Лакониум что это такое


Лакониум

Древние греки придавали особое значение физической культуре и здоровому образу жизни, тесно связывая их с красотой души и умственными способностями.

Греческий ученый-медик Гиппократ высоко ценил воздействие бани на организм человека. Достоверно известно, что первые греческие бани возникли в области Лаконика (Лакония), на территории которой располагалась древняя Спарта.

Отсюда произошло название бани - лакониум. Он служил местом релаксации после физических упражнений и приготовлением к длительным философским беседам.

Современный лакониум - это один из видов сауны, в которой жар исходит от подогреваемых керамических (каменных) скамеек и стен. Температура воздуха от 55 до 65°С при влажности до 30%.

Равномерное прогревание тела в лакониуме снимает мышечное и нервное напряжение, приводит к активизации крово- и лимфообращения, оказывает благоприятное воздействие на суставы и сосуды, стимулирует работу сердца, а интенсивное потоотделение, которое начинается после 15-20 минут пребывания, ускоряет  выведение токсинов и шлаков из организма и усиливает метаболизм (обмен веществ).

Температурные условия лакониума позволяют проводить процедуры парения, теплолечения и ароматерапии для профилактики и лечения целлюлита и избыточного веса, некоторых болезней кожи и суставов, заболеваний дыхательных путей. Пребывание в лакониуме благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и нервную системы, эффективно расслабляет и восстанавливает силы.

Время пребывания в лакониуме не ограничено, и может составить от 15 минут до одного часа, в зависимости от индивидуальных возможностей организма.

Перед посещением лакониума необходимо принять душ, а после отдохнуть 20-30 минут в спокойной обстановке, выпить чашечку зеленого чая, травяного отвара или воды, для восполнения потери жидкости. Не стоит посещать лакониум в течение 1.5-2 часов после еды, и непосредственно перед сном.

Посещение лакониума входит в СПА-программы детоксикации, омоложения, релаксации и оздоровления организма. Особенно эффективно сочетание посещений лакониума с процедурами пилинга, обертывания, различными масками для лица и тела.

Противопоказания: беременность, критические дни, кровотечения, сердечно-сосудистые, вирусные и инфекционные заболевания, склонные к росту доброкачественные и злокачественные новообразования, аллергия на аромамасла (при их применении), декомпенсированные заболевания внутренних органов, эпилепсия и эпилептические припадки, индивидуальная непереносимость процедуры.

www.iglobe.ru

Лакониум - один из видов сауны

Инфракрасные сауны

Лакониум

Лакониумом сегодня принято называть один из видов сауны, которой характерна облицовка стен, пола и потолка не деревом, а – камнем или керамической плиткой. Жар в лакониуме поступает от скамеек, подогреваемых изнутри. Собственно, этот вид сауны недалеко ушел от своего исторического прообраза – греческой бани, еще многие столетия назад называемой – лакониум.

Слово произошло от названия области в Древней Греции – Лаконика (или Лакония), в территориальный состав которой входила Спарта, известная как «поставщик» бесстрашных воинов и выносливых спортсменов. Именно в лакониумах и приводили себя в порядок юные греки после напряженных физических тренировок. Впрочем, лакониуму придавался не только гигиенический смысл. Не был он и простым способом мышечного и суставного расслабления. Население Древней Греции, по сведениям археологов и историков, вело здоровый образ жизни, связывая его с физическим совершенством, развитыми умственными способностями и душевной красотой. Всего этого, по твердому убеждению греков, невозможно было достичь без регулярных банных процедур, способствующих достижению гармонии души и тела.

Температура воздуха в лакониуме невысока – 65-75°C, влажность небольшая – 15-20%. В такой бане можно находиться значительно дольше, чем в некоторых других традиционных банях и парильнях. Прогрев тела происходит медленно и равномерно. Не страдает от резкого перепада температур кровеносная система, не испытывают стресс кожные покровы. Человек просто блаженствует, наслаждаясь теплом и покоем. Обильное потоотделение наступает лишь на 15-20-й минуте после захода в лакониум, и только тогда вместе с пóтом, мягко и деликатно, начинают выходить из организма шлаки и токсины, спадает нервное и мышечное напряжение, ускоряются процессы метаболизма (обмена веществ). Время нахождения в лакониуме практически не ограничено, человек может находиться там и 20 минут, и целый час, сообразно возможностям своего организма.

Современный лакониум – это стильное помещение, в отделке которого задействован натуральный камень и высококачественная керамическая плитка. Как правило, повышенное внимание уделяется дизайну, в подавляющем большинстве своем сегодняшний лакониум – это роскошь, комфорт и безопасность. Часто помещение стилизовано под древнегреческий лакониум: большие каменные скамьи, больше похожие на лежаки, статуи греческих богов, лепнина, фонтаны. Такая баня и впрямь не только очищает тело и дух, но и располагает к философским размышлениям, что очень ценили древние греки. Сегодня лакониумы являются составляющим звеном солидных банных комплексов, оздоровительных и велесс-центров, фитнес-клубов и салонов красоты. Весьма востребованы они в отелях и домах отдыха. Владельцем лакониума может стать и частное лицо – все чаще проектировщики, дизайнеры и строители получают заказы на строительство лакониумов в загородных домах, коттеджах и даже городских квартирах. Такой выбор одобряют специалисты, подчеркивая, что мудрые греки знали толк в тонкостях банного дела…

И еще. Посещать лакониум очень любят женщины, т.к. именно такое неспешное и глубокое распаривание тела (да еще совмещенное с ароматерапией и светумузыкальным сопровождением) способствует более эффективному лечению и профилактике целлюлита, а также избавлению от лишних килограммов. Медики лишь рекомендуют не посещать лакониум перед сном (процедуры бодрят и могут помешать быстрому засыпанию) и сразу после приема пищи.

Купить инфракрасную сауну HELO | Купить инфракрасную кабину ИТС-Термика | Польза и вред инфракрасных саун | Как выбрать ик-сауну? | ИК-сауна в медицине | Противопоказания при использовании | Каталог инфракрасных саун | Дополнительное оборудование для ИК-саун

http://www.sauna-mako.ru

legkoe-delo.ru

Инфракрасные сауны

Лакониумом сегодня принято называть один из видов сауны, которой характерна облицовка стен, пола и потолка не деревом, а – камнем или керамической плиткой. Жар в лакониуме поступает от скамеек, подогреваемых изнутри. Собственно, этот вид сауны недалеко ушел от своего исторического прообраза – греческой бани, еще многие столетия назад называемой – лакониум.

Слово произошло от названия области в Древней Греции – Лаконика (или Лакония), в территориальный состав которой входила Спарта, известная как «поставщик» бесстрашных воинов и выносливых спортсменов. Именно в лакониумах и приводили себя в порядок юные греки после напряженных физических тренировок. Впрочем, лакониуму придавался не только гигиенический смысл. Не был он и простым способом мышечного и суставного расслабления. Население Древней Греции, по сведениям археологов и историков, вело здоровый образ жизни, связывая его с физическим совершенством, развитыми умственными способностями и душевной красотой. Всего этого, по твердому убеждению греков, невозможно было достичь без регулярных банных процедур, способствующих достижению гармонии души и тела.

Температура воздуха в лакониуме невысока – 65-75°C, влажность небольшая – 15-20%. В такой бане можно находиться значительно дольше, чем в некоторых других традиционных банях и парильнях. Прогрев тела происходит медленно и равномерно. Не страдает от резкого перепада температур кровеносная система, не испытывают стресс кожные покровы. Человек просто блаженствует, наслаждаясь теплом и покоем. Обильное потоотделение наступает лишь на 15-20-й минуте после захода в лакониум, и только тогда вместе с пóтом, мягко и деликатно, начинают выходить из организма шлаки и токсины, спадает нервное и мышечное напряжение, ускоряются процессы метаболизма (обмена веществ). Время нахождения в лакониуме практически не ограничено, человек может находиться там и 20 минут, и целый час, сообразно возможностям своего организма.

Современный лакониум – это стильное помещение, в отделке которого задействован натуральный камень и высококачественная керамическая плитка. Как правило, повышенное внимание уделяется дизайну, в подавляющем большинстве своем сегодняшний лакониум – это роскошь, комфорт и безопасность. Часто помещение стилизовано под древнегреческий лакониум: большие каменные скамьи, больше похожие на лежаки, статуи греческих богов, лепнина, фонтаны. Такая баня и впрямь не только очищает тело и дух, но и располагает к философским размышлениям, что очень ценили древние греки. Сегодня лакониумы являются составляющим звеном солидных банных комплексов, оздоровительных и велесс-центров, фитнес-клубов и салонов красоты. Весьма востребованы они в отелях и домах отдыха. Владельцем лакониума может стать и частное лицо – все чаще проектировщики, дизайнеры и строители получают заказы на строительство лакониумов в загородных домах, коттеджах и даже городских квартирах. Такой выбор одобряют специалисты, подчеркивая, что мудрые греки знали толк в тонкостях банного дела…

И еще. Посещать лакониум очень любят женщины, т.к. именно такое неспешное и глубокое распаривание тела (да еще совмещенное с ароматерапией и светумузыкальным сопровождением) способствует более эффективному лечению и профилактике целлюлита, а также избавлению от лишних килограммов. Медики лишь рекомендуют не посещать лакониум перед сном (процедуры бодрят и могут помешать быстрому засыпанию) и сразу после приема пищи.

www.sauna-mako.ru

Лечебное тепло

Одной из самых универсальных, полезных, очищающих организм и усиливающих кровообращение SPA-процедур являются тепловые процедуры. LifeSPA  приводит топ-лист самых действенных и популярных.

Русская баня

Открывает поры, стимулирует выведение токсинов и шлаков. Улучшает циркуляцию крови и сердечно-сосудистой системы, увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, усиливает капиллярное кровообращение. При этом увеличивается метаболизм и уровень оксигенация (насыщение кислородом) клеток, уменьшается усталость, повышается стрессоустойчивость, укрепляется эмоциональная стабильность.

Не стоит идти в баню при обострении хронических заболеваний, , после инфаркта миокарда, тахикардии и другими сердечными заболеваниями, с повышенной температурой, во время беременности и менструации, при гипертонии. Перед тем, как отправиться на процедуру, медики не советуют плотно кушать – лучше подкрепиться чем-то низкокалорийным.

Японская баня – о фуро

Это деревянная бочка с установленной внутри или снаружи печью из нержавеющей стали. Офуро работает при температуре 45°С и сконструирована так, что, сидя в ней, вы максимально расслабляетесь, а ваше тело «открывается» для оздоровления.  Горячая вода расслабляет мышцы и убирает из них излишний тонус, снимает усталость, настраивает на более продолжительный и спокойный сон.

Процедура уменьшает боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Благодаря достаточно высокой температуре через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится гладкой и упругой. Японская баня эффективно применяется в антицеллюлитных программах. Во время принятия бани используются  различные ароматические масла, сборы трав, морские соли, богатые минералами. Японцы считают, что духовное здоровое и физическое состояние неразделимо, поэтому в офуро вложен и глубокий философский смысл.

Турецкая баня – хаммам

Хамам – это баня с обильным влажным паром, невысокой температурой (примерно 60°С) и влажностью до 100%, лечебные свойства которой были известны со времен султанов. Лежанки – чебекшаши – выполнены из мрамора. Хамам оказывает полезное действие на кровообращение, дыхательную систему, способствует уменьшению избыточного веса, повышает иммунитет.  

Процедура хаммама состоит из пяти шагов: разогрев тела, энергичный массаж, пилинг, намыливание и обливание водой, релаксация. Главная цель хаммама – физическое и духовное очищение, расслабление всего организма и избавление от шлаков и токсинов. Хаммам прекрасно сочетается со SPA-ритуалами для лечения волос,  SPA-маникюром и педикюром.

После посещения хаммама следует полчаса отдохнуть и обильно пить – воду, зеленый чай, отвары целебных трав.

Лакониум

Первые греческие бани возникли на территории древней Спарты, в местности Лакония. Отсюда и название бани – лакониум. В Древней Греции он служил местом отдыха после физических упражнений, для приготовления к философским диспутам. Современный лакониум – это сухая баня, жар в которой исходит от подогретых керамических  или каменных стен и скамеек. Температура воздуха поддерживается в промежутке от 55°С до 65°С, при влажности всего 15-20%. Как и в любой бане, главный эффект лакониума – детоксикация организма. Благодаря низкой влажности и равномерному прогреванию тела усиливается кровообращение и метаболизм, снимается нервное и мышечное напряжение. Условия лакониума позволяют проводить процедуры теплолечения и ароматерапии. Время пребывания в лакониуме не ограничено: вы можете находиться там от 15 минут до часа. После процедуры хорошо отдохнуть лежа на диване и попить зеленый чай для восполнения водного баланса.

Тепидариум

Тепидариум – парная с влажным воздухом температуры от 37°С до 39°C и влажностью 30-40%. Прогревание тела происходит на керамических  или каменных лежаках. Такая баня подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры или высокая влажность традиционной парной. Тепидариум эффективен для профилактики и лечения нервного и мышечного напряжения, лечения мигрени, заболеваний бронхов и легких, избавления от целлюлита и избыточного веса, при нервных напряжениях, стрессах, некоторых болезнях кожи и суставов. Тепидариум благотворно влияет на иммунную, сердечно-сосудистую систему, кровообращение и метаболизм. Посещение тепидариума нередко является частью SPA-программ по омоложению.

Кальдариум

В древности кальдариум (с переводе с латыни – жаркая, влажная комната) был самой важной частью римских терм, а сегодня это паровая кабина с щадящим температурным режимом 45°C и высокой влажностью, оснащенная оборудованием для арома-, свето- и звукотерапии. Для ароматизации применяются различные эфирные масла – лаванды, розы, жасмина, сосны, мяты и др. Такие условия позволяют находиться в кальдариуме до 20 минут, отдыхая и восстанавливая силы. Процедура очищает кожу и дыхательные пути, благоприятно влияет на лимфо- и кровообращение,, снимает стресс, боли в суставах, выводит из организма шлаки.

Инфракрасная сауна

Эта сауна обеспечивает глубокий прогрев тканей благодаря лечебному действию инфракрасного излучения, способствует усилению кровотока, уменьшению болевого синдрома, повышению иммунитета, обладает мощным противовоспалительным действием. Сеанс в инфракрасной кабине длится около 30 минут. Инфракрасные волны прогревают ткани на глубине до 4 см. При этом повышается температура тела (до 38,5°С), и таким образом подавляется деятельность в организме болезнетворных вирусов и бактерий.

В инфракрасной кабине человек потребляет много энергии и, соотсветственно, много потеет, а потому процедура хороша как часть антицеллюлитных и похудательных SPA-программ.

Сухая флотация

Проводится на специальных кушетках, подогреваемых с помощью находящейся внутри них воды до 34°С–38°С. Такие процедуры глубоко расслабляют тело, позволяя добиться эффекта  невесомости. Если в море или в бассейне вы физически должны держаться на плаву, сухая флотация позволяет достичь расслабления в невесомости. Некоторые процедуры воздействуют на все органы чувств, чтобы добиться более полной релаксации. Процедуры сухой флотации способствуют уменьшению нагрузки на суставы и мышцы, более быстрому восстановлению мышц и суставов после травм, глубокому и спокойному сну, повышают уровень эндорфинов в крови, что также может уменьшить болевой синдром и снизить артериальное давление.

Методика сухой флотации часто сочетается с другими SPA-процедурами для детоксикации и релаксации.

Песочная ванна

Песок применяли с лечебной целью еще в глубокой древности, используя естественный солнечный нагрев. Сегодня свойства разогретого морского песка нашли применение в SPA-программах.  Помимо теплового эффекта, разогретый песок производит механическое раздражение кожных рецепторов, обладает высокой гигроскопичностью и поглощает выделяемый пот, что делает горячие песочные ванны очень комфортными. Продолжительность песочной ванны составляет 20-30 минут.

Фитосауна (кедровая бочка)

Кедровая бочка – это мини-парная, с древних времен служащая для поддержания здоровья и являющаяся прекрасным источником отличного настроения. Процедуры в кедровой бочке лечат заболевания нервной системы, почек, опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, кожные болезни.

В кабине кедровой бочки есть скамьей, высота которой может фиксироваться, при этом голова остается снаружи. Так что в такой бочке можно париться даже людям, совершенно не переносящим воздействие пара. Температура внутри кедровой бочки регулируется по желанию пациента. Впрочем, польза от кедровой бочки не только тепловая: древесина кедра выделяет финтоциды, очень полезные для микроклимата и очищающие окружающее помещение.

Среди противопоказаний к процедуре – беременность, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и центральной нервной системы, острые вирусные заболевания дыхательных путей, злокачественные опухоли, индивидуальная непереносимость, кожные заболевания. 

Текст: Алина Мкртчян

lifespa.ru

Лакониум

Лакониум — это греческая сауна, один из видов теплой и сухой сауны, в которой жар исходит от подогреваемых каменных поверхностей. Температура воздуха в лакониуме от 45 до 55°С при влажности воздуха всего 15-25%.

Это одна из самых мягких бань. Она предназначена для людей, которым по состоянию здоровья не подходит или просто не нравится высокая температура большинства видов бань.

Лакониум характеризуется эффектом лучистого тепла, то есть тепловое излучение исходит из нагреваемых скамеек, стен и пола, за счет проложенных электрических нагревательных элементов или труб с горячей водой. Поверхности отделываются камнем или керамикой, что позволяет аккумулировать тепло и обеспечивает равномерное и глубокое прогревание организма. Эргономичные сиденья и лежаки криволинейных форм облицовывают мозаикой. Температура поверхности сидений  30-35°C, пола 40-45°C и стен 60-70°C.

Чаще всего в центре помещения устанавливается фонтанчик с питьевой водой. В лакониуме устанавливают мягкое расслабляющее освещение, а также аудио с релаксирующей музыкой.

Дизайн современных лакониумов не столь величествен и богат, однако, остается изысканным и своеобразным, а в отделке и интерьере обязательно присутствуют греческие мотивы.

Как и в любой бане, главный эффект лакониума – детоксикация организма. Благодаря низкой влажности и равномерному прогреванию тела усиливается кровообращение и метаболизм, снимается нервное и мышечное напряжение. Лакониум служит местом релаксации после физических упражнений.

Лакониум можно использовать, как отдельно так и в комплексе для подготовки тела к более высоким температурам. После сеанса нагревания полезно использовать холодный контрастный душ, чтобы усилить циркуляцию крови.

Посещение лакониума часто включается в комплексные SPA-программы по омоложению, детоксикации, оздоровлению и релаксации организма, прекрасно сочетается с обертыванием, пилингами, масками для лица и тела. 

www.hamam-deluxe.ru

Лакониум

– лакониум площадью до 4 м2(2х2х2,5м), в базовой комплектации Тепло в лакониуме поступает от нагретых поверхностей стен ,лавок и пола. Равномерное прогревание тела в лакониуме снимает мышечное и нервное напряжение, приводит к активизации крово- и лимфообращения, оказывает благоприятное воздействие на суставы и сосуды, стимулирует работу сердца, а интенсивное потоотделение, которое начинается после 15-20 минут пребывания, ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма и усиливает метаболизм (обмен веществ).

Подробнее

Page 2

ПОЛНОЦЕННАЯ БАЗОВАЯ КОМПЛЕКТАЦИЯ

лакониума «под ключ». * конструктив парной( стены, лавки, купол) из панелей жестковспененногополистерола, * обогрев лавок, стен и пола, * стеклянная дверь с алюминиевой коробкой, * электрическая или дровяная печь Премиум-класса в облицовке талькохлорит (Harvia, SAWO,Финляндия), * приточно-вытяжная вентиляция, * светодиодное освещение(лавки,купол),

* отделка стеклянной мозаикой с предварительной гидроизоляцией всех поверхностей

Page 3

ПОЛНОЦЕННАЯ БАЗОВАЯ КОМПЛЕКТАЦИЯ

хамама «под ключ». * конструктив парной( стены, лавки, купол) из панелей жестковспененногополистерола, * обогрев лавок, стен и пола, * стеклянная дверь для паровых с алюминиевой коробкой, * парогенератор (Финляндия) с паропроводом (до 3м), * приточно-вытяжная вентиляция, * светодиодное освещение(лавки,купол),

* отделка стеклянной мозаикой с предварительной гидроизоляцией всех поверхностей.

Page 4

Стандартная комплектация

– с дровяной печью Премиум-класса с облицовкой талькохлорит, – медный дымоход с корзиной,

– медный потолок

Page 5
Морской климат плюс инфракрасное излучение, и отсутствие резких колебаний температуры способствуют уравновешиванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервнойсистеме.

В основе действия Seaclimat(генератор морского климата)лежит специальный концентратор, который забирает воздух из помещения, выделяет кислород из этого воздуха, насыщает его процентное содержание с 20.94 % до 28%. Затем кислород ионизируется и попадает в кабину, тем самым создавая в ней благоприятную климатическую атмосферу. Эта процедура облегчает коже тела возможность дышать.

Кроме того, в устройство входит соляной блок. Минеральный соляной раствор обрабатывается кварцевым , ультразвуковым прибором с частотой 1,65 Мгц , и негорячий соляной пар подается в кабину.Полученный “пар” дополнительно стабилизируется при помощи ионизированного кислорода, с тем, чтобы его частицы не конденсировались. В результате получается «сухой» соляной пар-туман в котором пользователь принимает 20 минутный терапевтический сеанс.

banimaestro.ru


Смотрите также