Статья от эксперта: Невыносимая легкость бытия или Как сломать мозг за 2 минуты

Доктор Александров

Доктор Александров (Александр Николаевич Александров) — доктор психологии, практикующий психолог, автор курсов, тренингов и десятков статей, посвященных самым острым проблемам современного общества и Человека в частности.

А.Н. Александров помог и продолжает помогать тысячам пациентов.Сайт Доктора Александрова

счастьеОчень часто ко мне приходят люди, настолько погрязшие в своих проблемах, что хочется задать им один-единственный вопрос:

Кто мешает Вам жить?

Где этот шпиЁн, который потратил Ваши деньги, съел Ваш омлет, нарисовал у Вас черные круги под глазами и потерял Ваши носки? Кто этот тип, постоянно доставляющий Вам неприятности?

В зеркале.

Есть известная шутка, расхожая среди представителей моей профессии. Старый опытный психолог наставляет «зеленого» новичка: «Запомни, сынок, два главных принципа нашей работы: первый – мелкие проблемы это ерунда. Второй: все проблемы – мелкие».

Как известно, в каждой шутке есть доля шутки. И чем дальше, тем полнее понимаешь мудрость, скрытую в этом, до ужаса бородатом анекдоте – нет сложных случаев и безвыходных ситуаций, есть люди, обожающие все усложнять. Ну просто жить без этого они не могут.

Самая сложная консультация психолога, на поверку выглядит так:

«- Доктор, меня никто не любит

— Батенька, перестаньте вести себя как заносчивый сноб»

Или вот так:

«- Доктор, от меня ушла уже третья жена!

— Дорогой, попробуйте вместо каждой второй бутылки пива покупать по розочке»

Вот и все. Все остальное – процесс раскапывания горы «неимоверных, запутанных проблем», сиречь искусственной сложности, которой обросли простые человеческие истины.

Считать что жизнь неимоверно сложна и запутанна – кому и когда это помогло?

Хотя, нет, кое-кому, все-таки помогало – тем, кто очень любит искать оправдания своей неудавшейся жизни. А что – жизнь ведь такая сложная! Зачем вообще напрягаться ради чего-то, кроме сна, работы и двух вареных сарделек?

Если у Вас болит голова, то можно пойти и купить книгу «300 причин головной боли», изучит ее и во всех подробностях узнать, когда, как и при каких обстоятельствах, голова может болеть. Боль тупая и в затылке? Ага, это давление! Острая и в висках? О, а это магнитная буря!

Еще можно узнать (если уж Вам совсем не повезло с выбором литературы), что головная боль – это от отягощенной кармы, отправится к дипломированному «экстрасенсу», пройти двухмесячный курс (довольно дорогой), дабы «очистится от темных энергий» и, в дальнейшем, быть спокойным  – теперь все причины головной боли можно со спокойной душой искать в книге про «300 причин…»

А можно выпить таблетку анальгина и забыть  о боли через две минуты.

Можно всю жизнь искать причины, по которым эта самая жизнь не удалась и в конце жизненного пути лучше всех знать, почему все плохо и как именно.

Можно до самой старости грызть гранит науки, изучая головоломное устройство мира и в конце жизни сказать как Сократ: «Я знаю, что ничего не знаю».

А можно жить в свое удовольствие, любить, писать стихи, картины, наслаждаться каждым мигом существования, отбросив всю на свете сложность и поняв истину, о которой еще века назад говорили знатоки Игровой Пси-Механики:

«Жизнь не проста, она гораздо проще!»

Не пора ли это понять?


Понравилась статья? Подпишитесь на рассылку блога или
Get Adobe Flash player
Комментарии к записи "Статья от эксперта: Невыносимая легкость бытия или Как сломать мозг за 2 минуты"
А что Вы думаете по этому поводу?

Хотите чтобы ваше фото было видно в комментариях? Зарегистрируйте аватар.

  1. Шикарная статья! И мысли мне нравятся, очень похожи на мои.

    • Верно! И если вы решили меняться – начинать надо сегодня! Завтра будет поздно! Или еще хуже: сегодняшнее «завтра» превратиться в бесконечное «завтра».

  2. Да, всё усложнять, это распространённое свойство людей, но ещё более распространённое свойство – всё упрощать до отупения!

  3. Полезная статья! Я тоже считаю, что не надо усложнять жизнь. Нужно просто жить, делать повседневные дела, общаться с близкими, радоваться жизни. Хочешь что- то получить в жизни- бери и делай!

  4. Да уж, человечество никогда не искало легких путей. Посмотришь на окружающих, только и разговоров о том, какой же это тяжелый труд — жизнь. И чем дальше, тем хуже она становиться.
    За этими разговорами и проходит вся жизнь. А ведь надо делать, забыв про обсуждения.

    • «..За этими разговорами и проходит вся жизнь. А ведь надо делать, забыв про обсуждения»

      Вот! Если это понять, то ничего говорить больше не нужно.

    • lera:

      мда, сама понала это. а вот как вести себя с теми которые даже свои мысли в слова выложить не могут?

  5. Наденька,Людочка,Анечка,лапочка,Панки и панкушки !Хиппи и
    хипушки ! Юсеры и юсерушки !
    С праздником Весны и Любви ! Скоро лето!
    Начинаем жить прям щас!

  6. Валентина:

    Статья прямо в точку, для тех у кого стакан всегда наполовину пуст.Да надо просто жить и все! И всегда можно трансформировать в . Но не все люди это понимают, поэтому и живут со своими тараканами. Вот поэтому такие психостатьи и нужны!

  7. Гениально! Я об этом догадывалась!
    Спасибо!
    с ув. Галина

  8. Только так! Но мало это понимать, надо научиться легкому отношению к различным ситуациям в жизни. Идем по жизни легко!

  9. Трудности для меня всего на всего ситуации, которые нужно, а главное можно разрешить. Мне повезло с любимым человеком он мыслит также.Мы не ждём когда закончится то или иной этап в жизни, и на его смену придёт лучший. Мы живём здесь и сейчас!!!
    СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ!!! Благодаря вам лишний раз убеждаешься, что ты ни ода такая — нас много:-)

  10. Если все будет просто, станет скучно.
    Зачем покоряют вершину, опускаются на дно океана и много почему?

    • Но в том-то и фишка.

      «Сложный вариант мышления»: нуууу, а как я заберусь на Эверест?? Он же высокий, и крутой, и холодно там…

      «Простой»: Взял снарягу, залез, получил море удовольствия.

      А насчет «просто»…

      От излишней сложности не надо бросаться в другую крайность — «полное опрощение». Для того, чтобы вскопать огород не нужен двадцатитонный экскаватор с лазерным буравом, но и руками землю рыть не стоит. Для этого нужна лопата. Ну, или трактор. Мы же, зачастую, используем паровой молот нашего разума для того, чтобы колоть орехи.

  11. Карина:

    Выпить таблетку анальгина конечно можно, но не эффективно. Но и копаться в причинах боли тоже не эффективно. Т.е. боль, трудности, препядствия даются нам для осознания ложности выбранного пути, нужно просто понять это и резко изменить направление.

    • В идеале — да, так и должно быть. Но индивидуально-геополитический путь нашего человека больше похож на путешествие к кому-то там Великому и Ужасному по дороге из желтых граблей))

      Ошибкам тоже свойственно становится привычкой. И часто. Очень часто, чтоб их.

  12. Что делать, если для некоторых легкость действительно невыносима?
    Ну трудно им без трудностей и проблем…И без нытья. А если этого не будет, кто ж пожалеет? :)

    • Да, есть и такие. Но не будем же упоминать о них в сих анналах)

      Пожалеть.. Тут, скорее, желание внимания. Но внимание можно обратить на себя непрерывным позитивом, а можно нытьем. Но оно не бывает непрерывным. Рано или поздно от таких «эмо-адептов» сбегают даже кошки с попугаями. Так что — вопрос КПД ;)

      • Живая Совесть):

        Был у меня знакомый, который от насморка просто умирал… по пять раз за год болел мифическими простудами, культивировал свои заболевания хронические и… тайно им поклонялся…Ныл по поводу и без, и вовсем обвинял мать, мир,вселенскую несправедливость.Надо упамянуть, что этот по сути милый рыхлый человек окончил ПТУ и неособо чествовал свою работу…
        И так ему хотелось доказать всем свою значимость, что…создал он себе имидж человека с мед. образованием и докторской степенью и стал «помогать» людям он-лайн.. сидит этот человек дома за компом после смены на заводе, рассуждает о роскоши, комплексах человеческих и дает советы по достижению гармонии человекам)..попивает чай из треснувшей кружки, поглядывает на ободранные стены и боится родственикам за стенкой помешать…
        Как считаете док, что это за комплекс когда человек собой быть не хочет, а другим советует как жить? Помогите этому человеку..Ему нужна именно Ваша помощь)

  13. В основном статья верная, трудно спорить. Но всё уж слишком просто: расправил крылышки и лети с высоты до ямки метр на два. Потому что, чтобы взлететь — работать надо (этими самыми расправленными крылышками). А работать не хочется (в основном), иногда не можется — ума не хватает. А ум в стакан не нальёшь и в магазине не купишь, вот люд и долбит лбом бытие и набирается недостающего.
    А ведь если бы всё от особи зависело: живёт сосед нормальный и жизнь нормальная, а если рядом псих неуравновешенный и каждая встреча с ним — экзамен по психологии человеческих отношений. Такой сценарий тоже случается. Но это на личном фронте.
    Подскажите, господин Алексанедров, а как уйти от влияния глобального меньшинства, которое элементарно просто отравляет нам жизнь, покупает подлых политиков и уничтожает наш род и народ. Тоже нырнуть и плыть по течению? Моя-ж хата с краю, мне проблемы не нужны, тем более вроде и за шиворот не капает.

    • О, это — моя миссия в Интернете) А ирония-парадокс в том, что заставить думать можно только тех, кто хочет думать, а действовать — только тех, кто уже к этому готов.

      Глобальное меньшинство? О, это жутко) Но — где оно? Сидит под кроватью и мешает жить? ;)

      Миллионы состоят из нулей. А нули не стоит бояться и пытаться делить на неуверенность и страх. Вы — один, а значит сильнее на порядок. Вот что надо бы понять…

  14. Очень вовремя попалась эта статья, сама иногда ловлю себя на желании поусложнять все вокруг, потом сама же себя уговариваю смотреть на жизнь проще. Я думаю, все-таки, истина где-то посередине, если уж совсем легко относиться к жизни, так же легко можно скатиться до совсем примитивного существования

    • Не скатимся. Сейчас только имея 1 миллиард денег можно вести примитивное существование. Но такой роскоши мы пока себе позволить не можем)
      Идеал — трезвая оценка. Недооценить противника — плохо; можно крепко получить по шее, но сделать из этого соответствующие выводы. Переоценить (переусложнить) — еще хуже; будешь с непобедимой армией в миллион человек сидеть в кустах и дрожать от ужаса.

      Вы правы — Истина — всегда где-то посередине, в точке равновесия. Но мы не хотим гармонии. Мы хотим прыгать с крыши и бояться нарисованных Бук…

  15. Всё так и есть!!!Люди специально надумали сложность жизнь,чтобы оправдывать свои неудачи.А те кто поумнее ползуются этим и пишут книги о 300 способах:)

  16. Елена:

    C удовольствием прочитала. легко написано и мысли важные. Давно думаю повесить на стенку плакатик «Не париться ни по какому поводу!»

  17. Любопытная статья, спасибо Евгению.

    В ней всё правильно сказано, но немного упрощённо. Говорю не просто ради красивого словца.

    Люди по большому счёту приходят к психологу не просто так, НАКАПЛИВАЕТСЯ СТОЛЬКО ПРОБЛЕМ, что в одиночку их уже не решить.

    Вот тогда и нужно идти к психологу. Откуда такая уверенность? Потому что сам психолог, психотерапевт и по собственному опыту знаю, что на самом деле беспокоит людей.

    Кстати, если вас интересует тема психологии, эмоций, продуктивности, то приглашаю на бесплатный вебинар «Управляй эмоциями — ЖИВИ ЯРКО»

    Подробности для участия здесь http://psimasters.ru/?p=540

    P.S. Пора переходить от красивых слов к делу и учиться управлять своими эмоциями, а не раскидываться ими направо и налево…

    Захаров Павел — психолог, психотерапевт, копирайтер.

  18. eliza:

    Спасибо! Самое прекрасное что нам дано в жизни- это сама ЖИЗНЬ!И только от нас зависит,как мы её проживём!
    С ув.Элиза

  19. галина:

    Все правильно написано.
    Когда мне жалуются на жизненные ситуации,я говорю:ЛЕГЧЕ!ЛЕГЧЕ ОТНОСИСЬ КО ВСЕМУ,ЧТО С ТОБОЙ МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ.
    ЭТИ СЛОВА МНЕ ВСЕГДА ПОМОГАЮТ РЕШИТЬ РАЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ.

  20. Молодец доктор Александров. Как люди любят придумывать себе проблемы и потом натужно их решать! Все этим грешат в разной степени, плюс для тех, кто это хотя бы понимает.
    Те, кто не понимает — превращают свою жизнь в затяжной сериал, где люди сами создают себе различные проблемы, рвут страсти в клочья, даже не пытаются понять друг друга и так все в слезах все 300 серий… Вот потому я не смотрю никакие сериалы — скучно и смешно.

  21. Спасибо за замечательный пост — для меня как раз в тему… У меня в жизни сейчас такой период: ничего не понятно, нет никакой определенности. Короче голова кругом идет!

    А ведь и правда, может зря все я так драматично воспринимаю? Жизнь действительно проста, если мы сами ее не усложняем :)

  22. Статья интересная, но тем не менее, иногда человеку действительно нужна помощь-подсказка, ну не все такие продвинутые в плане психологии.(для меня этот вопрос решился лет пять назад во время одной из бессониц, когда в голову лезли всякие неприятности)И я для себя придумал свою систему и с тех пор сплю спокойно в любой ситуации.Любой человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТ РЕШИТЬ ВСЕ СВОИ проблемы остановившись на несколько минут и , поразмышляв о причинах происходящего не обращаясь к разным «гуру».Кстати , универсальный совет-нужно, безусловно, прекратить приём алкоголя в любых сочетаниях и в любых, даже мизерных количествах.Привет.

  23. Елена:

    Статья — обычная.Но это не обо мне.Я — оптимист и не сижу на месте.

  24. Статья ничем не примечательная. Но прочла отзывы и задумалась. Почему даже взрослые люди вовремя не оценивают свои мысли и поступки. Когда взраслел мой сын, он тоже на многое обижался. Я в таких случаях говорила ему, загляни во внутрь себя, насколько ты прав, подумай, только честно, не обхитри себя. И всё встанет на свои места.
    И ещё хочу сказать людям. В любой ситуации всегда ищи выход. Он всегда есть.

  25. Марина:

    Когда я упала на самое дно — снизу кто-то постучал…

  26. Сергей:

    К сожалению человек в основном живёт по своим убеждениям и устоявшимся привычкам. А статья интересная.

  27. Анатолий:

    ЖИЗНЕННАЯ СТАТЬЯ.А ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА ГОЛОВА, НАДО СЛЕДОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ДОКТОРА СЫТИНА(ПОСЫЛАТЬ ИМПУЛЬСЫ В МОЗГ С ВНУШЕНИЕМ, ЧТО НИЧЕГО НЕ БОЛИТ!). А к
    Сократу: «Я знаю, что ничего не знаю» хотелось бы добавить: «ТАК ОТКУДА ЖЕ Я ЗНАЮ, ЧТО НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ».
    СПАСИБО, ЕВГЕНИЙ
    05.03.11 23.40

  28. Милашка:

    Спасибо Вам,за прекрасную статью! Мне очень близка по духу!!
    Часто в своей жизни,я пытаюсь объяснить это окружающим,жаль только не все люди умеют Жить..!Не важно, чем ты занимаешься, важно, как ты об этом говоришь и как к этому относишся!
    Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности.
    Я лично когда меня что-то беспокоит,задумываюсь сначало о том в каком городе я живу сколько людей вокруг, столько и проблем, потом представляю материк, когда четко вижу картинку, тогда представляю всю планету и галактику в конце-концов!! Сколько людей,сколько разных судеб,каждую секунду с кем-то , что-то случается и плохое и хорошее!Знаете, через пять вернувшись к размышлениям о проблеме я понимаю какая она крошечная !!

    • Отличный подход!

      Только что Вы воспроизвели (даю 101%, что ненамеренно) одну из довольно популярных медитативных техник)) Но — да, это работает. Как говаривал один кот: «Все это совершенно неважно, учитывая, что Солнце когда-нибудь погаснет» )

      Живите легко. У Вас уже получается!

  29. Лариса:

    Спасибо, Евгений. Спасибо д-р Александров. Поднята немаловажная тема. О ней можно много говорить и писать, но по-моему корень «тяжелой жизни» наших людей закопан в прошлом, теперь лишь пожинаем плоды. Во-первых лозунг «Без Бога-светлая дорога»,выхолостил души людей, во-вторых много надежд покладалось на государство и после его развала люди оказались не способны справиться с собой. Ведь воспитание в духе эмансипации повлияло на умы как мужчин, так и женщин. Много мужчин оказались не способными заботится о семье — запили, не найдя в себе мужества перестроить свои мозги, а женщины, вдохновленные эмансипацией ищут любые пути для красивой жизни.(Я говорю о людях с»проблемами»)Люди оказались психологически не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь, а положиться не знают на кого, т.к. не знают Бога. Идут к психологу и он должен бы им указать этот путь, если б он сам его знал…, а может и знает. Ведь верующий человек знает:
    -если хочешь, чтоб тебя любили-люби сам;
    -если хочешь, чтоб о тебе заботились, заботься о других, словом поступай в жизни так, как хочешь чтоб с тобой поступали и да взойдет заря Правды в сердцах ваших! Если бы человек от рождения был так научен поступать, счастье неминуемо поселится в его сердце, независимо от его проблем.

  30. Всё в точку. Нужная тема.

  31. Замечательная статья!:)

  32. Владимир:

    Красиво сказано. Что копейка рубль бережет — это верно. Единица всегда больше нуля — это не требует доказательств. Вот как раз эти единицы, которых Вы не желаете видеть и складывают в ямки те миллионные нули, что мы из себя представляем, хотя и пыжимся: — ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!! Да ни чего подобного.
    Вспомните Мастрера и Маргариту: — «Человек — смертен! А самое главное, ОН ВНЕЗАПНО СМЕРТЕН!»
    Гляньте вокруг — СПЛОШНОЙ НЕГАТИВ. А откуда и почему нам гадят в мозги и главное, кто.
    А человек по природе слаб: это в советское время культивировалась воля к победе, самопожертвование. Но в каждом есть червячок страха: за себя, за близких. И иногда это парализует волю человека и не даёт нормально думать, уйти от проблемы. И помочь, как правило человеку не кому — все сидят на «кухнях» и пофигу, что двухметровый мент бьёт пацана дубинкой.
    Вот такой порядок.
    А неуверенность и страх от незнания — покажите дорожку, и Сусанин не нужен.

  33. Владимир:

    Простите, допишу: все эти лекции — действительно для слабых и запутавшихся людей.
    Лично я живу по принципу Трансерфинга: замаячила на горизонте проблема — погасил её маятник и всё нормально. И никакие психотерапевты и психологи не нужны (им иногда самим помощь необходима более, чем обычному человеку).
    Господин Александров, спасибо за Вашу статью и ответ. У меня в разработке блог, думаю выйдет через пару дней, максимум неделю. Буду рад видеть Вас и Ваши статьи у себя.
    Спасибо!
    (http:\\many6idea.blogspot.com)

  34. Biblik-net:

    Всё просто мы уже сделали в социуме в 1917 году.
    Теперь сделаем всё просто в душе отдельного человека.
    И будем наслаждаться последствиями!
    Браво!

  35. Присказка для….
    Если я знаю,что ничего не знаю. Так зачем мне и это знать?
    Да. Статья отличная.Я согласен если думать только о себе,то кто вспомнит о тебе?
    Нужно просто жить,но не в своей «конуре»,а общаясь,даря радость себе и другим.

  36. Прочитал и заулыбался. Доктор Александров — ПРИМИТИВ. Да и провокатор к тому же. Если он живёт на своём уровне сознания, то и пусть живёт. И не надо туда всех тянуть. Создал вокруг себя очередную иллюзию (реальная вокруг нас) и тянет других. Все эти …певты, которые тера…, по большому счёту недоучки, которые поправляют свой ценз за счёт других, когда база знаний отсутствует или сбита. Здесь каждое слово несёт нагрузку, а доктор Александров про «… невыносимую лёгкость бытия «. Моё мнение доктор стал доктором только для себя самого.

  37. vladimir:

    К сожалению, ув. доктор ошибается, завысив планку начала проблем примитивного существования до 1млрд.Граница лежит между upper and low middle class (где-то 55 тыс)в России. Здесь возникает слой паствы, нуждающийся в окормлении, получении санкции на гедонизм. Дилемма стрекозы и муравья решена. Человек потребляющий (не homo faber), придавленный шоппингом, хочет решения своих личных проблем за умеренную плату. Ему окруженному фантастическими уродами амер. фильмов не страшна геена огненная. Его закаменелой, как нечистоты, душе недоступны таинства молитв и др. духовных практик, выработанных тысячелетними религиями. Поэтому он вполне удовлетворен эрзац-заменителями,методами психотерапии, и он потребляет их, также, как Генно-Модифицированные продукты

  38. Ольга:

    Моя мама всю жизнь живет очень просто: работа, дом, работа, дом; голова заболела, таблетку — и на работу! А я не хочу так жить!!! Нам с мужем на свадьбе один дядька сказал «Ребята, жизнь чертовски сложная, но интересная штука, не забывайте об этом никогда!» Спасибо ему, тогда, в 17 лет, я поняла, что мир велик и разнообразен, не нужно загонять себя в рамки, оглядываться на чужое мнение, иногда надо делать глупости. Стараюсь всегда рассматривать события с разных точек зрения и во всем находить позитив. Я люблю жизнь во всех ее проявлениях и она отвечает мне взаимностью! Многие думают, что я чудачка, а на самом деле я счастливей многих!

    • Ну, об этом уже было написано выше)
      Те, кто воспринимает жизнь крайне сложной, живут и действуют по принципу «минимальное сопротивление и никакого движения вежде и всегда». Их жизнь незамысловата; их мечты.. не уверен, что они есть.
      И напротив — уверенные в простоте жизни свободно вкушают ее многогранные прелести) Альпинисты, гонщики, хиппи и миллиардеры — они живут просто) Да и Вы сами — неужели Вы руководствуетесь установкой «Жизнь сложна и тяжела; пойду-ка посплю» ;)
      Здесь нет никакого противоречия. Ведь начать по-настоящему жить (да и вообще что-то делать) можно лишь поняв, что тебе это вполне по плечу)

  39. Доктор, у меня это…:)

    Если бы все было так просто, люди уже давно научились бы разговаривать при помощи мысли. Слова все усложняют, особенно когда на 90% содержат в себе пустое содрогание воздуха. Я уже писала об этом: sms — «Я люблю тебя» и «Все кончено» стоят одинаково.
    А вы, Доктор, неужели и вправду не зависите от близких людей и жизненных обстоятельств?

  40. Людмила:

    Все мы знаем, что наше начало дня и его конец выбирает тот человек, которого мы каждое утро видим в зеркале. Знаем, но не хотим признаваться в этом. И проблемы на самом деле мелкие. Но ведь легче всего переложить вину неудач на кого-то кто рядом. Как научиться самому отвечать за свою пассивность? Нужно просто захотеть быть счастливой и радоваться жизни! Спасибо, классная статья!

  41. Ага, зачем копаться в причинах! У тебя флюс — выпей таблетку от головной боли!!! — и пусть этот гной пойдет в мозги — но зато голова не будет болеть!

    Усложнять не нужно, но причины важно знать, чтобы кардинально решить проблему!