Большинство женщин рано или поздно начинают ощущать существенный дискомфорт в ногах, особенно после тяжелого дня. Эти неприятные чувства говорят не только об ухудшении здоровья в связи с возрастными изменениями в организме, но и о потере внешней привлекательности ног, вероятности скорого образования отеков. Чтобы предотвратить данный процесс, многие дамы прибегают к такой процедуре, как лимфодренажный массаж. При этом важно заблаговременно ознакомиться с особенностями его проведения и показаниями к нему, чтобы не ухудшить состояние организма. В этом материале будут предоставлены подробные ответы на эти вопросы, а также рассказано о том, как правильно сделать процедуру самостоятельно.
Лимфодренажный массаж ног представляет собой особые манипуляции массажного типа, целью которых является улучшение процессов кровообращения. Центральным объектом воздействия при такой процедуре является лифа – тот компонент в составе крови, который отвечает за выведение различных шлаков из клеток организма. Помимо этого, она способствует насыщению клеток различными питательными элементами.
Именно из-за замедления в движении лимфы процессы кровообращения могут претерпевать отрицательные изменения и вызывать появление усталости и дискомфорта в нижних конечностях. Именно лимфодренажный массаж предполагает воздействие не только на лимфатические узлы, но и на небольшие сосуды, в целом возвращая кровообращению нормальную скорость.
В процессе данной процедуры происходит манипуляции с мягкими тканями. За основу взята техника обычного массажа, но лимфодренажный способ считается исключительно лечебным. Он даже был придуман французским врачом. В зависимости от характера недомоганий определяется расписание проведения процедур и их количество.
Очень важно учитывать направление движения самой лимфы. Она движется по лимфатическим капиллярам в сосуды, также заполняет собой лимфоузлы и протоки. Затем жидкость попадает в вены. В случае существенных нарушений данного процесса со временем может образоваться такое заболевание, как варикоз. Поэтому к услуге лимфодренажного массажа нужно прибегать своевременно.
Как следствие, улучшение работы кровообращения поспособствует повышению тонуса кожи, появлению упругости и эластичности. Если вы таким образом будете лечить варикоз, то процедура поможет вам избавиться от нездорового синего цвета кожи в области скопления вен.
В качестве профилактики лимфодренажный массаж способен укрепить сосудные стенки и защитить вены от патологического расширения.
Проблемы, связанные с замедлением процессов очистки организма от токсичных элементов и ухудшением работы кровообращения, могут объясняться самыми разными причинами.
Помните, что лимфодренажный массаж допустимо делать в следующих ситуациях:
Однако помните, что у данной процедуры существует ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать.
Существуют две основные техники выполнения данной процедуры – ручная и аппаратная. Каждой из них присущи свои особенности. Только ознакомившись со всеми нюансами подробнее, следует выбирать наиболее подходящий для себя способ.
Такая техника предполагает манипуляцию с кожными покровами руками.
Данный тип массажа делится на две разновидности.
Лимфодренажное массирование ног можно сделать не только вручную, но и с использованием различных современных аппаратов. Одним из популярных механизмов для осуществления процедуры является прессотерапия. Она предполагает использование специальных штанов, которые для осуществления массажа накачивают воздухом. При этом происходит точечное воздействие на ноги, и тем самым укрепляются сосуды.
С помощью тока также осуществляют данную процедуру. Ноги сначала смазывают особым раствором, затем подсоединяют электроды. Через подобный механизм проходят несильные импульсы тока, осуществляющие влияние на циркуляцию крови. Данную технику называют микротоковой.
Вакуумный массаж реализуется с помощью вакуумной помпы. Он предполагает воздействие на кровообращение путем выведения лишней влаги.
Путем аппаратного типа массажных процедур можно достичь желаемого результата в более короткие сроки, но стоит помнить, что услуги подобного типа делаются в специальных салонах и стоят недешево. Однако хороший специалист в области ручного массажа будет стоить от 1500 до 2500 и более рублей за сеанс. Поэтому при выборе массажных техник учитывайте количество необходимых процедур.
Многие предпочитают делать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно. Обычно данный способ требует проведения 15 процедур. При этом желательно осуществлять их через день. Для каждой ноги максимальная рекомендуемая длительность сеанса – 7 минут.
Осуществляется процедура в несколько этапов.
Существует также особый рецепт подобного массажа с использованием таких компонентов, как мед и масло.
Правильно осуществить такую процедуру можно, воспользовавшись инструкцией.
Особенностью данной процедуры является период адаптации. Первое время могут возникать болезненные ощущения. Кроме того, такой массаж сложно провести себе самостоятельно.
Чтобы процедура лимфодренажного массажа прошла по-настоящему эффективно, необходимо прислушиваться к советам докторов, а также давних поклонников данной процедуры.
Рассмотрим наиболее актуальные рекомендации.
Отзывы любителей данной процедуры показывают, что массаж не только улучшает работу сосудов, но также способен устранить стресс после тяжелого дня. Кроме того, лимфодренажная процедура помогает достичь состояния расслабленности и даже способна избавить от бессонницы, как и любой интенсивный массаж. Отмечено также, что подобный массаж эффективен при лимфостазе. При сочетании массажа с правильной диетой и физическими нагрузками многим удалось избавиться от лишнего веса.
Таким образом, лимфодренажная техника проведения массажных процедур – весьма эффективное решение для улучшения состояния организма, профилактика возникновения заболеваний сосудов ног и варикоза, средство улучшения внешнего вида нижних конечностей и способ расслабиться и избавиться от стресса. Учитывая особенности вашего организма и все нюансы данной процедуры, вы сможете подобрать оптимальный вариант ее проведения.
В данном видео представлена техника лимфодренажного массажа ног для быстрого снятия отеков в домашних условиях.
vplate.ru
Лимфодренажный массаж – процедура, способствующая решению таких проблем, как варикозное расширение вен, отечность или тяжесть в ногах. Выполнить процедуру можно ручным (в домашних условиях) или аппаратным методом.
Лимфодренаж, как техника эффективного лечебного воздействия на лимфатическую систему организма человека, возник еще в прошлом веке во Франции. Как и изначально, главным эффектом процедуры является восстановление естественного движения лимфы во все конечности и жизненно-важные системы организма.
Лимфа – составляющий элемент крови, который помогает выводить шлаки и другие вещества, тормозящие нормальное функционирование организма, питает клетки и защищает их от инфекционных поражений. Нарушение этой работы в конечностях человека может спровоцировать развитие варикозной болезни, отечности, тяжести в ногах.
Рассматриваемый массаж помогает решить эти проблемы. Он положительно влияет на лимфатические узлы, кровеносные сосуды и капилляры, снимает застойные явления, в целом способствует оздоровлению конечностей.
Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях проводят при наличии следующий показаний:
По утверждению врачей, нельзя проводить процедуру в следующих случаях:
Процедура массажа будет более эффективной, если учесть следующие моменты:
Ручная техника лимфодренажного массажа по силе проникновения бывает трех видов:
Для домашнего сеанса лучше всего подходит первый вид массажа, он является наиболее безопасным, не требует специальных знаний анатомии человека. Глубинный и внутренний – лучше доверить специалистам.
Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях позволяет осуществлять поддерживающую терапию лимфостаза – заболевания, связанного с возникновением постоянной отечности тканей, спровоцированной дисфункцией оттока тканевой жидкости.
Чаще всего этот недуг поражает нижние конечности, однако массаж рекомендуется делать и в верхней зоне, чтобы заболевание не прогрессировало. Начинают сеанс с поверхностного поглаживания ног от стоп к бедрам по движению лимфотока с небольшим нажимом на кожные покровы. Это позволяет подготовить конечности к более интенсивной процедуре, усиливает кровоток.
Далее массирование кожи становится более ритмичным, но при этом нежным и легким. Нажимы не должны вызывать дискомфорт или боль. Продолжительность одного сеанса составляет 40–60 мин. Длительность терапии – 10 раз через день.
После процедуры рекомендуется использовать специальное компрессионное белье, которое усилит эффективность массажа.
Результат: происходит активизация лимфотока, усиление обмена веществ, что способствует снижению отечности, а также повышению общего уровня иммунитета.
Варикозное расширение вен – заболевание ног, характеризующееся отечностью, болью в конечностях, появлением сосудистой сеточки.
Различают три стадии этого заболевания:
Лимфодренаж разрешен при первой и второй стадии. Самостоятельно проводить процедуру можно при наличии начальных признаков варикозного заболевания, остальные случаи требуют наблюдения специалиста.
Начинают сеанс с нанесения на кожу специального крема-венотоника, который обеспечит не только легкое скольжение, но и окажет терапевтический эффект: укрепит стенки вен, улучшит кровообращение, снимет отечность.
Техника выполнения:
Курс терапии: продолжительность 30 мин в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 4 недели, после чего можно повторить процедуру.
Лимфодренажный массаж помогает снимать отечность, усталость в ногах после тяжелого трудового дня, причем делать его можно в домашних условиях самостоятельно.
Перед сеансом рекомендуется принять расслабляющую ванночку, которая подготовит конечности к дальнейшим действиям. В теплую воду добавляют настой из листьев березы, мяты, ромашки (на 1 л жидкости 100 г растительной смеси). Продолжительность процедуры – 15–20 мин. Затем ноги хорошо вытирают и смазывают массажным косметическим средством.
На первом этапе массируют каждый палец стопы, не обходя вниманием и ложбинки между ними. Вторым этапом поднимаются к лодыжкам и икроножным мышцам, заканчивают – массированием коленей и бедер.
Движения все плавные, легкие, с небольшим нажимом на ткани, сопровождаемые похлопываниями и поколачиваниями. Если в процессе массажа появляются покраснения, то силу воздействия необходимо ослабить.
Обратите внимание, что голень прорабатывают посредством сжимания и разжимания мышечной ткани, комбинируя эти движения с разминанием ахиллесова сухожилия. Прорабатывая коленный сустав, нельзя массировать подколенную зону. Заканчивается сеанс легкими поглаживаниями конечностей в течение 2 мин.
Курс терапии: продолжительность процедуры – не более 30 мин в течение 10 дней каждый месяц. Такой массаж является хорошей профилактикой развития различных заболеваний ног.
Улучшить кровообращение, разгладить и подтянуть кожу поможет лимфодренажный массаж с медом. Натуральный ингредиент напитает эпидермис полезными веществами и, в то же время, избавит от токсинов и вредных элементов.
Для массажа необходимо взять свежий мед любого сорта и смешать с любимым аромамаслом из расчета 1 ч. л. сладкого ингредиента + 5 кап. масла.
Обратите внимание, что смесь готовится непосредственно перед сеансом.
Медово-масленую смесь наносят на проблемные зоны легкими похлопывающими движениями. Затем движения становятся более интенсивными: ладони плотно прижимают к кожным покровам и резко отрывают. Продолжают массаж до того момента, пока на руках не появится беловатый налет, во временном эквиваленте это занимает от 5 до 10 мин.
После процедуры остатки медово-масляной смеси смывают теплой водой, кожные покровы смазывают подходящим косметическим средством. Количество сеансов – 15 в течение 30 дней.
Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях не всегда бывает эффективным, особенно в случаях прогрессирования какого-либо заболевания нижних конечностей.
Тогда специалисты рекомендуют использовать аппаратный способ, который бывает трех видов:
Аппаратный лимфодренаж сокращает стенки сосудов, а не просто сдавливает их, следовательно, процесс восстановления движения лимфы ускоряется, возвращая ногам былое здоровье.
Показания: целлюлит, отечность нижних конечностей, начальная стадия варикозного заболевания, увеличенные лимфоузлы, избыточный вес.
Противопоказания: наличие кожных заболеваний, онкология, склонность к тромбообразованию, в период ожидания ребенка или лактации.
Аппаратный лимфодренаж микротоками относится к поверхностным процедурам. Легкие электрические импульсы воздействуют на лимфатические сосуды, равномерно сдавливая их, что благотворно влияет на движение лимфы.
Также процедура заставляет сокращаться мышцы, что способствует подтяжке кожных покровов, возвращению их тонуса. Кроме того, микротоки воздействуют на нервную и другие системы организма, оздоравливая их.
Преимущества этой процедуры:
Массаж микротоками имеет дополнительные противопоказания:
Суть массажа микротоками: рабочую зону смазывают специальным гелем, позволяющим проводить электрические импульсы, и устанавливают два электрода – с положительным и отрицательным зарядами. Первый остается на месте, а второй движется в направлении лимфатического тока.
В терапевтических целях дополнительно на проблемную зону наносят лекарственные препараты, которые под воздействием микротоков проникают в глубокие слои эпидермиса.
Продолжительность сеанса занимает 10–15 мин. Количество процедур определяет специалист, но их не может быть меньше 5.
Прессотерапия относится к глубоким видам лимфодренажа, при котором воздействие на лимфу происходит за счет создания высокого внешнего давления на нижние конечности.
Массаж показан для решения следующих проблем:
Преимущества прессотерапии:
Проводится массаж с помощью специального костюма, представляющего собой высокие сапоги или штаны, изготовленные из плотной ткани, в которые и подается сжатый воздух. Интенсивность давления регулируется компьютерной программой, позволяющей подбирать индивидуальные показатели с учетом особенностей заболевания.
Образуемое давление воздействует на токсины и шлаки, имеющиеся в организме. Попадая в лимфу, они разгоняются ей по кровотоку, очищая тем самым сосуды и ткани.
Количество процедур – 10–15. Рекомендуют выполнять их через день, продолжительность сеансов может составить до полугода.
Вакуумный лимфодренажный массаж ног (в домашних условиях также осуществим) позволяет подтянуть кожные покровы, улучшить их состояние в целом, также решает терапевтические задачи: борется с начальными стадиями варикозного расширения вен и целлюлита.
Преимущества процедуры:
Из недостатков специалисты отмечают появление синяков при неправильно подобранной силе воздействия вакуума.
Проводят массаж обычно на бедрах и ягодицах. Кожные покровы сначала очищают, затем наносят на них специальное массажное средство, обеспечивающее хорошее скольжение. Устанавливают вакуум, подключенный к прибору, регулирующему силу подачи воздуха, и не торопясь передвигают его по направлению лимфатического тока.
Обратите внимание, запрещен вакуумный лимфодренаж при выраженном варикозном расширении вен или тромбофлебите.
Для достижения стойкого результата понадобится не меньше 10 сеансов массажа. Повторить процедуру можно будет через 3 мес.
Лимфодренажный массаж бедер с помощью вакуума можно проводить и самостоятельно. Для этого подойдет силиконовая банка, которую можно купить в аптеке или специализированном магазине медтехники.
Суть процедуры: проблемный участок разогреть горячим душем или интенсивными растираниями, нанести масло или крем, установить силиконовую банку и аккуратно двигать ее в направлении снизу вверх. При этом необходимо регулировать силу воздействия: кожные покровы должны быть слегка розовыми, а не густо-красными. Продолжительность массажа – 10 мин.
Во время ожидания ребенка довольно большую нагрузку испытывают именно ноги, появляются отечность и тяжесть, нередко возникают судороги. Решить эти проблемы поможет лимфодренажный массаж.
Он разрешен будущим матерям начиная со второго триместра и до самых родов при отсутствии следующих противопоказаний:
Перед массажем кожу ног необходимо подготовить: слегка разогреть конечности теплым душем или растираниями, нанести натуральное масло – оливковое, абрикосовое, миндальное.
Принять удобное положение, ноги должны быть на уровне глаз. Начинают массаж с легких поглаживаний конечностей, затем движения становятся более интенсивными с небольшим нажимом на кожу, заканчивают сеанс также легкими поглаживаниями. Массируют ноги от пяток до коленной чашечки с повтором цикла от 5 до 10 раз, при этом, доходя до коленей, руки снова опускают вниз и повторяют все движения заново.
Результат:
Обратите внимание, при ухудшении состояния, появлении боли в ногах, тошноте необходимо прекратить выполнение процедуры.
Лимфодренажный массаж оздоровит ноги, поможет предупредить развитие их различных заболеваний. Выполнять его можно в условиях дома ручным методом или в салоне аппаратным способом, главное, соблюдать технику и не переусердствовать.
Оформление статьи: Мила Фридан
Как делается лимфодренажный массаж ног:
ladysdream.ru
Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.
С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах. Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.
Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.
Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.
С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.
Лимфодренажный массаж воздействует на лимфоузлы, кровеносные сосуды и мелкие капилляры, стимулирует движение лимфы в организме. к содержанию ↑Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.
Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.
При ручном массаже отличают два вида воздействия:
Показания для проведения лимфодренажного массажа:
Противопоказания:
Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.
к содержанию ↑Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.
Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.
Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.
Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:
Частота проведения массажа:
В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.
Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.
Движения должны быть лёгкими и приятными.
После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.
limfamed.ru
В современном мире каждая третья женщина после тридцати лет сталкивается с проблемой варикозного расширения вен на ногах, затруднением оттока лимфы. Нарушения развиваются в зависимости от гормональных изменений в организме (период беременности, роды), неправильного образа жизни (недостаток физических нагрузок), наследственного проявления, влияния вредных привычек, избыточного веса. Эти факторы приводят к истончению и деформации венозных стенок, в результате затрудняется процесс кровообращения, нарушается отток крови от нижних конечностей и жидкости из тканей. Специфика условий работы (длительное пребывание в положении стоя или сидя) может спровоцировать варикоз. Многие женщины стремятся быть неотразимыми – постоянно носят обувь на высоких каблуках, тем самым неосознанно нарушают состояние сосудов. Если в конце дня вы ощущаете усталость в ногах, наблюдается их отёчность, зуд, неприятные болевые ощущения, кожные покровы на конечностях становятся мягкими, припухлыми, появляются красные пятна – это первые признаки нарушения работы венозной и лимфатической систем.
Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе
Для профилактики болезни существуют мероприятия, способствующие улучшению кровообращения, питания сосудов, оттока лимфы. Одним из эффективных методов является лимфодренажный массаж ног. Применяется он в период реабилитации после лечения варикоза, для улучшения работы венозной и лимфатической системы, снимает усталость с нижних конечностей.
Лимфомассаж подразделяют на два вида:
Их отличия в методике выполнения. Подготовка к процессу не отличается от других техник лечебного массажа. Первая процедура проводится в домашних условиях или в специальном кабинете, существует возможность выполнять самостоятельно (ручной массаж). Вторая – проводится исключительно специалистом с помощью аппарата, состоящего из компрессора и ботфортов. Воздействие на нижние конечности осуществляется сжатым воздухом, который вытесняет излишки жидкости из организма.
Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем
Существует несколько запретов для проведения лимфодренажного массажа ног. Перед проведением следует проконсультироваться с врачом. Основываясь на диагнозе, индивидуальных показателях состояния пациента, он назначит подходящую методику профилактики или реабилитации. Не рекомендуется проводить процедуру при наличии:
Запрещается проводить такой массаж женщинам в послеродовом периоде. Перечисленные факторы не дают возможности проводить массаж. Перед выбором процедуры предупредите массажистов.
Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения
Ручной лимфодренажный массаж выполняется массажистом или самим пациентом. Проводится в положении сидя. Берутся два стула. На одном располагается пациент, на другом – его ноги. Такое размещение позволяет достигнуть максимального воздействия на область нижних конечностей. По технике выполнения процедура начинается с колен, постепенно руки массажиста перемещаются к области бедер.
Прорабатываются внутренняя и внешняя поверхности бедра. Движения мастера, проводящего процедуру, не должны быть резкими, сдавливающими. Преимущественно нежные, мягкие поглаживания, разогревающие мышцы. Ручной лимфодренажный массаж предусматривает непрерывное взаимодействие рук массажиста и нижних конечностей. После разогрева мышц проводятся легкие хлопки, надавливания, пощипывания, позволяющие ускорить кровообращение и работу лимфатической системы. Длительность сеанса до 40 минут. Эффективность достигается при проведении курса, который состоит как минимум из 10 сеансов. Основное преимущество – возможность проведения в удобное время самостоятельно, низкая затратная часть.
Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей
Лимфодренажный массаж ног (прессотерапия) выполняется с помощью аппарата, имеющего специальные ботфорты. Воздействует на лимфатическую и кровеносную системы путем подачи сжатого воздуха через воздуховоды. Устройство имеет два режима: первый — компрессионный массаж, второй – лимфодренаж. Метод эффективен, наблюдается результат после первого же сеанса. По отзывам пациентов, конечности уменьшились в объеме на 2,5 см. Процедура проводится в специальном кабинете. Больной располагается на оборудованном столе, на нижние конечности надеваются ботфорты. Происходит процесс заполнения их воздухом, путем выставления соответствующего режима. Вытеснение жидкости из тканей происходит путем механического воздействия под давлением. Вместе с излишней жидкостью выводятся токсины и вредные вещества. В результате кровь начинает двигаться быстрее, активно поднимаясь снизу вверх. После первых процедур уходит тяжесть, отёчность в конце дня становится меньше. Длительность сеанса до 55 минут. Курс зависит от состояния пациента и динамики выздоровления.
Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом
Основной эффект от процедуры – выведение из организма избыточной жидкости, продуктов распада. Улучшается циркуляция лимфы. После первых трех процедур изменяется цвет кожи, покровы приобретают здоровый оттенок за счет очищения организма. Основные преимущества:
Лимфодренажный массаж ног назначается при:
Эффективно воздействует на иммунную систему, освобождая её от собранных токсинов и продуктов распада. Улучшает работу лимфатической системы, выполняется в целях профилактики тромбоза вен, для лежачих больных, коррекции фигуры, в борьбе с проблемой лишнего веса, хронической венозной недостаточностью. Применяется также и для спортсменов: выводит молочную кислоту после тренировок, воздействует на мышцы, снимает напряжение. Прессотерапия восстанавливает обмен веществ, способствует насыщению тканей питательными веществами.
Профилактический метод обеспечивает правильную циркуляцию крови, снимает напряжение, восстанавливает процесс лимфооттока. На медицинских форумах метод получил большое количество положительных отзывов от пациентов. Массаж не доставляет дискомфорта, расслабляет мышцы, благоприятно воздействует на общее состояние организма. Метод положительно зарекомендовал себя при борьбе с целлюлитом. По отзывам представительниц прекрасного пола, дефект уменьшился на 70% после первых пяти сеансов, возвращает коже молодость и упругость.
Originally posted 2017-03-06 10:35:54.
allvarik.ru
Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.
Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.
Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.
Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.
В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.
В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.
Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.
В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.
Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.
Максимального эффекта можно достичь, если перед массажем пациент выпивает определенное количество жидкости.
В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.
Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.
Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.
Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.
Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:
Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:
Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.
iakosmetolog.ru
С годами люди в той или иной мере ощущают ухудшение общего состояния здоровья, с возрастом страдает и лимфатическая система, отвечающая за множество процессов, протекающих в организме. От нее напрямую зависит физическое здоровье, и даже внешняя привлекательность человека.
Если в токе лимфы происходит малейший сбой, его последствия отражаются буквально на всех органах. Необходимо консультация специалиста в случае появления на теле каких-либо изменений, например, в виде припухлостей, покраснений и т.п.
Возможные причины нарушений лимфотока:
Перечислены лишь основные причины, замедляющие лимфоток, их гораздо больше, только врач способен выявить их и назначить адекватное лечение.
Если сбой в лимфосистеме приводит к ухудшению состояния нижних конечностей, то восстановлению оттока жидкости поспособствует лимфодренажный массаж ног, курс такового можно пройти у специалиста или же освоить его самостоятельно. Разработана отдельная методика массажа для ног.
В каких случаях назначается лимфодренаж ног? Помимо того, что он является прекрасным профилактическим средством, показаниями к его проведению могут быть:
Но перед назначением массажа специалист тщательно изучает клиническую картину и только тогда им принимается окончательное решение о его проведении или об отказе от него.
Наряду с показаниями к проведению массажа присутствуют и противопоказания для него. К таковым относятся:
При наличии этих факторов для ног лимфодренаж не проводится во избежание наступления негативных последствий.
Применяемая на практике методика позволяет добиться прекрасного эффекта.
Техника лимфодренажного массажа может быть:
А по уровню воздействия его разделяют на 3 вида:
Подготовка к процедуре аналогична той, которая осуществляется перед любым видом массажа, независимо от того, где она проводится: в салоне, больнице или в домашних условиях.
Для такого вида массажа требуется: прибор, устройство, оборудование, которые могут быть, например:
Проведение такой процедуры возможно не только в условиях салона, но и в домашней обстановке, достаточно приобрести аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног.
А на просторах всемирной сети все заинтересованные лица могут найти видео, где специалисты демонстрируют технику лимфодренажного массажа. Воспользовавшись такими уроками, сделать его самостоятельно будет несложно.
Прессотерапия является разновидностью аппаратного лимфодренажа, безболезненным и надежным физиотерапевтическим методом механического воздействия на подкожные ткани, освобождающего их от межклеточной жидкости.
При проведении процедуры пациенту предлагается расположиться на кушетке в положении «лежа» и надеть на ноги специальные компрессионные сапоги. После чего специалист задает аппарату нужную программу и включает его.
Массаж осуществляется путем чередования давления воздуха, его повышения и понижения, специалисту важно максимально верно рассчитать периоды воздушного воздействия, от этого показателя зависит результативность процедуры. Более того, одного верно проведенного сеанса прессотерапии, длительностью около 40 минут достаточно, чтобы заменить целый курс ручного массажа.
Видео: Как делается лимфодренажный массаж ног
Желательно доверить проведение манипуляции профессионалу, но и в домашних условиях лимфодренажный массаж ног можно сделать вполне качественно при условии, что это будет не разовая «акция».
Еще одно интересное видео о лимфодренажном массаже:
Выполняя самостоятельно ручной лимфодренажный массаж ног используют специальные кремы и эфирные масла, которые разогревают кожу и усиливают лечебный эффект от процедуры.
Для выполнения массажа необходимо воспользоваться двумя стульями, на одном из которых нужно занять положение «сидя», а на спинку другого положить ногу. Далее выполняются следующие действия:
Многие уверены в том, что противопоказаны сеансы массажа ног при варикозе, и объясняют это высокой вероятностью отрыва тромба, но это не так. Не стоит путать варикоз с тромбофлебитом и флеботромбозом. Тем более, что именно застойные процессы в кровотоке провоцируют развитие тромбообразования.
Также смотрите — Прессотерапия при варикозе
Получается, что лимфодренажный массаж ног является отличным лечебным методом при варикозном расширении вен, имеющим еще и косметический эффект.
Еще большим действием такой массаж обладает в качестве профилактической процедуры против развития венозной недостаточности и варикозного расширения вен. Обусловлено это тем, что процедура активизирует процесс прилива не окисленной крови в общий кровоток, в результате ее окисление происходит в более короткие сроки и, как правило, данный факт способствует стимуляции и нормализации функционирования сосудистой системы в целом.
Конечно, добиться полного излечения от лимфомассажа при варикозе, наверняка не получится, но удастся предотвратить или приостановить вздутие вен, что уже хорошо.
Вероника, Нижний Новгород:
— Несколько раз делала лимфодренажный массаж ног в условиях процедурного кабинета поликлиники, и хоть курс еще не закончен, положительные сдвиги «на лицо». Удалось добиться уменьшения отечности нижних конечностей, нормализации цвета кожи на них, улучшения общего самочувствия. Проведение процедур массажа начала после посещения врача, рекомендовавшего такой вид лечения.
Ирина, Краснодар:
Провожу самостоятельно лимфодренаж ног пару раз в неделю и пока только при помощи рук, а так как за этот непродолжительный период отметила положительный эффект, то собралась приобрести специальный аппарат. Надеюсь привести свои ноги в порядок в самое ближайшее время и наконец, снова надеть обувь на каблуке.
И таких положительных отзывов можно услышать много, но при всей действенности процедуры нельзя забывать о существующих противопоказаниях к ее проведению, по этой причине необходимо проконсультироваться с врачом.
xtet.ru