноценного развития ребёнку необходима постоянная умеренная занятость, как умственная, так и физическая. Детские внешкольные занятия поощряются и спонсируются во многих странах мира, особенно когда речь идёт про оздоровительные секции, призванные поспособствовать укреплению молодого организма.

Спортивная гимнастика и аэробика рекомендованы детям обоих полов, но девочки ожидаемо посещают такие занятия охотнее – спортивная аэробика для детей помогает юным леди развить гибкость, пластичность, осанку.

Почему лучше остановить свой выбор на секции спортивной аэробики?

Первым назначением кружка (любого направления) является не развитие у ребёнка каких-либо навыков, а его социализация среди детского коллектива. Секции обучают детей общению со сверстниками, так что в первую очередь обратить внимание на такие занятия необходимо родителям девочек, которые испытывают похожие сложности.

Детские группы обычно представляют собой комфортный коллектив, в котором в равной мере сочетаются естественное соперничество и дух товарищества, особенно если группа нацелена на участие в соревнованиях по спортивной аэробике в будущем.

Девочка научится как продвигать свои личные качества, так и работать в команде – это незаменимый во взрослой жизни навык.

Помимо таких важных условий для лёгкой и безболезненной социализации, аэробика обладает массой других преимуществ:

  • поддержка опорно-двигательной системы, суставов и т.д. в здоровом состоянии;
  • прививание ребёнку равновесия, координации, пластики (элементы спортивной аэробики отлично развивают их и могут подготовить девочку к дальнейшим секциям танцев);
  • профилактика проблем с избыточным весом.

Подыскивая секцию, обратите внимание на педагога и его отношения с группой – самых лучших результатов добиваются дети, которым комфортно на занятиях. Дружелюбная атмосфера (помимо тренера её создаёт ещё и правильно подобранная музыка для спортивной аэробики), хорошее помещение, удобное расписание – всё это способствует как можно более быстрому вхождению в коллектив и график занятий.

Спортивные перспективы

Некоторые дети придают гораздо большее значение результатам своих тренировок, а не самому процессу и общению с друзьями и преподавателями. Это абсолютно нормально – в детском возрасте конкуренция не только возможна, но и неизбежна, так как является нормальной для подрастающей девочки.

Желание соперничать и побеждать может быть реализовано через соревнования, которые, как и все мероприятия из области детского спорта, могут быть как совсем небольшими, локальными, так и проводиться на городском или областном уровне. Существует даже чемпионат мира по спортивной аэробике, где в итоге собираются лучшие из лучших, но конкурсы такого типа подразумевают серьёзнейшую подготовку с самого малого детства – не каждая девочка будет готова к такому серьёзному испытанию.

Если ребёнок высказывает своё желание выступать вместе с другими, задумайтесь о подходящем спортивном клубе. Они бывают разными – школа спортивной аэробики может как находиться при общеобразовательной школе, так и значиться отдельным заведением. Существуют и частные школы, которым родители обычно и отдают предпочтение, соглашаясь доплатить за перспективы спортивной карьеры и лучшие условия для ребёнка.

Самое дорогое – не значит лучшее. Главное, на что стоит обратить внимание родителям искренне заинтересованной в спорте девочки – программа спортивной аэробики. Даже если вы в этом ничего не смыслите, информацию можно получить у тренера, на официальном сайте, а также на ресурсах с отзывами. Если есть отзывы непосредственно на тренера, обязательно изучите их. Грамотного специалиста обязательно выделят, и будут хвалить как дети, так и родители.

Спортивный инвентарь – тонкости и важные детали

Желание сэкономить разумно и полезно, так как помогает сохранить важные семейные ресурсы, но при покупке спортивных принадлежностей для ребёнка оно неуместно. Аэробика – подвижный спорт, девочке должно быть комфортно и свободно. Идеальной формой считается та, которая вовсе не чувствуется. Достигнуть такого можно только при условии использования самых качественных, натуральных материалов на этапах производства.

Производители, предлагающие товары дешевле рыночной стоимости не будут работать себе в убыток. Низкие цены рассчитаны с учётом низкой стоимости материала, а значит, такого же низкого его качества.

Это не критичный для взрослого человека фактор, но у детей чувствительная кожа, повышенная реакция на аллергены. Все товары, которые так или иначе контактируют с кожей ребёнка, должны проходить специальную сертификацию, одобрения которой у недобросовестного производителя нет.

Купальник для спортивной аэробики

В поиске места, где можно купить купальники для спортивной аэробики, обходите вещевые рынки и, что самое важное, точки сбыта ношеных вещей (сэконд хенд). Главная опасность даже не в том, что купальник уже носили, а в химической обработке, которой подвергаются все вещи из подобных точек торговли.

Если из вариантов доступен только рынок, выберите прилавок, где купальники запакованы в герметичные или просто закрытые пакеты, не берите образцы с витрины. При наличии альтернативных мест для покупки лучше пойти в магазин спортивного инвентаря или крупный детский супермаркет.

Как выбрать обувь?

Второй важная покупка – кроссовки для спортивной аэробики. Простые беговые кроссовки не подойдут, в них слишком высокая, твёрдая подошва и неподходящие задники. Правильная обувь должна быть низкой посадки, с гибкой и рифлёной подошвой. На всякий случай уточните с продавцом, для чего именно будут нужны кроссовки.

Обувь можно искать и на рынках, так как это не настолько личная вещь, как купальник, но остерегайтесь подделок.

Обязательно возьмите ребёнка с собой на примерку – помните, что ей в этой обуви придётся интенсивно тренироваться. Низкая стоимость скорее всего будет скрывать за собой какой-то обмен, брак товара или его очень низкое качество.

Фирменную обувь можно найти в любом крупном магазине детских товаров, куда не могут попасть подделки, в спортивных магазинах с детскими отделами. В таких местах нередки наценки, но можно быть уверенным, что товар вы получите качественный и с гарантией.

Фото занятий и выступлений по спортивной аэробике

sportadvice.ru

Спортивная аэробика понятие и сущность (стр. 1 из 3)

министерство образования рф

федеральное агенство по образованию

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра физвоспитания и спорта

Реферат

“ спортивная аэробика ”

Факультет: ФЭН

Группа: ЭК-72

Выполнила:

Широчкина Юлия

Проверила: Наумова С.В.

НОВОСИБИРСК 2009

Содержание

Введение. 3

1.Возникновение и развитие спортивной аэробики. 4

3. Соревнования по спортивной аэробике. 6

3.Содержание программы.. 8

4.Отличие спортивной аэробики от оздоровительной. 13

Заключение. 15

Список использованной литературы.. 16

Введение

Спортивная аэробика…что это? Можно поспорить, что большинство обывателей на вопрос о том, что такое спортивная аэробика, вспомнят либо Джейн Фонду, либо осаждающих многочисленные фитнес-центры тетушек, страдающих от лишнего веса и мечтающих обрести талию. О том же, что это такой вид спорта, по которому вот уже более десяти лет проводятся чемпионаты мира, куда съезжаются десятки команд со всех концов света, если и вспомнят, то считанные единицы. Впрочем, это можно понять, ведь, как и во многих других видах спорта, развитие спортивной аэробики шло достаточно стандартным путем - от массовости и популярности к профессионализму и спорту высших достижений.

Спортивная аэробика - это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).

1.Возникновение и развитие спортивной аэробики

Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы ХХ века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. В его книге «Аэробика», изданной в 1963 году, были изложены результаты исследований влияния аэробных нагрузок на человеческий организм. Так, мир узнал о пользе таких видов физической активности, стимулирующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как ходьба, бег, плавание, катание на коньках и лыжах.

Американская актриса Джейн Фонда творчески подошла к списку аэробных тренировок и значительно обогатила танцевальную аэробику, объединив комплекс танцевальных упражнений, выполняемых под музыку в формат урока. Последняя четверть ХХ века ознаменовалась появлением новых программ для поклонников танцевальной аэробики разной степени подготовленности, преследующих различные цели. В некоторых программах использовались специальные приспособления – утяжелители, гантели, амортизаторы, скользящие поверхности... Другие уроки были основаны на популярных танцах или сочетали в себе элементы танцев и оздоровительных практик – йоги, pilates, а также восточных единоборств и разнообразных направлений восточных гимнастик. В результате, учитывая цели, задачи и интенсивность различных аэробных тренировок, специалисты начали выделять три вида аэробики: оздоровительную, прикладную и спортивную.

Спортивная аэробика – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами. Знакомство России со спортивной аэробикой состоялось в 1989 году, когда основатели этого вида спорта – американские спортсмены – супруги Шварц продемонстрировали свою программу специалистам на базе Московского Государственного Института физической культуры и спорта и Ленинградского Государственного Университета. Программа вызвала большой интерес, и уже в 1990 году в Санкт-Петербурге прошел первый Чемпионат СССР. Тогда же в 1990 году в США в Сан-Диего прошел первый неофициальный Чемпионат Мира, в котором приняли участие спортсмены из 16 стран.

Новый вид спорта привлек в свои ряды бывших гимнастов, акробатов и других спортсменов, которые получили возможность не только продлить свой спортивный век, но и продемонстрировать новые грани своего таланта.

Вскоре, вслед за народным признанием последовало признание официальное и в 1995 году спортивная аэробика, как самостоятельная дисциплина, вошла в состав Международной Федерации Гимнастики (FIG) на ряду с такими видами спорта как спортивная и художественная гимнастика, батут, акробатика.

В сферу деятельности FIG входит разработка правил и регламента соревнований, организация крупнейших международных турниров и патронаж крупных региональных и континентальных соревнований, подготовка судей, тренеров и специалистов, популяризация и пропаганда видов гимнастики с помощью современных средств массовой информации. Сегодня в FIG спортивная аэробика по количеству стран-участниц занимает второе место (после спортивной гимнастики) и насчитывает 87 стран. У нового вида спорта появилась реальная перспектива войти в состав программы Олимпийских Игр.

В России Федерация спортивной аэробики была создана в 1992 году. В последствии она была перерегистрирована во Всероссийскую Федерацию спортивной и оздоровительной аэробики. Федерация, как единственное спортивное общественное объединение на территории и в границах РФ, имеет полномочия по развитию этого вида спорта на федеральном уровне и представляет интересы спортивной аэробики в международных организациях. На сегодняшний день более 50 субъектов Российской Федерации являются членами Федерации спортивной и оздоровительной аэробики.

По самым скромным подсчетам сегодня в России спортивной аэробикой занимается тысячи людей в возрасте от 6 до 35 лет. Спортивной аэробикой можно заниматься в детских и юношеских спортивных школах (ДЮСШ), группах со спортивной направленностью при ДЮСШ, Школах Высшего спортивного мастерства (ШВСМ), клубах, в ВУЗАХ и др. В момент возникновения спортивной аэробики как отдельной дисциплины к работе со спортсменами привлекались тренеры из гимнастических дисциплин. В настоящее время ведется целенаправленная подготовка специалистов по спортивной аэробике.

Ежегодно проводятся Этапы Кубков Мира, раз в два года Чемпионаты Европы (с 1999 года), а Всемирные Игры, являющиеся альтернативой Олимпийским играм для не олимпийских видов спорта – раз в четыре года.

3. Соревнования по спортивной аэробике

Возрастной ценз участников соревнований по спортивной аэробике — не моложе 18 лет, поэтому заниматься ею, как правило, начинают спортсмены, завершающие спортивные тренировки в спортивной гимнастике и акробатике, и к началу «новых» специализированных занятий уже обладающие высокими уровнями общей физической и специальной двигательной подготовленности. В то же время в спортивную аэробику приходят и из массового спорта те, кто освоил азы спортивной специализации и имеют хорошие физические кондиции.

Упражнения спортивной аэробики напоминают вольные упражнения гимнастов, но не содержат технически сложных элементов, подобных гимнастическим или акробатическим. Они выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений. Как и в любом виде спорта, специфику двигательной деятельности в спортивной аэробике определяют правила соревнований, которые устанавливают специальные требования к композиции и условия ее выполнения.

Соревнования по спортивной аэробике обычно проходят в течение трех дней (два — отборочные соревнования, третий — финальные) по четырем видам программы: индивидуальные мужские и женские, смешанные и среди троек, длительность выполнения композиции составляет 115 ± 10 с.

Композиция представляет собой сочетания и чередования упражнений стоя и в партере, перемещений (бег, шаги); подскоки и прыжки, гимнастические и акробатические элементы — сбалансированы в связках и частях упражнения, оформленного различными «фоновыми» движениями руками.

Циклические действия в спортивной аэробике характеризуются околопредельной мобилизацией сердечно-сосудистой системы и выраженным участием в работе аэробных источников энергообеспечения. В связи с этим для спортсмена является важным удерживание высокого качественного уровня исполнения действий на протяжении всего выступления в условиях мышечной работы, близких к экстремальным.

Выполнение соревновательных упражнений протекает на фоне аэробного обеспечения при частоте сердечных сокращений в пределах 186—190 уд/мин. Причем, в данном случае отсутствует типичный момент врабатывания (разгона) функций, с самого начала упражнения происходит скачок мощности работы и приближение ее к максимальному уровню, а это требует предельной мобилизации физических усилий.

Выполнение упражнений сопровождается глубокими функциональными сдвигами в организме спортсмена, аритмичным дыханием, его задержками и натуживанием.

Поскольку деятельность спортсмена отличается сложной координацией и точностью действий, то для выполнения ее отрицательную роль играет накопление и повышенное содержание в мышечных тканях побочных продуктов энергетик (лактата). Поэтому качество выполнения упражнения сохраняется при потреблении кислорода в пределах 75 % максимального. Это значит, что необходим определенный функциональный запас, с появлением которого и ростом технического мастерства снижается пульсовая стоимость упражнения, удешевляются энергозатраты и повышается эффективность физиологической работы при одновременном улучшении ее качества и надежности.

mirznanii.com

Танцевальная спортивная аэробика

15 мар. 2016 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Здоровый образ жизни, разные виды спорта считаются модной тенденцией среди молодого российского населения. Впервые аэробика появилась в 1989 году на одном из занятий столичного университета. Она включает двигательную активность самой разнообразной направленности, а результатом занятий становится оздоровление организма, выведение шлаков, токсинов, восстановление эмоционального состояния человека.

Что такое спортивная аэробика

Занятия аэробикой – это не просто комплекс упражнений, которые направлены на похудение. Данный вид спорта является сложным и эмоциональным, ведь он включает художественные элементы, заимствованные из фитнеса, гимнастики, танца. Движения выполняются под ритмичную музыку. На выступлениях судьи (если это соревнование) обращают внимание на взаимодействие партнеров, искусство движений, эмоции выступающих.

Спортсмен должен быть выносливым, обладать хорошей координацией, артистичностью, гибкостью. На соревнованиях важно продемонстрировать все перечисленные качества, сложность подготовленной программы, как группами, так и сольно. Выступают по возрастам: детские, юношеские, взрослые группы. Нижнее возрастное ограничение для спортсменов – 10 лет. Для достижения успеха в этом спортивном направлении заниматься нужно с самого детства.

Начинающие спортсмены тренируются в данном виде спорта от трех раз в неделю, при этом постепенно количество занятий увеличивают до двух раз в день. Даже если человек, занимаясь аэробикой, не станет олимпийским чемпионом, он обязательно воспитает в себе выносливость, характер. Кроме того, этих спортсменов отличает грациозность, крепкое здоровье, осанка, прекрасная физическая подготовка. Можно с уверенностью сказать, что занятия аэробикой – верный путь к здоровью и счастливой жизни.

С какого возраста начинать занятия детям

Разрешается начинать заниматься данным видом спорта с 5-7 лет. Важно чтобы не было противопоказаний, ребенок отличался пластичностью, желанием тренироваться. Регулярные занятия направят детскую гиперактивность в мирное русло, помогут увеличению уровня энергии, улучшат состояние здоровья. Следует помнить, что спортивные упражнения по аэробике очень сложные и требуют многолетних тренировок, поэтому не стоит ждать быстрых результатов от ребенка.

Немаловажно правильно подготовить форму для занятий этим видом спорта, ведь одежда должна подчеркивать направленность тренировок:

  • Недопустимо одевать прозрачные костюмы.
  • Купальники для спортивной аэробики должны быть слитными и заканчиваться на максимум на запястьях.
  • Не должно быть слишком глубоких вырезов впереди и сзади верхней части купальника.
  • Для ног вырезы не должны превышать линию талии.

Как проходят занятия

Упражнения для каждого урока подбираются в соответствии с возрастом, уровнем подготовки, возраста тренирующихся. Например, базовый комплекс с низкой нагрузкой Low impact подходит всем. Если упражнения предполагают высокую нагрузку, то комплекс называется High impact: уроки включают разминку мышц, бег, ходьбу, прыжки, комбинации движений разной нагрузки для рук и ног.

Комплексы низкой нагрузки выполняются при обязательном нахождении одной ноги на полу. Амплитуда движений руками по горизонтали не превышают высоты плеч спортсмена. При ударной высокой нагрузке все упражнения выполняются в кратковременном полете. То есть, обе ноги отрываются от пола при выполнении элементов (на некоторое время), при этом руки поднимаются выше уровня плеч.

Основные элементы

В аэробике используются гимнастические и акробатические элементы:

  1. Первый вид упражнений включает отжимания разного типа.
  2. Второй вид элементов предполагает демонстрацию статических сил спортсмена (например, такое упражнение, как уголок).
  3. К третьему виду относятся прыжки и обороты тела в воздухе.
  4. Четвертый вид элементов (танцевальный) показывает пластичность и гибкость тела спортсмена.

Узнайте,­как быстро сесть на шпагат в домашних условиях.

Видео: спортивные соревнования по аэробике

Федерация спортивной аэробики России проводит ежегодные чемпионаты. Программа каждого спортсмена включает в себя комплекс произвольных упражнений, где каждый элемент нацелен на демонстрацию подготовки выступающего. Кроме физической формы оценивается артистичность спортсмена и хореографическая составляющая. Упражнения должны сочетаться с музыкальным сопровождением, быть выполнены до конца. На представленном видео вы увидите, как проходят соревнования.

тройка Чемпионат Украины по спортивной аэробике 2010

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Аэробика спортивная что это: что за спорт, для детей, википедия, такое

Современные виды спорта могут иметь одинаковое название, но разную направленность. К таким видам относится и аэробика спортивная что это, ее особенности и к чему нужно быть готовым, сейчас и рассмотрим.

Что это за вид спорта

Одним из основных популяризаторов спортивной аэробики является Джейн Фонда. Именно после ее уроков многие женщины, пожелавшие обладать красивой фигурой, отправились в фитнес-центры. Вот только все это будет относиться больше к любительской, чем профессиональной аэробике.

И мало кто знает, что более 10 лет проходят международные соревнования, в которых участвуют спортсмены, занимающиеся спортивной аэробикой.

Электронный ресурс — Википедия дает определение, как целый комплекс упражнений, которые должен будет в течении всего выступления, без остановок, исполнять спортсмен. Этот вид спорта не только относится к интенсивному, но и включает в себя элементы гимнастики, энергичного танца, отличающегося сложной координацией.

История появления

Такое понятие, как аэробика появилось из разновидности упражнений, обусловливающих общую двигательную активность. Главная задача их выполнения заключается в не только оздоровлении и укреплении мышц тела. Одновременно с этим удается уменьшить жировые отложения, что приводит к снижению общего веса. Впервые об аэробике узнали в 1963 году, когда вышла одноименная книга, врача из США Кеннета Купера.

В ней он советовал обратить свое внимание на такие доступные всем виды спорта, как:

  • спортивная ходьба;
  • бег трусцой;
  • классическое плавание;
  • свободное катание, используя коньки или лыжи.·

Уже позже, на практическом уровне свое слово сказала американская актриса Джейн Фонда. Она подошла к скучным гимнастическим упражнениям, в основном, аэробного характера. В результате  были добавлены энергичные движения, создавая новый вид – танцевальной аэробики. В ней гармонично сочетается комплекс танцевальных движений с физическими упражнениями. Занятие приняло форму урока, проводимого под энергичную музыку.

Что входит в спортивную аэробику?

Если рассматривать, что за спорт аэробика, то прежде всего, он появился после того, как танцевальная начала разделяться на более тяжелую, в которую включались уже силовые упражнения с гантелями, амортизаторами, различными скользящими поверхностями.

Именно в этот момент происходит разделение по целевому назначению на:

  • оздоровительную;
  • прикладную;
  • спортивную.

Причем именно спортивная аэробика будет представлять собой более сложный комплекс упражнений, который будет выполняться вместе со  специальной музыкой.

Причем, как и все виды гимнастических упражнений, требующих хорошую гибкость тела, начинают привлекать юных спортсменов, открывая для детей спортивные секции и кружки.

Особую красоту этому виду спорта придают заимствования из спортивной и художественной гимнастики, различные акробатические трюки. Важное место отдается хореографии. Если соревнования проходят в парах или группе, то внимание судей уделяется еще и тому, как будут взаимодействовать партнеры.

Как проходят соревнования

К соревнования допускаются лица старше 18 лет. Для этого спортсмен должен будет продемонстрировать упражнения, напоминающие вольный стиль из спортивной гимнастики, без применения сложных в техническом плане элементов. Однако выполнять нужно в высоком ритме и под специальную музыку, имеющей четкий ритм. По своему характеру, они будут резкими и динамичными, отличаться законченностью.

Состязания длятся в течение 3 дней, из которых два будут отборочными и третий – финал.

При этом проходит 4 вида программ:

  • индивидуальная;
  • мужская и женская;
  • смешанная;
  • среди троек.

Композиция должна быть показана в течение 115 с. Допускается отклонение в ± 10 с.

Итоги

Мы рассмотрели такой вид упражнений, как аэробика спортивная что это какие предъявляются требования к ней.

oksait.ru

Спортивная аэробика…что это?

Спортивная аэробика…что это? Можно поспорить, что большинство обывателей на вопрос о том, что такое спортивная аэробика, вспомнят либо Джейн Фонду, либо ничего. О том же, что это такой вид спорта, по которому вот уже более десяти лет проводятся чемпионаты мира, куда съезжаются десятки команд со всех концов света, если и вспомнят, то считанные единицы. Впрочем, это можно понять, ведь, как и во многих других видах спорта, развитие спортивной аэробики шло достаточно стандартным путем - от массовости и популярности к профессионализму и спорту высших достижений. И всё таки, спортивная аэробика…что это? Спортивная аэробика - это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной

координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы ХХ века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. Так, мир узнал о пользе видов физической активности, стимулирующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Спортивная аэробика – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробике спортсменки используют элементы из спортивной и художественной гимнастики, акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, необходимо подобрать музыку, а в программах смешанных пар, «троек» и «групп» должно быть полное взаимодействие между участниками.

13 октября в спортивном зале Троицкого отдела Талицкой СШ прошло Открытое Первенство Талицкого городского округа по спортивной аэробике. В соревнованиях приняли участие четыре команды: МКОДО ТГО «Талицкая СШ имени Ю.В. Исламова» - тренер Вера Павлова; Тюмень ДЮЦ «Авангард» - тренер Гольфира Шарафутдинова, Тюмень СДЮШОР-1 -тренер   Елена Медведева, Тюмень СК «Муромец» тренер Людмила Латышева, Тугулым ДЮСШ «Ермак» - тренер Светлана Похомова. 58 участников, показали зрителям 63 выступления. Оценивала выступления спортсменов судейская коллегия: 4 судьи по оценке «артистичность», 4 судьи по оценке «исполнение», 2 судьи по оценке «сложность», судья при участниках, 2 судьи на линии, технический секретарь и главный судья – Латышева Людмила (спортивный судья Всероссийский категории). Коллегия объективно оценила упражнения аэробной гимнастики по правилам ФИЖ 2017-2020 гг. Спортсмены демонстрировали элементы сложности: прыжки гибкость, динамическую и статистическую силу при этом превращали спортивное упражнение в художественное выступление, которое гармонировало с мелодией. Команда таличанок заняли второе командное место.

Индивидуально девочки заняли следующие места: 6-8 лет Тетерина Ева - II место, Сизикова Ксения - III место; 9-11 лет Мухина Виктория - III место. Выполнили II спортивный разряд - Полякова Виктория, Шихалева Юлия, Штин Яна, Скоморохова Елена, Саночкина Виктория, Мухина Виктория, Тараканова Анастасия, Семенова Олеся, III спортивный разряд выполнили - Ботанина Виктория и Пушкарева Анастасия; Победителями в номинации «трио» (6-8 лет) стали: Непеина Дарья, Непеина Ульяна и Тетерина Ева, девочки выполнили III спортивный разряд.

В номинации «трио» (9-11 лет) Полякова Виктория, Ширшова Дарья, Шихалева Юлия стали победителями соревнований. В номинации «трио» (12-14 лет) Чистякова Мария, Тегенцева Валентина, Питерских Ольга заняли четвёртое место с выполнением   I спортивного разряда. В номинации «группа» (12-14 лет) Квашнина Елизавета, Шаманаева Анастасия, Чистякова Мария Тегенцева Валентина, Москвина Мария заняли III место.

В номинации «гимнастическая платформа» выступили возрастные группы: 6-8 лет - Семакова Софья, Непеина Дарья, Непеина Ульяна, Тетерина Ева, Рябкова Екатерина, Сизикова Ксения и стали обладателями золотых медалей. 9-11 лет - Семенова Олеся, Полякова Виктория, Тараканова Анастасия, Ширшова Дарья, Шихалева Юлия, Штин Яна, Скоморохова Елена, Саночкина Виктория заняли первое место и выполнили II спортивный разряд. 12-14 лет - Шаманаева Анастасия, Квашнина Елизавета, Чистякова Мария Москвина Мария, Тегенцева Валентина стали победителями, с выполнением спортивного разряда. Выполненные композиции на площадке представляли собой сочетания и чередования упражнений стоя и в партере, перемещений (бег, шаги); были подскоки и прыжки, гимнастические и акробатические элементы - сбалансированы в связках и частях упражнения, оформленного различными «фоновыми» движениями руками. А какие красивые костюмы блистали на спортсменках, думаю, что, это совместный труд тренера и родителей. И в подготовке соревнований большую часть сделали родители гимнасток, гости мероприятия, оценили это по достоинству. Воспитанницы тренера Веры Павловой и спортсменки, которые заняли призовые места стали обладателями медалей и грамот. В общекомандных зачётах, были подведены итоги, и командам вручили Кубки. Все участники соревнований получили памятные сувениры. Закончились выступления, но продолжаются тренировки, ведь впереди другие выступления, в крупных городах нашей области, и команда Талицкого городского округа должна представить самые достойные выступления, удачи вам девочки!

С. Колмакова

МБУ ТГО «Спорт-сервис»

Фото автора

Page 2

talsport.ru

Наша экспертиза. Спортивная аэробика. Все что надо знать о новом для страны виде спорта

В 2000 году в Сиднее спортивная акробатика вошла в программу Олимпийских игр как показательная дисциплина. К сожалению, на Олимпиадах этот вид не закрепился. Но руководители Международной федерации аэробики уверяют, что только пока. Что же такое спортивная аэробика и можно ли ею заняться в Москве? Ответ – в нашей экспертизе.

Спортивная аэробика – вид спорта, в котором используются элементы художественной, спортивной гимнастик и акробатики. Внешне он очень напоминает вольные упражнения в спортивной гимнастике. На площадке размером семь на семь метров спортсмены под динамичную музыку (порядка 180 ударов в минуту) должны показать мини-спектакль из различных элементов, за которые получают от судей баллы. Время, отведенное на выступление, – 1 минута 45 секунд.

Соревнования проводятся в нескольких вариантах. Есть индивидуальные выступления. Причем женщины соревнуются наравне с мужчинами. Первые набирают баллы в основном силовыми упражнениями, вторые – гибкостью и пластикой.

Проводятся соревнования и в группах: смешанные пары, трио и шестерки. Причем в трио и шестерках могут быть и полностью однополые коллективы, и смешанные. В шестерках выступают коллективы из пяти мужчин и одной девушки, четырех мужчин и двух девушек и так далее.

В отличие от остальных видов гимнастики, в спортивной аэробике гимнасты могут выступать на высоком уровне значительно дольше. Были даже случаи, когда гимнастки по окончании карьеры переходили в спортивную аэробику и продолжали карьеру.

Спортивная аэробика как вид спорта зародилась в Америке в 1984 году. Инструкторы из различных фитнес-клубов устраивали между собой небольшие турниры, постепенно повышали уровень выполняемых упражнений. Результатом подобных «междусобойчиков» и стал новый вид спорта.

В 1995 году Международная федерация гимнастики признала спортивную аэробику новым видом спорта и взяла под свое крыло.

Россия в этом плане идет в ногу со временем. История спортивной аэробики началась в нашей стране в 1989 году. В 1992 году была создана Федерация спортивной аэробики России, а в начале 2004 года благодаря политике ее нового президента Марианны Масленниковой этот вид спорта признал Госкомспорт.

В спортивной аэробике существует четыре вида элементов.

К первому виду элементов, демонстрирующих динамическую силу, относятся всевозможные отжимания. Не только на двух руках, но и на одной, и без опоры, то есть в положении вверх ногами. Есть даже такие, при которых одна нога закинута на плечо. Говорят, что для спортсменов не проблема совершить даже 500 обычных отжиманий.

Второй вид упражнений и элементов относится к демонстрации статической силы. Один из главных элементов – обычный, казалось бы, уголок. Но вот загвоздка вся состоит в том, что держать его надо, не опираясь руками на специальный тренажер, а стоя этими самыми руками на полу. Причем профессионалам иногда помощь второй руки даже не требуется.

Третий вид программы – прыжковая часть. Спортсмены во время выступления могут совершать всевозможные прыжки: в несколько оборотов, со шпагатом в воздухе или с комбинацией того и другого сразу. Запрещены лишь сальто.

Самое эффектное в прыжковой части выступлений – это приземление. Гимнасты могут приземляться на обе руки, на одну руку и даже на шпагат. «Некоторые элементы в спортивной аэробике выполнить даже сложнее, чем удары в ушу, – шутит четырехкратный чемпион мира Владислав Оскнер. – Так что растяжка в нашем виде спорта требуется не меньшая, чем в художественной или спортивной гимнастике».

Ну и, наконец, четвертая, самая близкая к художественной гимнастике часть программы – элементы, демонстрирующие гибкость спортсмена.

Спортивная аэробика – очень демократичный вид спорта. Начинать заниматься им можно практически в любом возрасте. Естественно, таких результатов, как у людей, начавших заниматься аэробикой в детстве, спортсмены-любители не добьются, но базовая физическая подготовка и гибкость улучшатся. «Кроме того, спортивная аэробика – это ведь еще и танцевальная дисциплина гимнастики, – говорит Оскнер. – Помимо гибкости вы учитесь и правильно двигаться. Все наши спортсмены – прекрасные танцоры. Еще одно преимущество – все физические упражнения в аэробике правильно выстраивают вашу фигуру».

С целью стать профессиональными спортсменами дети могут приходить заниматься спортивной аэробикой с 5 до 15 лет. Занятия в двух московских школах проходят бесплатно.

Сейчас Международной федерацией спортивной аэробики проводятся соревнования в двух юниорских возрастных группах: 12–14 лет и 15–17 лет. Время выступления в первом случае – 1 минута 15 секунд, во втором – 1 минута 30 секунд.

СДЮШОР № 1

Ст. м. «Воробьевы горы», ул. Косыгина, д. 17, к. 8Тел. 939-8101.

СДЮШОР № 51

Ст. м. «Первомайская», ул. 16-я Парковая, д. 11, стр. 1Тел. 461-5692.

www.sovsport.ru


Смотрите также