Капуэро для детей что это такое
Капоэйра для детей
Капоэйра для детей — это бразильское боевое искусство, объединяющее акробатические и танцевальные движения с музыкой и песнями. Данная статья рассказывает об истории его развития, традициях и специфике.
Что это такое
Вид единоборства, позволяющий вести бой не с помощью ударов, а путем уходов от них.
Чтобы лучше понять, что это такое — капоэйра, нужно познакомиться с историей ее возникновения.
В шестнадцатом веке в Бразилию португальские колонисты завезли огромное количество рабов из Африки. Для них это было не столько боевое искусство, сколько символ свободы и тоски по дому — песни, ритм, танцы.
Отмена рабства дала толчок развитию капоэйра, возрос интерес к этому виду единоборства, стали открываться первые школы.
Произошло разделение на стили.
- Режионал. Достаточно агрессивный, скоростной и силовой. С акробатическими элементами, атаками и контактными ударами ногами.
- Ангола. Название получил по месту своего возникновения. Более мягкий и спокойный. Изобилует связками и фрагментами африканских национальных танцев.
- Контемпоранеа. Смешанный универсальный стиль, который является основным в базовых спортивных школах.
Как и прочие боевые искусства это включает разнообразные удары ногами, руками и головой.
В технике присутствуют:
- бросковые и контратакующие элементы;
- перемещения с опорой на руки;
- уклоны;
- акробатические сальто для атаки и ухода от ударов соперника;
- удары с опорой на ногу в голову или туловище.
Поединок носит название «рода», что в переводе с португальского означает круг. И проходит в кругу из остальных участников турнира под их ритмичные хлопки и пение.
Скорость зависит от уровня мастерства сражающихся и задается преподавателем с помощью музыкальных инструментов.
Соперники поочередно переходят из атакующего положения к оборонительному и наоборот.
С какого возраста можно заниматься
Ограничений не существует никаких. Принимаются дети с 3 лет не зависимо от пола и телосложения.
Группы формируются по возрастам: 3-4 года, 5-7 и 7-10 лет. Следующая возрастная градация идет на профессиональном уровне.
Занятия капоэйра доступны всем желающим.
Как проходят тренировки
Основа тренировочного процесса — это безопасность. Практики — польза для здоровья.
Этот вид спорта считается менее травмоопасным по сравнению с другими. Ключевым здесь является уважительное отношение к телу партнера и своему.
Малыши 3-4 лет тренируются по особой программе, в которой преобладают упражнения на дыхание и растяжку. Дети изучают самые простые танцевальные элементы, пробуют соединять их в связки.
Очень важно для тренера научить мальчиков и девочек слушать музыку и улавливать ритм — это база для последующего обучения.
Для 5-7 летних спортсменов в тренировочный комплекс включаются элементы гимнастики и акробатики. Повышается темп работы.
А уже с 8 до 10 лет выполнение упражнений происходит в достаточно энергичном темпе, поэтому требует повышенного внимания и концентрации.
Движения выполняются под ритмичную бразильскую музыку. Иногда приглашаются музыканты.
Поединок исключает прямые и тесные контакты партнеров, когда один нападает — другой защищается.
Выглядит это как гармоничный и динамичный танец, включающий прыжки, различные опоры, подсечки, броски.
Тренировка проходит по следующей программе.
- Разминка. Упражнения на дыхание, разработку и разогрев суставов и мышц.
- Изучение отдельных элементов.
- Сбор их в связки и цепочки.
- Игра с напарником. Работа во взаимодействии и динамике. В ходе занятия каждому участнику предоставляется возможность потренироваться друг с другом, даже с более опытными партнерами.
- Практика. Импровизация на базе освоенных движений.
Кроме освоения приемов ребята:
- знакомятся с культурой и традициями Бразилии;
- обучаются пению и игре на национальных музыкальных инструментах;
- раскрывают свой творческий потенциал.
В ходе обучения юный спортсмен приобретает элементарные навыки самообороны. В случае необходимости дать отпор обидчику.
Соревнования
Соревнования классифицируются следующим образом.
- Личные. Определяются только индивидуальные результаты участников по своим весовым категориям. Исходя из этого, ведется распределение призовых мест.
- Командные. Проходят встречи групп спортсменов друг с другом. Результаты выводятся по итогам этих встреч.
- Лично-командные. Место команды определяется по результатам суммы личных результатов каждого из участников.
Системы проведения соревнований следующие:
- олимпийская, с утешительными встречами полу и четверть финалистов;
- круговая;
- смешанная.
Порядок встреч по каждой весовой категории определяется путем жеребьевки.
Спортсмены младше 10 лет в турнирах не участвуют.
Возрастные категории участников
| Категория | Возраст, полных лет |
| Юноши и девушки | 10-12 |
| Юноши и девушки | 13-15 |
| Юниоры и юниорки | 16-17 |
Бой может продолжаться несколько часов. Сами бойцы называют его игрой, а себя игроками.
Поединок правильно описывает слово «разговор». Это разговор двух людей на языке тела. Из этих фраз складывается игра.
Состязание представляет собой дружескую беседу, а не серьезный бой с настоящими бросками и захватами.
Схватка происходит под аккомпанемент песен, ударных и струнных национальных инструментов. Музыка задает особое настроение, ритм и темп.
Ранжировка
Здесь также существуют пояса и ранги, определяющие уровень мастерства спортсмена.
Новичок
Об этом говорит серый пояс. Он не указывает на уровень спортсмена. Приобретается вместе с формой, чтоб фиксировать штаны.
Начинающие
Им присваивают пояс серо-желтого цвета. Требования для получения:
- время занятий – полгода;
- знание базовых ударов, перемещений, уходов;
- умение начинать и заканчивать игру;
- умение подпевать в хоре и хлопать в ритм.
Желтый пояс получают за выполнение нормативов по совершенствованию техники ударов, уходов и перемещений.
Выполнение основных движений ребенком становится более уверенным и техничным. Он начинает лучше владеть тактикой ведения игры. Баланс, устойчивость и пластика достигают более высокого уровня.
Продвинутые ученики
В этой категории три цвета пояса — желто-оранжевый, оранжевый, оранжево-синий.
Чтобы его заработать, спортсмен должен:
- знать историю капоэйра;
- правильно выполнять акробатические номера;
- четко работать с подсечками и бросками;
- грамотно выполнять удары руками и локтями;
- уметь играть на музыкальных инструментах и петь.
Пояса — синий, сине-зеленый, зеленый, зелено-фиолетовый, фиолетовый, фиолетово-коричневый, коричневй, коричнево-красный и красный имеют право носить только преподаватели.
Каждый пояс — это долгая и кропотливая работа. В первую очередь — над собой.
В чем польза и недостатки
Это единоборство в первую очередь является видом активного отдыха. Занятия помогут избавиться от стресса, отдохнуть, зарядиться хорошим настроением и позитивом.
Тренировки укрепляют мышцы ребенка, делают суставы гибкими, развивают координацию движений.
Все системы организма работают слаженно и активно.
Кроме того, малыш тренирует память и логическое мышление, расширяет свой кругозор, знакомясь с историей и культурой других стран.
А еще — дети заводят новые знакомства, приобретают друзей среди сверстников и взрослых, становятся общительными и коммуникабельными.
Занятия капоэйра не требует особых финансовых вложений.
К недостаткам можно отнести малое количество профессиональных школ.
Дополнительное развитие
Почему стоит отдать свое чадо сюда?
В подобных школах равное внимание уделяют как физическому развитию, так и духовному.
Малыш растет крепким и здоровым.
У него:
- правильная осанка;
- сбалансировано развиты все группы мышц;
- развиты гибкость, пластика;
- отсутствуют страхи и комплексы.
Помимо этого, дети:
- получают музыкальное развитие;
- совершенствуют голос и слух;
- изучают португальский язык на базовом уровне.
Музыка, песни, акробатика, танец и игра с использованием силовых приемов — вот что такие уроки капоэйра.
Ребенок познает азы самозащиты не в форме агрессии, а с помощью красивых движений, уклонов, танцевальных и акробатических трюков.
Противопоказания
Противопоказаниями являются:
- проблемы с позвоночником;
- нарушения в работе вестибулярного аппарата;
- дисбаланс сердечно-сосудистой системы;
- астма и заболевания верхних дыхательных путей;
- кожные болезни.
В любом случае перед началом занятий малышу необходимо пройти полный медицинский осмотр и получить допуск у врача.
Как выбрать секцию
Выбор секции зависит от следующих факторов:
- стиль школы преподавания;
- уровень мастерства тренера;
- коллектив, настроение внутри команды.
Территориальное расположение секции также играет важную роль.
Что понадобится для занятий
Для тренировки подойдут обычные спортивные штаны и футболка белого цвета. Занятия проходят босиком.
В некоторых клубах существует форма для капоэйра со своим логотипом. Об этом всегда сообщает наставник на первом занятии.
В процессе обучения маленький человек получает всестороннее гармоничное развитие. Здесь нет места угрюмости, агрессии и плохому настроению. Даже поединки проходят с улыбками. Проигравших нет.
Есть только позитив, хорошее настроение, праздник, красота, радость и здоровье.
rekvizit.info
Капоэйра для детей
«Капоэйра для детей — насколько это полезно? Есть ли противопоказания для занятий? Стоит ли ребенку вообще заниматься Капоэйра, или предпочесть какое-нибудь более распространенное боевое искусство, например, тайский бокс или каратэ? Можно ли заниматься Капоэйра и еще каким-нибудь единоборством?» — такими вопросами, наверняка, задавался каждый родитель, узнавший о школе Капоэйра для детей в своем районе.
Чтобы ответить на этот вопрос стоит разобраться, что такое Капоэйра, и, что занятия Капоэйра могут дать ребенку.
Капоэйра включает в себя элементы игры, акробатики и танца, что является особенно интересным для детей. На занятиях Капоэйра дети учатся и играя формируют важные навыки.
Тренировки Капойэра проходят в форме веселых и увлекательных занятий, которые не оставляют равнодушными детей.
«Визитной карточкой» Капоэйра является акробатика, которая в детском возрасте осваивается особенно легко и способствует гармоничному физическому развитию ребенка, правильному формированию осанки, укреплению мышц, связок и сухожилий. Базовыми элементами Капоэйра являются удары, уклоны и перемещения.
Естественность движений, присущих технике бразильского боевого искусства делают доступной Капоэйра для начинающих.
Освоение практически любой техники дается детям легко. Кроме того, на занятиях Капоэйра ребенок учится чувствовать дистанцию и легко перемещаться в пространстве. Данный навык непременно будет полезен в будущем, так как значительно улучшает координацию и придает легкость движениям.
На вопрос: можно ли занятия Капоэйра сочетать с тренировками в других видах единоборств, ответ будет – конечно да, и вот почему: Капоэйра имеет сходную технику ударов, например, с каратэ, тхэквондо и даже тайским боксом, однако в своей, свойственной только данному боевому искусству, специфике.
В отличие от других видов единоборств, где главное — устоять на ногах, в бразильском боевом искусстве считается, что чем ближе капоэйрист к земле, тем больше он защищен, в этой связи большое количество положений, стоек и перемещений в Капоэйра максимально приближены к земле.
Изучая Капоэйра – ребенок учится безопасно перемещаться, правильно группироваться и перестает бояться падать. Земля становится для него опорой, защитой и поддержкой. Это уменьшает травматизм, которому, к сожалению, подвержены дети в повседневной жизни.
Однако, помимо физического развития при занятиях Капоэйра, обязательным, практически в каждой школе или секции Капоэйра является культурное развитие ученика. Занятия Капоэйра включают в себя изучение португальского языка, музыки, песен, истории боевого искусства Бразилии, что, несомненно, способствует всестороннему развитию ребенка.
Уроки Капоэйра безусловно будут полезны и интересы детям.
Капоэйра для детей является практически идеальным сочетанием физической подготовки и интеллектуального развития. При выборе занятий для ребенка, обязательно следует посетить школу Капоэйра, в которой мог бы заниматься ребенок.
worldmartialarts.ru
Капоэйра для детей польза или вред
Капоэйра — это жгучая бразильская смесь из единоборства, танцев, акробатики и песен. Я занимаюсь ею с сентября 2014-го года и считаю эту дисциплину исключительно интересной для мира, в котором мы живем.
Вкратце ввожу в курс дела: на тренировках мы учим техники — перемещения, удары, уходы от ударов, финты, просто фишечки, украшающие игру. Регулярно проводится рода, которая выглядит следующим образом: большая тусовка образует круг, несколько человек играют на национальных бразильских инструментах, один запевает — туса подхватывает припев и отбивает ритм, хлопая в ладоши. В круг выходят двое человек и играют. Каждые 30-60 секунд одного из них сменяет новый участник игры. Темп игры растет: от медленного и неторопливого до бешеного ритма. На медленном темпе участники игры «взаимодействуют» друг с другом в основном на нижнем уровне. На быстром — сплошные удары «наверху». Очень приветствуется всякая красивая акробатика.
Если кто помнит фильм «Только сильнейшие» (1993) с Марком Дакаскосом — вот там именно капоэйра показана.
Итак, 18 плосов и всего 5 минусов капоэйры! 🙂
Плюсы:
1. В плане физической активности капоэйра — это одновременно фитнес, единоборства и акробатика. Сразу все в одном флаконе. По пунктам.
2. Капоэйра — это офигенное кардио. Вы движетесь на протяжении всей тренировки, причем весьма разнообразно. Развиваем выносливость, скорость восстановления и конечно занимаемся активным жиросжиганием.
3. Капоэйра — это растяжка, причем не только на банальный шпагат, а на все тело: позвоночник, плечи, все остальные суставы.
4. Капоэйра — это силовые с собственным весом. Чтобы крутить и вертеть собственное тело, придется научиться стоять на руках (и отжиматься на них же в будущем), иметь сильные ноги, развитые мышцы кора.
5. Капоэйра — это потрясающая акробатика и развитие координации, то есть — владение собственным телом. Да, этому учишься не сразу, но оно приходит со временем и регулярными занятиями.
6. В капоэйре каждый находит то, что ему больше всего нравится. Занимаясь всем, ты можешь больше тащиться от собственно игры, или от макулеле (боевой танец с палками), или отбивать ритмы на пандейру (бубен) или атабаке (барабан), или играть на беримбау, или, наконец, просто петь — даже при полном отсутствии чувства ритма, слуха и голоса! 🙂
7. Капоэйра годится для всех. Можно иметь немаленький вес и при этом замечательно играть в роде — сама видела! Можно быть совсем маленьким или совсем взрослым, низеньким и худым или «шкафом» под 2 метра ростом — это неважно. Даже деление на детей и взрослых в капоэйре довольно условно. И те, и другие с определенного уровня могут полноценно играть друг с другом, получая от этого равное удовольствие.
8. Из пункта 7 логично вытекает пункт о том, что в капойэру можно приходить семьями. Это настолько доступная дисциплина, что вы можете отрабатывать техники вдвоем с собственным ребенком или супругом.
9. В капоэйре не важен не только возраст,но и изначальная физическая подготовка. Разнообразие стилей позволяет выбирать: играть в роде медленную вдумчивую анголу или скоростной ударный режионал.
10. В отличие от многих других единоборств, в капоэйру можно по-настоящему играть здесь и сейчас. Единоборства, ориентированные на ударные техники или на выламывание суставов, реально могут пригодиться вам только при неудачном стечении обстоятельств. До такого стечения вы будете отрабатывать техники на груше или на партнере, увешанном кучей защиты, и все время помнить о том, что партнера ломать нехорошо. Все-таки подавляющее большинство обычных граждан, занимающихся единоборствами, не участвует в соревнованиях. А в капоэйре роды проводятся регулярно. И играть на них можно с полной отдачей, потому что суть капоэйры — в игре.
11. Хотя сейчас в России капоэйра — это именно игра, она является когда-то довольно эффективным единоборством, находившимся под государственным запретом. Конечно всегда найдется человек, утверждающий, что это всего лишь танцы и акробатика — и для непосвященного она может выглядеть именно так. Однако капоэйристы успешно выступают в ММА (смешанные единоборства), демонстрируя весьма эффективный бой. Да и пропущенный во время абсолютно мирной игры удар не покажется вам фикцией.
12. Капоэйра на сегодняшний день — самое дружелюбное единоборство, которое я когда-либо видела. Никакой злости или агрессии. Если противник таки не успел увернуться — обнялись, улыбнулись, продолжили игру. Капоэйра — именно игра, не борьба, не драка, не бой до последней капли крови. Капоэйра — это море позитива. Посмотрите записи — люди улыбаются, люди натурально счастливы. Очень хорошее отношение к детям и к новичкам: с ними играют, их поддерживают, их не стремятся «загнобить» — скорее, наоборот.
13. В капоэйру можно играть везде! Было бы несколько играющих человек — любая площадка, любая поляна, песчаный берег, асфальт, трава — неважно, главное, чтобы было с кем играть 🙂
14. Капоэйра завораживает сочетанием силы и грации. Меня в свое время поразило, сколько много в нее играет взрослых, спортивных, сильных, весьма серьезных на физиономию мужчин. А потом оказалось, что и женщины не отстают от них — причем зачастую далеко не модельной комплекции. Гибкость и пластика человеческого тела. Красота и мощь движений, головокружительная акробатика. Синхронизация движений с партнером. И всему этому можно научиться, даже не обладая суперспособностями или подготовленным организмом. Да, не сразу, но это точно реально!
15. Капоэйра — это большая тусовка из очень-очень разных людей. Кто ты, откуда, чем занимаешься — неважно. Важно, что с тобой можно поиграть. Я новичок, мне еще до этого далеко, а народ, кто имеет возможность, активно катается на фестивали в разные страны, где конечно же играет.
16. Рода — это объединяющий драйв. Это движуха. Это «все вместе». Экстраверты, вам не хватает контактов? Капоэйра даст их вам с избытком. Интроверты, вы хотите участвовать, но вас «ломает» толпа? Рода дает игру один на один. Ты — один из многих, но играешь только с одним партнером. Я интроверт. Я выхожу играть на полминуты-минуту — и в это время для меня нет толпы, я ловлю драйв и снова растворяюсь среди людей, формирующих круг. Я со всеми вместе и одна одновременно.
17. Капоэйра учит «делать шаг». Если вы стеснительны, замкнуты, тяжело контактируете с людьми — приходите на капоэйру. Рано или поздно вы решитесь и выйдете в круг — возможно, это изменит вас навсегда.
18. Наконец, занятия капоэйрой — абсолютно приемлемое по деньгам удовольствие, стоят они не дороже остальных единоборств. Если конечно ты уже не намылился в Бразилию 🙂
Минусы:1. В России пока мало кто знает, что такое капоэйра. Когда в оффлайне заходит разговор о тренировках, приходится каждый раз на пальцах объяснять что это. Особенно забавно это делать в крупном спортивном магазине, где ищешь форму для капоэйры.
2. Форма! Ее так просто не купишь в первом попавшемся магазине — приходится отлавливать, или заказывать, или покупать через свою группу. Но до первой батизады, которая обычно проходит раз в году весной, можно заниматься в обычном фитнес- или спортивном костюме.
3. Не могу сказать, что это такой уж минус, но все-таки это условие, которое обязательно к выполнению: в капоэйре нельзя заниматься только игрой. Чтобы сдать экзамен на пояс, надо не только знать соответствующие техники — нужно также учиться играть на музыкальных инструментах, петь и уметь выполнить прожиточный минимум физухи. Вроде как дальше — изучение португальского.
4. Капоэйра требует регулярных занятий. Качество игры напрямую зависит от труда, вложенного в изучение новых техник. Если ты вообще не гибкий от природы (мой случай) — надо вкалывать дополнительно, растягивая себя по возможности. И в капоэйре нельзя научиться всему быстро. Даже если ты уже делаешь акробатику и легко усваиваешь приемы — сама игра, в которой их надо применять на скорости, с постоянно ускользающей целью, требует опыта. Так что невозможно начать играть технически грамотно и красиво в полную силу уже через полгода занятий. Два-три года минимум — более реальные сроки.
5. Много интересного по капоэйре происходит в мире за пределами границ нашей страны. А поездки стоят денег и немалых.
24.07.2017
Существует много разных видов боевых искусств. Некоторые прочно вошли в нашу жизнь, а некоторые недавно вплелись в российскую действительность и только-только начали набирать популярность в нашей стране. Капоэйра относится как раз к тому типу боевого искусства, которое начинает завоевывать сердца людей в России.
А между тем, история капоэйры насчитывает уже более пяти веков. Это целая философия. Образ мыслей, если угодно. Историки сходятся во мнении, что капоэйра зародилась во времена высадки европейцев на берегах Южной Америки и становления работорговли на колонизированных территориях. История кароэйры окутана загадками. Ведь были периоды полного запрета этого боевого искусства. Чтобы не растерять традиции и продолжить расти в мастерстве, капоэристы маскировали тренировки под танцы. Лукавство и хитрость – вот то, что отличает капоэйру от других видов единоборств. Судьба этого боевого искусства также терниста, как и судьба черных рабов, основателей капоэйры. А философия капоэйры также крепка, как и их стремление обрести Свободу.
Так что же такое капоэйра? Капоэйра – это афро-бразильское боевое искусство с элементами акробатики, игры и танца под ритмы национальных бразильских инструментов. Капоэйра – это бой в танце. Это бой с улыбкой на лице. Это искусство побеждать красиво.
Поединок в капоэйре – игра. А что может увлечь ребенка сильнее чем игра, которая позволит физически развиваться без риска травм? Ведь капоэйра для детей – бесконтактный вид боевого искусства. С другой стороны, капоэйра – это танец, в котором каждое движение – импровизация, построенная на ощущениях ребенка. На тренировках детей учат элементам акробатики: разнообразным видам колес, кувыркам, мостикам, стойкам на руках и голове и многому другому. Кроме этого, на занятиях капоэйры дети изучают разнообразные перемещения и удары ногами, руками, элементы самозащиты и ухода от противника.
Поединок, то есть игра, происходит в центре организованного другими участниками круга. Все смотрят на играющих, отбивают ритм, поют для них и подбадривают возгласами. Благодаря этому игроки чувствуют азарт и поддержку окружающих, что помогает преодолеть стеснительность и натренировать уверенность.
Если ребёнок активный, любит бегать, прыгать и играть, — в капоэйре он сможет найти применение своей необузданной энергии, направить её в нужное русло. Если же ребёнок не проявляет интереса к активным видам деятельности, замкнут и не общителен, занятия капоэйра помогут ему развивать свои физические способности и найти новых друзей. В капоэйре есть место не только спорту, но и музыке, песням. А дети с большим удовольствием осваивают новые музыкальные инструменты и учат песни на португальском языке, что также расширяет их кругозор.
Капоэйра: польза и противопоказания.
Благодаря множеству акробатических элементов дети развивают равновесие, моторику, скорость и силу движения. Ребята становятся гибкими и выносливыми, повышается быстрота реакции. Уникальный комплекс упражнений равномерно развивает мышечный корсет ребенка. Регулярно занимаясь капоэйрой, дети приобретают навыки самообороны. Занятия проходят босиком, поэтому у многих детей исчезают проблемы с плоскостопием.
Мальчику занятия дадут большую уверенность в себе, силу, ловкость, умение постоять за себя. Девочкам – гибкость, грацию, владение своим телом.
Регулярно посещая занятия капоэйры, ребенок крепнет не только физически. Укрепляется воля ребенка, его моральные качества. Капоэйра учит концентрировать внимание, ставить цель и добиваться её. Учит дисциплине, настойчивости и терпению. Капоэйра развивает в детях уверенность в себе. Позволяет им взаимодействовать друг с другом. И, что самое главное, капоэйра учит положительному отношению к другим детям и позитивному взгляду на жизнь.
На занятиях капоэйрой ребенок изучает культуру, историю и традиции Бразилии, постигает основы португальского языка. Дети учатся двигаться под музыку и танцевать, учатся петь и играть на традиционных музыкальных инструментах.
Дети, занимающиеся капоэйрой развиваются гармоничнее своих сверстников, лучше учатся в школе, они более собраны и усидчивы, легче адаптируются в новых детских коллективах.
Противопоказания к занятиям капоэйрой.
Капоэйра практически не имеет противопоказаний. К немногим из них относятся заболевания сердца и сосудов, травмы, другие заболевания, при которых запрещена активная физическая активность. Однако врач может дать рекомендации и разрешить заниматься этим удивительно красивым спортом, ведь капоэйра доступна людям с любым уровнем физической подготовки.
Когда начинать?
Капоэйра тем и уникальна, что начинать никогда не рано и никогда не поздно. Дети принимаются на занятия с 3-х лет. Но не поздно приобщиться к культуре капоэйры и дошкольнику, и школьнику, и подростку.
Куда обратиться?
1. Федерация Капоэйра Поволжья. Официальный сайт: capoeira-tlt.ru Тренеры: Шеф-тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792. Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456. Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108. Баранова Екатерина (aluna Alegria) сот.тел.: 89626024305. Савзонова Маргарита (aluna Tribal) сот.тел.: 89879711725.
Занятия проходят во всех районах Тольятти. В Автозаводском районе занятия проходят по адресам:
1. ДС «Волгарь», аудитория 319 (Приморский б-р, 37) Возраст: дети 4-7 лет, дети с 13 лет начинающие. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
2. Спортивный клуб «Авангард», улица 70 лет Октября, 57. Возраст: дети 4-5 лет. Тренер: Дубинина Екатерина телефон: 8-9276-18-09-88.
3. Клуб «Боевые перчатки», улица Ворошилова, 21. Возраст: дети 6-12 лет начинающие и продолжающие, дети с 13 лет продолжающие. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
4. Фитнес-клуб «Фламинго», улица Льва Яшина, 6, офис 301. Возраст: дети 6-12 лет. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
5. Офисно-административный центр «Гранд-Сити», Новый проезд, 3. Возраст: дети 4-5 лет, дети 6-12 лет. Тренер: Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456.
В Центральном районе занятия проходят по адресам:
1. ФСК «Труд», улица Карла Маркса, 37. Возраст: дети 3-5 лет, дети 6-11 лет, дети с 12 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
2. Спортивно-оздоровительный клуб «Шейп». Возраст: дети 6-12 лет. Тренер: Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456.
3. Спортивный зал, улица Ленина, 131. Возраст: дети с 13 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
В Комсомольском районе занятия проходят по адресу:
1. Студия «Кармен», улица Ульяны Громовой, 31, строение 7. Возраст: дети 3-5 лет, дети: 6-12 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
Специальные занятия по акробатике для капоэйра проходят по адресу: Школа №90, улица Тополиная, 18, зал акробатики. Возраст: дети. Тренер: Недорезова Юлия Петровна. Телефон: 8-9033-303-169.
2. CORDAO DE OURO в городе Тольятти.
Тренерский состав:
Алексей Шишкин – руководитель CDO в городе Тольятти. Телефон: 620-915. Роман Аксененко – инструктор в Центральном районе. Телефон: 620-533.
Занятия в Автозаводском районе проходят по адресам:
1. ТД «Гузель», 2 этаж, улица Автостроителей, 12а. Возраст: дети 3-6 лет, дети 6-9 лет, дети 9-12 лет, дети с 12 лет. Тренер: Алексей Шишкин. Телефон: 8 (927) 892-09-15, 620-915
2. ТОЦ «Самара», 301 кабинет, проспект Степана Разина, 36а. Возраст: дети 6-9 лет, дети с 12 лет. Телефон: 8 (927) 892-09-15, 620-915.
Занятия в Центральном районе проходят по адресу:
4. ТЦ «Крым», улица Мира, 133. Возраст: дети 6-12 лет, дети с 12 лет. Тренер: Аксененко Роман (Corpo Fechado). Телефон: 620-533.
3. Школа Капоэйра Al Capone
Тренер: Евгений Владимирович Кулькин
В настоящее врем школа капоэйра Al Capone предлагает тренировки в Автозаводском районе города Тольятти по адресу: пр.Степана Разина, 86а, а также выездные тренировки в теплое время года.
Тел.: +7 927 268 51 98
e-mail: [email protected]
Что нужно для занятий?
Для занятий капоэйрой нужны удобные спортивные штаны, футболка и удобная спортивная обувь на тонкой подошве. Но, в основном, занятия проходят босиком. Позже можно будет приобрести форму.
События центра «Открытый мир» на Павловской, направленные на укрепление здоровья детей и их развитие, проходят при поддержке компании «Мир детства». С 1 сентября тут начинаются занятия капоэйрой, адаптированные специально для детей.
Занятия будут проходить в центре «Открытый мир» (метро Тульская, ул.Павловская, 18) по понедельникам и средам: с 16.00 до 16.45 для детей в возрасте 4-7 лет, с 17.00 до 17.45 для детей и подростков в возрасте 8-13 лет.
Капоэйра — это боевое искусство, древняя культура, результат тесного взаимодействия представителей различных племен. Сегодня капоэйра — это интенсивные и высокоэффективные кросс-функциональные тренировки, сочетающие культурные традиции, энергичную атмосферу и разностороннее развитие. В «Открытом мире» разработана специализированная программа, адаптированная для детей с 4 лет под девизом: «Капоэйра — это культура в движении, капоэйра — это полет».
Основные цели занятий для детей — обеспечить максимально широкий спектр движения и прививать любовь к спортивной активности. Методика основана на развитии координации, способности повторять движения, ориентироваться в пространстве и находить баланс. Основной способ обучения — игровой. В «Открытом мире» используют специализированный подход для каждого возраста, учитывают особенности мировосприятия ребенка. Малышей ждут игры общего развития и минимум техники, а занятия для подростков отличаются четкой дисциплиной, спортивными вызовами с элементами сложно-координационных тренировок. Все занятия направлены, в первую очередь, на максимально полное и гармоничное развитие детей и принесут пользу, независимо от выбранного в дальнейшем жизненного пути и вида спорта.
Как отмечает Кирилл Наумов, тренер Российского центра капоэйры «Cordao de ouro»: «На занятиях отдельное внимание отводится системному и доступному изучению акробатических элементов. Прорабатываются боевые техники. Основа всего — ритм и общее физическое развитие. Но, прежде всего, капоэйра — это взаимодействие и самовыражение. Наша школа сочетает в себе неизменные традиции с современным подходом к обучению».
Дата: 21.08.2015 09:44
polza-ili-vred.ru
Капоэйра для детей: чем полезны занятия, со скольки лет
Капоэйра для детей – это вид бразильского единоборства, завуалированного под танцевальные и игровые движения. Сочетает в себе музыку, песни, акробатические и танцевальные элементы, силовые приемы. Ребенок учится самозащите не с помощью агрессии, а с помощью легких и спонтанных движений, уклонов.
12 марта 2018
Копоэйра позитивный вид единоборства. На тренировках все заряжены таким позитивом, что даже поединок проходит с улыбкой. Здесь нет места угрюмости и плохому настроению. Состязания проходят по несколько раз, поэтому нет проигравших.
Капоэйра в детях развивает гибкость и ловкостьПочему для ребенка лучше выбрать этот вид единоборства:
- Физическое развитие. Участники делают различные упражнения на укрепление всех групп мышц, формируется правильная осанка. С помощью акробатических трюков дети учатся овладевать своим телом, развивают пластику, гибкость. Ребенок становится не только крепким, но и здоровым.
- Музыкальное развитие. Все тренировки сопровождаются инструментальной музыкой, все участники поют песни. У детей вырабатывается чувство ритма, совершенствуется слух, голос.
- Изучение португальского языка. Песни звучат на португальском, а также названия движений, счет. Дети уже через 2-3 года непрерывных тренировок владеют португальским на базовом уровне и выше.
- Психологическое развитие. Девочки и мальчики становятся дисциплинированней, самоуверенней, умеют контролировать себя, освобождаются от страхов, комплексов, учатся анализировать свои ошибки. Обучаются актерскому мастерству во время соло-выступлений и участий в шоу-программах.
Занимаясь этим единоборством, ребенок развивается гармонично.
Уже с самого раннего возраста можно начинать заниматься в секции. Такие тренировки пойдут на пользу даже совсем малышам, 2-3 летним. Дети набираются в группы по возрасту: 4-6, 7-11 и подростки 12-15 лет. На эту секцию самообороны может записаться любой, вне зависимости от физической подготовки.
Во время обучения у детей укрепляется вестибулярный аппарат, они не боятся противостоять обидчику. Развиваются и такие важные качества, как самоутверждение, умение работать в команде, самостоятельно принимать решения.
На тренировках дети осваивают боевое искусство, узнают культуру и традиции Бразилии, учатся петь и играть на национальных инструментах. Капуэйра раскрывает потенциал каждого ребенка, физически и психически раскрепощает.
www.wday.ru
Выбираем спортивную секцию для ребенка: капоэйра
24.07.2017Существует много разных видов боевых искусств. Некоторые прочно вошли в нашу жизнь, а некоторые недавно вплелись в российскую действительность и только-только начали набирать популярность в нашей стране. Капоэйра относится как раз к тому типу боевого искусства, которое начинает завоевывать сердца людей в России.
А между тем, история капоэйры насчитывает уже более пяти веков. Это целая философия. Образ мыслей, если угодно. Историки сходятся во мнении, что капоэйра зародилась во времена высадки европейцев на берегах Южной Америки и становления работорговли на колонизированных территориях. История кароэйры окутана загадками. Ведь были периоды полного запрета этого боевого искусства. Чтобы не растерять традиции и продолжить расти в мастерстве, капоэристы маскировали тренировки под танцы. Лукавство и хитрость – вот то, что отличает капоэйру от других видов единоборств. Судьба этого боевого искусства также терниста, как и судьба черных рабов, основателей капоэйры. А философия капоэйры также крепка, как и их стремление обрести Свободу.
Так что же такое капоэйра? Капоэйра – это афро-бразильское боевое искусство с элементами акробатики, игры и танца под ритмы национальных бразильских инструментов. Капоэйра – это бой в танце. Это бой с улыбкой на лице. Это искусство побеждать красиво.
Поединок в капоэйре – игра. А что может увлечь ребенка сильнее чем игра, которая позволит физически развиваться без риска травм? Ведь капоэйра для детей – бесконтактный вид боевого искусства. С другой стороны, капоэйра – это танец, в котором каждое движение – импровизация, построенная на ощущениях ребенка. На тренировках детей учат элементам акробатики: разнообразным видам колес, кувыркам, мостикам, стойкам на руках и голове и многому другому. Кроме этого, на занятиях капоэйры дети изучают разнообразные перемещения и удары ногами, руками, элементы самозащиты и ухода от противника.
Поединок, то есть игра, происходит в центре организованного другими участниками круга. Все смотрят на играющих, отбивают ритм, поют для них и подбадривают возгласами. Благодаря этому игроки чувствуют азарт и поддержку окружающих, что помогает преодолеть стеснительность и натренировать уверенность.
Если ребёнок активный, любит бегать, прыгать и играть, - в капоэйре он сможет найти применение своей необузданной энергии, направить её в нужное русло. Если же ребёнок не проявляет интереса к активным видам деятельности, замкнут и не общителен, занятия капоэйра помогут ему развивать свои физические способности и найти новых друзей. В капоэйре есть место не только спорту, но и музыке, песням. А дети с большим удовольствием осваивают новые музыкальные инструменты и учат песни на португальском языке, что также расширяет их кругозор.
Капоэйра: польза и противопоказания.
Благодаря множеству акробатических элементов дети развивают равновесие, моторику, скорость и силу движения. Ребята становятся гибкими и выносливыми, повышается быстрота реакции. Уникальный комплекс упражнений равномерно развивает мышечный корсет ребенка. Регулярно занимаясь капоэйрой, дети приобретают навыки самообороны. Занятия проходят босиком, поэтому у многих детей исчезают проблемы с плоскостопием.
Мальчику занятия дадут большую уверенность в себе, силу, ловкость, умение постоять за себя. Девочкам – гибкость, грацию, владение своим телом.
Регулярно посещая занятия капоэйры, ребенок крепнет не только физически. Укрепляется воля ребенка, его моральные качества. Капоэйра учит концентрировать внимание, ставить цель и добиваться её. Учит дисциплине, настойчивости и терпению. Капоэйра развивает в детях уверенность в себе. Позволяет им взаимодействовать друг с другом. И, что самое главное, капоэйра учит положительному отношению к другим детям и позитивному взгляду на жизнь.
На занятиях капоэйрой ребенок изучает культуру, историю и традиции Бразилии, постигает основы португальского языка. Дети учатся двигаться под музыку и танцевать, учатся петь и играть на традиционных музыкальных инструментах.
Дети, занимающиеся капоэйрой развиваются гармоничнее своих сверстников, лучше учатся в школе, они более собраны и усидчивы, легче адаптируются в новых детских коллективах.
Противопоказания к занятиям капоэйрой.
Капоэйра практически не имеет противопоказаний. К немногим из них относятся заболевания сердца и сосудов, травмы, другие заболевания, при которых запрещена активная физическая активность. Однако врач может дать рекомендации и разрешить заниматься этим удивительно красивым спортом, ведь капоэйра доступна людям с любым уровнем физической подготовки.
Когда начинать?
Капоэйра тем и уникальна, что начинать никогда не рано и никогда не поздно. Дети принимаются на занятия с 3-х лет. Но не поздно приобщиться к культуре капоэйры и дошкольнику, и школьнику, и подростку.
Куда обратиться?
1. Федерация Капоэйра Поволжья. Официальный сайт: capoeira-tlt.ruТренеры: Шеф-тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792. Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456. Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108. Баранова Екатерина (aluna Alegria) сот.тел.: 89626024305. Савзонова Маргарита (aluna Tribal) сот.тел.: 89879711725.
Занятия проходят во всех районах Тольятти. В Автозаводском районе занятия проходят по адресам:
1. ДС «Волгарь», аудитория 319 (Приморский б-р, 37) Возраст: дети 4-7 лет, дети с 13 лет начинающие. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
2. Спортивный клуб «Авангард», улица 70 лет Октября, 57. Возраст: дети 4-5 лет. Тренер: Дубинина Екатерина телефон: 8-9276-18-09-88.
3. Клуб «Боевые перчатки», улица Ворошилова, 21. Возраст: дети 6-12 лет начинающие и продолжающие, дети с 13 лет продолжающие. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
4. Фитнес-клуб «Фламинго», улица Льва Яшина, 6, офис 301. Возраст: дети 6-12 лет. Тренер: Андрей Шагалов (graduado Lobo Branco) тел.: 78-57-92, 89272685792.
5. Офисно-административный центр «Гранд-Сити», Новый проезд, 3. Возраст: дети 4-5 лет, дети 6-12 лет. Тренер: Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456.
В Центральном районе занятия проходят по адресам:
1. ФСК «Труд», улица Карла Маркса, 37. Возраст: дети 3-5 лет, дети 6-11 лет, дети с 12 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
2. Спортивно-оздоровительный клуб «Шейп». Возраст: дети 6-12 лет. Тренер: Алексей Хаванцев (graduado Resmungao) сот.тел.: 89171242456.
3. Спортивный зал, улица Ленина, 131. Возраст: дети с 13 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
В Комсомольском районе занятия проходят по адресу:
1. Студия «Кармен», улица Ульяны Громовой, 31, строение 7. Возраст: дети 3-5 лет, дети: 6-12 лет. Тренер: Михаил Фадеев (graduado Verga) сот.тел.: 89179757108.
Специальные занятия по акробатике для капоэйра проходят по адресу: Школа №90, улица Тополиная, 18, зал акробатики. Возраст: дети. Тренер: Недорезова Юлия Петровна. Телефон: 8-9033-303-169.
2. CORDAO DE OURO в городе Тольятти.
Тренерский состав:
Алексей Шишкин – руководитель CDO в городе Тольятти. Телефон: 620-915. Роман Аксененко – инструктор в Центральном районе. Телефон: 620-533.
Занятия в Автозаводском районе проходят по адресам:
1. ТД «Гузель», 2 этаж, улица Автостроителей, 12а. Возраст: дети 3-6 лет, дети 6-9 лет, дети 9-12 лет, дети с 12 лет. Тренер: Алексей Шишкин. Телефон: 8 (927) 892-09-15, 620-915
2. ТОЦ «Самара», 301 кабинет, проспект Степана Разина, 36а. Возраст: дети 6-9 лет, дети с 12 лет. Телефон: 8 (927) 892-09-15, 620-915.
Занятия в Центральном районе проходят по адресу:
4. ТЦ «Крым», улица Мира, 133. Возраст: дети 6-12 лет, дети с 12 лет. Тренер: Аксененко Роман (Corpo Fechado). Телефон: 620-533.
3. Школа Капоэйра Al Capone
Тренер: Евгений Владимирович Кулькин
В настоящее врем школа капоэйра Al Capone предлагает тренировки в Автозаводском районе города Тольятти по адресу: пр.Степана Разина, 86а, а также выездные тренировки в теплое время года.
Тел.: +7 927 268 51 98
e-mail: [email protected]
Что нужно для занятий?
Для занятий капоэйрой нужны удобные спортивные штаны, футболка и удобная спортивная обувь на тонкой подошве. Но, в основном, занятия проходят босиком. Позже можно будет приобрести форму.
gorodok-tlt.ru
Польза от занятий капоэйра
Сегодня разберём по пунктам, какие выгоды приносит занятие капоэйра для ребёнка и взрослого.
Поехали.
Польза от капоэйра №1
С точки зрения анатомии и биомеханики в капоэйра требуется гибкость, скорость, изворотливость, сила, координация. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на тех капоэйристов, которые занимаются регулярно на протяжении некоторого времени.
Первое, что дает капоэйра для тела, это хорошая нагрузка, которая заставляет тело адаптироваться к новым движениям. Эти движения нагружают практически все мышцы организма.
В капоэйра работают, руки, ноги, спина, пресс, шея, кисти, плечи. Можно долго продолжать. Не так много видов спорта, которые задействуют все группы мышц тела человека: плавание, теннис, - теперь мы с уверенностью можем добавить ещё и капоэйра.
Помимо этого, в капоэйра мышцы спины обречены быть сильными, что выпрямляет осанку и укрепляет глубокие мышцы.
Польза от капоэйра №2
Со временем наши мышцы теряют свою эластичность и становятся короче. Это приводит к ограниченности движений и забитости мышц. Действительно, что ребёнку легко сделать, взрослому уже не так просто, а иногда даже невозможно.
Гибкость надо поддерживать с детства, чтобы человек развивался гармонично. Но развитие гибкости во взрослом возрасте – это необходимость для тех, кто хочет сохранить свободу движений на всю жизнь.
Если вы занимаетесь в секции капоэйра, вам нет необходимости заниматься дополнительно йога. Всю необходимую гибкость могут дать регулярные занятия капоэйра.
Польза от капоэйра №3
Вы когда-нибудь видели толстую балерину, пловца или теннисиста? А капоэйриста?
Во время тренировки по капоэйра затрачивается большое количество энергии. Жировые отложения уменьшаются у всех, кто занимается капоэйра регулярно. Капоэйра – это не только сильное и гибкое тело, это ещё и стройное тело.
Польза от капоэйра №4
Ритм. Да, ритм. Ведь ритм развивается так же само, как и любой другой навык. Все движения в капоэйра происходят под аккомпанемент музыкальных инструментов. Не удивляйтесь, если по истечению регулярный занятий по капоэйра, вы начнёте чувствовать музыку, где бы вы её не услышали, своим телом и ваше тело само начнёт двигаться ей в такт. Всё это способствует развитию музыкальных способностей и музыкального слуха.
Ведь не зря капоэйра является прародителем многих танцевальных направлений, к примеру брейк данса, и связана с танцами очень сильно.
Польза от капоэйра №5
Капоэйра это всегда хорошее настроение. Ведь во время тренировок сердце работает учащённо, вырабатываются гормоны радости. Общение с единомышленниками на тренировке в виде игры – это абсолютно безопасный и весёлый способ налаживания социальных связей и развития умения взаимодействовать с другими людьми. Капоэйра социальна.
Польза от капоэйра №6
Любое боевое искусство даёт уверенность. Когда человек знает, что он может сделать в определённой ситуации, к которой он готовился на тренировках, к нему приходит спокойствие. И вместе со спокойствием уверенность. Ведь капоэйра – это самое настоящее боевое искусство.
В отличие от многих других в капоэйра нет спаррингов. Поэтому это ещё и безопасный способ научиться постоять за себя и укрепить уверенность в себе.
Польза от капоэйра №7
В итоге мы имеем сильного, стройного, здорового, гибкого, уверенного в себе человека, с хорошим настроением, ритмом, свободно находящего язык со всеми окружающими.
Регулярные занятия капоэйра могут это гарантировать.
Наш спортивный клуб приглашает – и детей, и взрослых - на бесплатную тренировку по капоэйра в Подольске и Климовске в просторных залах с мягким покрытием.
Вакулин А.
Page 2
strongspirit.ru
